靜坐可以改變大腦!!!

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哲學家卡謬說:
「朝向高山頂的奮鬥本身就足以填滿一個人的心,薛西佛斯想必是幸福的。」

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靜坐可以改變大腦!!!

文章南翔 » 2016-03-16 22:25 星期三

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Re: 靜坐可以改變大腦!!!

文章南翔 » 2016-03-16 23:07 星期三

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Re: 靜坐可以改變大腦!!!

文章南翔 » 2016-03-16 23:12 星期三

所以要像春風說的一樣,有空盡量靜(打)坐!健康的人需要,我們更是需要! (加油New)
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Re: 靜坐可以改變大腦!!!

文章南翔 » 2016-05-01 3:09 星期天

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Re: 靜坐,學會讓壓力不會影響你!

文章南翔 » 2017-04-05 14:43 星期三

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Re: 靜坐可以改變大腦!!!

文章南翔 » 2017-06-15 18:41 星期四

一年多來的靜坐,從一開始30分鐘——>60分鐘——>90分鐘,到現在120分鐘,感到靜坐對於身心的調理確實有效。以前是「黃庭禪」,「楊定一靜坐引導」,「靈性的實象」,「卡巴金正念靜坐引導」交替著聽,現在靜坐時,就只聽「黃庭禪」語音引導,並不是說其它的不好,相反的,我覺得每一個都非常的好,都很棒,都是要人靜心與淨心。只是,我覺得「黃庭禪」更適合強迫症患者,或是說更適合我,又或更適合此時此刻此狀態的我。總而言之,蘿蔔青菜各有所好,選擇適合自己的,坐得住的,才是重點,才是王道,方法不同,目的相同就好,沒有誰好誰壞,沒有誰對誰錯,沒有誰高誰低,無論你選擇那一個語音或不聽語音靜坐,一切都是為了要調理自我的身心健康,完全沒有衝突。記得,一定要去實薦!去做!去坐!不知不覺,你就會發現,甚至不需要去發現,你已經慢慢地在蛻變了~
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Re: 靜坐可以改變大腦!!!

文章南翔 » 2017-06-16 21:38 星期五

OM是瑜珈課開始及結束時會唱誦的咒語
據說祂是宇宙呼吸的聲音
是岸邊海浪拍打的聲音
是風吹過樹林的聲音
是貝殼裡的聲音
是鳥兒振翅的聲音
是海洋退潮與退潮的聲音
是季節更迭白天入黑夜的聲音

OM沒有盡頭,整個宇宙總是不斷地擴張與收縮
而就是這種脈動創造出幾世紀以來人們所唱頌的OM
因此當我們唱誦OM時,我們就是在提醒自己
我們與眾生及宇宙都是相連結的
深深地吸一口氣,當你吐氣時開始唱誦OM
讓你的意識隨著你的呼吸流出,並與周圍的空間融合
唱誦完後讓你的心靈棲息在這樣的寧靜裡!

所有古往今來的瑜伽行者認為,
OM是所有「梵唱」(Mantra)中最有力量,
也最能淨化人心的音波,因此,在我們心煩氣燥,
或者打坐無法靜心時,在心中或口中吟唱 OM ,
透過一聲聲OM 的迴旋能量振動,
能讓煩燥遠離,幫助我們更能進入平心靜氣的境界。

「 讓宇宙源頭之聲在你身上迴旋 」
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Re: 研究顯示:冥想能重塑大腦,有效治療精神疾病!!!

文章南翔 » 2017-06-17 14:48 星期六

希望你少走冤枉路
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Re: 研究顯示:冥想能重塑大腦,有效治療精神疾病!!!

文章希望你少走冤枉路 » 2017-06-17 16:49 星期六

南翔 寫:https://tomorrowsci.com/science/%E7%A0%94%E7%A9%B6%E9%A1%AF%E7%A4%BA-%E5%86%A5%E6%83%B3-%E9%87%8D%E5%A1%91%E5%A4%A7%E8%85%A6-%E6%9C%89%E6%95%88-%E6%B2%BB%E7%99%82-%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%96%BE%E7%97%85/?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_campaign=Ad




請問冥想跟靜坐的意思一樣嗎?
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Re: 靜坐可以改變大腦!!!

文章南翔 » 2017-06-17 17:16 星期六

就是“靜坐冥想”,算是一樣的意思,別太在意名稱,就是靜坐,打坐,禪坐,不同名稱,同樣目的!
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Re: 什麼事是靜心?

文章南翔 » 2017-08-16 19:11 星期三

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Re: 淨化呼吸法對基因改變的研究

文章南翔 » 2017-08-18 21:52 星期五

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Re: 靜坐冥想的五大好處!有趣的動畫!

文章南翔 » 2017-08-23 0:31 星期三

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Re: 呼吸~把自己找回來!

文章南翔 » 2017-08-29 14:54 星期二

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Re: 你有權利改變你的身體

文章南翔 » 2017-08-29 21:13 星期二


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