各位做一個簡單的冥想,把眼睛閉起來想像自己在一個大草原被一支恐龍追,這時你完全沒有任何武器也敵不過恐龍,只能逃命,逃到最後你已經無法再逃了只能準備活生生被恐龍吃掉
這時候你妳會怎麼做!?
答案就是停止根本不存在的想像!
如此就可以活命了!
強迫思考也是一樣的!
停止根本不存在的想像!
去做別的事情!
隨時提醒自己這個想像根本不是你妳的想法!
而是症狀!
一切根本不會發生!
我相信也有人選擇被恐龍吃掉
但這就代表你妳已經和強迫思考屈服了!
祝:身體健康!
早日康復!
強迫思考治療
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Re: 強迫思考治療
你好，我也是一位強迫症的病患，約國中二年級發病，
國小六年級就有強迫症的徵兆了，之後被強迫症折磨的遍體鱗傷，
也一直在找尋真正的解決之道，
現在的我31歲，已經徹底解決強迫症所帶來的困擾，
是利用佛教四念處的禪修力量，來擊破一切煩惱與焦慮，
以下是我的最新著作：
道的最新著作：修行的問與答(歡迎免費下載觀看)
下載網址：https://drive.google.com/file/d/1FH5ZQ8XpeTQjkXv8ubwylwCJ-hexn__o/view?usp=sharing
目錄
1-1修行的基本介紹
1-2第一條天人生活道路的修行方法-世間八正道
1-3第一條天人生活道路的修行方法-四攝事
1-4第一條天人生活道路的修行方法-善生經
1-5可落實於日常生活的修行方法-四念處
>身念處
>>>>>>身念處階段1～4的修行心得分享
>>>>>>可選擇身念處與四聖諦呼應
>受念處
>>>>>>>受念處階段1～4的修行心得分享
>>>>>>>可選擇受念處與四聖諦呼應
>心念處
>>>>>>>心念處階段1～4的修行心得分享
>>>>>>>十結-五下分結
>>>>>>>十結-五上分結
>>>>>>>可選擇心念處與四聖諦呼應
>法念處
1-6緣起法則
>十二因緣法
>六道輪迴
國小六年級就有強迫症的徵兆了，之後被強迫症折磨的遍體鱗傷，
也一直在找尋真正的解決之道，
現在的我31歲，已經徹底解決強迫症所帶來的困擾，
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