印度 古儒吉 淨化呼吸法
淨化呼吸法（Sudarshan Kriya）是我大力提倡並且到處都教的一個技巧，“Sudarshan”的意思是對「我是誰」有一個正確的知見，“Kriya”是淨化的行動。在一個小時的時間內，在第一個練習裡，你就會發現能量、心靈、氧氣如何穿透你身體中的每一個細胞，並且非常深度地淨化了你，你身體的每一個細胞都得到了淨化、氧化和蓄能。
腦下垂體連結著我們的下視丘，那也就是你的意識和心靈所在的位置。直到今天，科學家除了知道它連接著負責發送命令到全身的腦下垂體之外，還不知道下視丘真正的功能是什麼。幾千年以前就有人撰寫這方面的論著了，他們對腦下垂體一無所知，但是他們卻說：「在身體裡的這個地方，它是一個中樞，只要一點點的專注，就足以對神經系統產生非常正面的影響了。」意識透過這些腺體產生作用，在進行清除的同時，把能量帶進免疫系統裡，強化我們的免疫系統。梵文的健康是“swasta”，這個字意味著健康，也有安住在自性裡的意思。健康意味著處於中心裡，這個字的含義是指，如果你的心靈是專注的、處於中心的、免於干擾的、紮實的，這就是健康。
我們經常會有一個要保持積極思考的觀念，這種做法的效果不是百分之百的，它對你會有一些正面的效果，不過並不完全，為什麼？你思考用的意識心只是你全部意識的十分之一而已，往往當你強迫心靈做正面思考的時候，你把負面思想壓到內在深處了。正面思考也可能會是沮喪的肇因，你在正面思考時，你內心深處卻相信有一個負面的思想在，你越強迫那個正面思考，負面的思想就越深入你的內在。
負面思想是如何產生的呢？注意你負面思想的源頭，負面思想是因為張力和壓力而出現的，暴力是因為張力和壓力而出現的，忿怒是因為張力和壓力而出現的，沮喪是因為張力和壓力而出現的。一個放鬆又快樂的人是不會有負面思想的，明白嗎？一個人越悲哀，就會出現越多的負面思想。不要用積極思想去塑造你的心靈，你反而要透過呼吸，透過靜心，深入你自己，淨化你的系統，進入它的根部，消除它的源頭，進入負面思想的根源。它不需要很長的時間，尤其是淨化呼吸法，它的效果幾乎是即時的。只要練習兩天，一天練習兩小時，就可以大量地淨化身體，使你身輕如燕。
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Re: 印度 古儒吉 淨化呼吸法
I can't agree with you anymore! 
誰在線上
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