生活調適愛心會

請問大家，你們覺得強迫症的療法有哪些看法?
1.洪水法
2.藥物
3.思考中斷法
4.醒悟法
5.催眠*
他們各有好壞，有些甚至被懷疑是否有療效，想問問大家的看法。(還有什麼我沒舉立出來的療法也請分享)

牛奶

認知療法
正念療法
內觀療法
都可以搭配運用
視自己合適的方式而定

謝謝奶奶:
　　請問奶奶對強迫症的各種療法有沒有什麼看法，像是我就覺得洪水法很辛苦
催眠法不知道有沒有效，這類的

牛奶


洪水法確實很辛苦
要撐住 忍住
那種不斷上昇 沸騰的焦慮 恐懼
極大的挑戰啊

但 這種硬碰硬的行為治療
一旦成功 康復會是很紮實
最好有人在旁邊支持
才會足夠的力量

愛心會過去辦海外行為治療旅遊
幫助不敢搭機的恐慌症會員
通常一次就突破了

奶奶:
　　雖然洪水法的效用很顯著，但是我認為在這個"撐過去"，裡面其實還帶著邏輯，例如說洗手的例子，用洪水法是不洗手，讓他繼續，但是在邏輯上他會認為不喜會對自己或他人造成傷害，不太能忍，且有些強迫症的擔心甚至超過這部分，例如:如果不洗手，有可能會使將來會生下的孩子造成傷害，這種不能確認結果的擔憂 ，這種利用洪水法時，除非他真的豁出去 ，不想這些，不然不太可能會撐得下去 ，如果強迫症患者本身並不同意這種做法，會將焦慮轉變成記憶，以記意保留到下一次焦慮釋放出來 ，可能會造成更嚴重的後果 ，這是我的看法，請問奶奶有沒有辦法解決的辦法?

我也因為邏輯問題深深困擾
我是窮思竭慮型，但只要邏輯沒辦法接受我就無法不想

happy 寫:我也因為邏輯問題深深困擾
我是窮思竭慮型，但只要邏輯沒辦法接受我就無法不想

我也是OCD , 您說的 窮思竭慮型，但只要邏輯沒辦法接受我就無法不想....; 也是我深深體會的

通常我們都是沒有安全感,我只要有安全感,就不會被牽著走...

治療師曾經跟我提到

理性及感性: 是可察覺一下如果太理性,感性部分在哪裡呢?

我想:人沒有了感性就沒有了感動力及生命力
沒有感覺就沒有自己,也缺少自我連結的能力

謝謝您的話, 也祝福您我能照顧自己
邦邦

Lin

奶奶好希望你能抽空常來強迫症區
這難纏的疾病 很需要體驗者的分享

水母的牛奶 寫:謝謝奶奶:
　　請問奶奶對強迫症的各種療法有沒有什麼看法，像是我就覺得洪水法很辛苦

催眠法不知道有沒有效，這類的

洪水疗法的本质就是曝露不反应
我们可以先在强迫症之外的地方练习
冷 它就是如此
热 它就是如此
房间大 它就是如此等等的练习
随着整体心理健康水平的提高
再到强迫症上练习就容易了。

我也上超級窮思竭慮型....本來我從小最大最引以自豪的就是自己過目不忘
以及超級記憶力+聯想力
所以我的工作也往這種特質走

直到發病之後，這種特質反而更困擾我，
我病到跟以前完全不同，變成甚麼都忘記了，吃飯也忘了吃過沒、洗澡也是
天天就在想那些隨處都會蹦出來的強迫字眼
可能只是一個路人 電視的一句話 一首歌詞 同事的一個話題
更甚只可能只是網頁的一個標題 我都可以研究好幾天

希望大家能告訴我怎麼走出這種超嚴重的情況 謝謝

thedays 寫:我也上超級窮思竭慮型....本來我從小最大最引以自豪的就是自己過目不忘
以及超級記憶力+聯想力
所以我的工作也往這種特質走

直到發病之後，這種特質反而更困擾我，
我病到跟以前完全不同，變成甚麼都忘記了，吃飯也忘了吃過沒、洗澡也是
天天就在想那些隨處都會蹦出來的強迫字眼
可能只是一個路人 電視的一句話 一首歌詞 同事的一個話題
更甚只可能只是網頁的一個標題 我都可以研究好幾天

希望大家能告訴我怎麼走出這種超嚴重的情況 謝謝

TO thedays
我也有這樣的感覺，以前記性雖然沒有到超級記憶力，但是現在的記性跟以前差很多，如果問我原因，我覺得是因為我一直在重覆思考著一些事情，有些事情對別人來說只是小事情，但我卻不能把這件事情放在一邊，總是一定要重新跑一遍才安心，所以注意力都放在這些事情上自然記性也被限制，我覺得目前最好的方法是釋放自己的壓力，因為對我們這些人來說，在腦袋不斷運轉後，不但精疲力盡沒辦法專心外，心情上也是在低落的上面我的老師給我的建議是運動，說運動可以轉移注意力，也可以將已經累了的"心"休息，我雖然有試過，但沒有持久，因為常常有些原音或是個人懶惰，但最近在聽過老師重新解釋過，決定要開始運動了。
我也將老師交代我的分享一下:
1.運動不用太激烈，到流汗就好。
2.如果身體很疲累就暫停一次。
3.每天大概半到一小時左右，跑步、打球都可。
邀請看到這篇的所有朋友們一起來持續運動看看。