想法不代表你的人格,人們卻因為不明白這點而沮喪,這些想法完全不代表你的為人,大腦只是反射器官,對所有事情都有反應,所以整天才會有各種奇怪思緒,這些想法完全不代表你的為人,就跟你鼻子上的雀斑一樣無意義。

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哲學家卡謬說:
「朝向高山頂的奮鬥本身就足以填滿一個人的心,薛西佛斯想必是幸福的。」

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希望你少走冤枉路
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文章: 148
註冊時間: 2014-12-10 20:19 星期三

想法不代表你的人格,人們卻因為不明白這點而沮喪,這些想法完全不代表你的為人,大腦只是反射器官,對所有事情都有反應,所以整天才會有各種奇怪思緒,這些想法完全不代表你的為人,就跟你鼻子上的雀斑一樣無意義。

文章希望你少走冤枉路 » 2017-01-13 15:41 星期五

想法不代表你的人格,人們卻因為不明白這點而沮喪,這些想法完全不代表你的為人,大腦只是反射器官,對所有事情都有反應,所以整天才會有各種奇怪思緒,這些想法完全不代表你的為人,就跟你鼻子上的雀斑一樣無意義。
jeff
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文章: 14
註冊時間: 2016-12-30 19:47 星期五

Re: 想法不代表你的人格,人們卻因為不明白這點而沮喪,這些想法完全不代表你的為人,大腦只是反射器官,對所有事情都有反應,所以整天才會有各種奇怪思緒,這些想法完全不代表你的為人,就跟你鼻子上的雀斑一樣無意義。

文章jeff » 2017-01-17 21:25 星期二

是的想法只是頭腦裡的自動思維
不是真實的本我
要活在當下
切斷過去與未來
就只專注於當下的臨在感
讓思緒之流有個間隙
就是正念
有助於減低強迫思考
我也慢慢由這方法療愈自己
已經有進步很多了
南翔
論壇守護員
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註冊時間: 2015-12-05 13:53 星期六

Re: 想法不代表你的人格,人們卻因為不明白這點而沮喪,這些想法完全不代表你的為人,大腦只是反射器官,對所有事情都有反應,所以整天才會有各種奇怪思緒,這些想法完全不代表你的為人,就跟你鼻子上的雀斑一樣無意義。

文章南翔 » 2017-05-03 19:20 星期三

1.練習《強迫症內觀認知療法》,看聽想嚐聞觸到任何人事物件都要念“它就是如此”,弱化災難性聯想。2.每天一定要靜坐。3.行有餘力多去運動(快走、慢跑、騎腳踏車......)重點要讓自己流汗。

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