Re: 內觀認知行為療法or內觀+藥物才是根本之道!

[南翔]

我國中二年級發病，某一天沒來由的就被一個念頭侵入，之後就跟大家一樣出現強迫思考，行為，意念，強迫心智活動等，自此之後，我的生活就慢慢被它侵蝕佔據了。再被強迫症蹂躪戲謔催殘了10年後，才鼓起勇氣包著忐忑不安的心情去精神科看診，且懷著極大的信心一定要好，規則服藥，每天跑步一小時(跑步時，強迫症狀也會出現)，跑完都覺得通體疏暢，覺得我好了，但不久後約1小時，不舒服的感覺又來了，又甩不掉了，就又會想去跑步，讓自己流汗，以得到佔時的解脫，第二次回診時，一進診間，醫生說你看起來很好啊！我也確實有比較好，之後就按時回診吃藥運動，就這樣持續了半年，到了有一次，醫生問我你覺得好了幾成了，我說最多五成，醫生很訝異地說，蛤!才五成!可能他覺得我看起來好好的，又能自己去看診，藥量也開的蠻重的，所以吃驚吧。後來因為要當兵，就找附近的醫院看診拿藥，此時我的強迫症依舊存在，這位醫生說你有辦法每天跑一小時嗎？若可以強迫症根本不算是什麼病，你就會好了，我說我之前就有做過了，但還是困擾我影響我的日常生活，他馬上一副軍官對小兵的口氣，那你持續多久啊，一天，一禮拜?我說半年，就連下雨也沒間斷，他馬上收起有一點想跟我開完笑的表情說，竟然你保持那麼久的好習慣就繼續啊！我說有啊，但它還是影響著我，連跑步時也會，例如去算呼吸數，有時會憋氣到一定程度，或吸氣到一定次數才可以，常常跑到岔氣，過度換氣，邊跑還要邊受強迫症影響，真的有夠痛苦!!!但還是會堅持跑下去，流完汗，確時感到很舒服，強迫症狀也會減弱，不那麼怕它了，但都只是短暫的，續待~

[南翔]

於是，我就換這位醫師開的藥，就Luvox睡前兩顆，我才知道之前的藥開的蠻重的(一天7~10顆)，但感覺效果差不多，反而吃Luvox早上起床時會有一種涼爽的感覺，像吃青箭或airwave口香糖那樣，就這樣子我安然的退伍了 。之後，覺得拿藥麻煩，也覺得運動完的效果很好，那種感覺是藥物完全沒法達到的，就想靠運動跟意志力克服，就這樣過了約9個月。恢復狀況依舊5成多不到6成，跑完步一樣覺得我幾乎好了(8至9成)，但沒多久又恢復原狀了(5~6成) 。可是，在此期間有一度我真的覺得我好了，就是我收到國考榜單得知我考上的那一瞬間，真是高興到一個極致，整個高興快樂的感覺完全蓋過了強迫症!!!續待~

[南翔]

興奮高興之後，約半天，強迫症的感覺又漸漸蓋過高興的感覺，不過想到有一份工作養活自己，心中還是踏實很多，但我沒就此安分的去工作，我又準備考試去了。我的心態是騎驢找馬，若沒考到，再回來做這工作也不遲，於是，就到補習班報名。上課的前一天，強迫症狀又來敲門了，想明天位子會坐那，隔壁會坐誰，坐那裡才不會讓強迫症又發作等等之類的，但心中告訴自己明天不管坐那都沒關係，旁邊不管是誰，認真上課就好，一定可以克服
的，且要像之前沒發病那樣認真專心聽課，一定可以的。隔天，我就帶著滿滿信心加有點緊張的心情踏進我既熟悉又陌生的補習班~

[南翔]

結果我失敗了，而且敗的很慘，很徹底，並且合併恐慌，呼吸急促，感覺真的快要死掉了!!!第一次這麼嚴重，我自己也嚇到了，去跑步，洗冷水澡轉移注意力，都沒有用，撐了一個禮拜，終於撐不住了，趕緊打電話給家人，去補習班退費，連夜趕回家休養去了 ~

[南翔]

此時的我好痛苦，生不如死，也想要自殺，覺得看醫師也不會有用，沒有人可以幫得了我，就在我萬念炬灰時，偶然地發現生活調適愛心會，舊版的強迫症留言版，才知道很多人跟我一樣，我並不孤單。再者，看到湯醫師對強迫症的闡述與見解，又開了這個版，還開了強迫症特別門診，讓我覺得湯醫師真的了解強迫症，覺得是老天爺安排，要我去找湯醫師，於是就立馬掛號去看湯醫師的診了。

[南翔]

回想過去，我並沒有真正面對我內心最害怕的東西，也沒有跟前兩位醫師坦白內心最怕的恐懼。但這次實在太嚴重，有嚇到，覺得自己隨時會死掉，決定要向醫師說出我內心的恐懼，不論它多麼骯髒，噁心，不合理，不合邏輯，不道德，多麼慌謬怪誕，多麼的謬誤，我一定要說出來。看診當天，輪到我時，懷著忐忑不安的心情，步入診間。恩，終於讓我見到湯醫師本人，一開始還不太敢講，只是講一些我的強迫症狀，但後來想都來了，管湯醫師跟旁邊的助理要如何看待我，豁出去了，我終於把埋藏在心裡10幾年的恐懼說出來了，講完後，湯醫師點點頭說:[原來在怕這個啊!]，頓時讓我有了安定感，和湯醫師交談一會兒後，就步出診間拿藥去了~