有人分享把強迫症當蒼蠅,任由它在旁邊,不要去理它,
但是有時候我覺得我想去做的似乎是正當的應該去做的,
就是有這份執著才會強迫自己去做,
心中覺得是該做的,但又覺得這是強迫行為吧?
心中矛盾疑惑
例如沒發病前我開過手開三聯發票,同事教我我就學會了,也不用重複問
但隔幾年我開始生病了,換了工作超市又需要開手開發票,
我反而需要別人重教並且問了好幾次確認,大家都覺得我的頭腦不好,
現在我被老闆欠錢又必須換工作,
我想假如又找超市工作又要學手開三聯發票,應該還是要重學才能安心,
但是或許有人會講你之前不是有做超市的經驗,怎麼都要重教?!
為了這點我突然害怕去找超市的工作,
而且我最近又多了一個疑問,因為手開三聯發票計算有時候有小數點,
之前是用四捨五入,但我卻想去確認何謂四捨五入!
而且竟然還一直想要怎麼問才好在內心不斷的思考演練,
我想我去問這個問題,別人會不會覺得我的腦子有問題?
但內心又有惡魔般的聲音說:離開學校那麼久,說不定你的認知是錯的,應該要去確認
總之我覺得自己似乎沒做錯,但這些行為在別人眼裡似乎很怪,連自己也覺得怪,
大家會像我一樣分不清楚何謂強迫思考 何謂應做的事???
醫生跟我說會不會好,可能要看命,有人突然莫名其妙就好了,有人好不了,
我因為這樣的症狀被當怪人,幾次被老闆辭退的經驗,
我很怕喪失工作能力,因為我很有經濟負擔,我知道有些人生病了會休息不工作,
但對我來說沒辦法這樣,家人也不會諒解,我一定得賺錢,
每次都很害怕我都硬著頭皮去找工作去工作
但這個症狀卻讓我工作狀況差,上一份工作它嚴重發作我就辭掉了,
不過高雄診所的醫生我幾乎看遍了,大醫院對我來說負擔太貴,
高雄的朋友你們怎麼做呢?例如推薦我醫生或者方法
高雄哪裡有認知行為療法呢?
上次衛生所介紹的心理師似乎不懂這區塊
我分不清何謂強迫思考何謂現實
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Re: 我分不清何謂強迫思考何謂現實
Dear Wasabi
反覆確認之前
通常都是不相信「事實」
而是屈服了「感覺」
因大腦篩選功能失調
失去分辨的能力
以致變成強迫思維的奴隸
但又不是完全投降
內心仍然會半信半疑才會掙扎痛苦...
你需要專業協助 單打獨鬥太辛苦了
請你打電話到高雄分會尋求醫療資訊好嗎?
07-713-3825
反覆確認之前
通常都是不相信「事實」
而是屈服了「感覺」
因大腦篩選功能失調
失去分辨的能力
以致變成強迫思維的奴隸
但又不是完全投降
內心仍然會半信半疑才會掙扎痛苦...
你需要專業協助 單打獨鬥太辛苦了
請你打電話到高雄分會尋求醫療資訊好嗎?
07-713-3825
Re: 我分不清何謂強迫思考何謂現實
我之前有打電話去,不過小姐只跟我說現在沒有活動,
她一這麼講我也不知道講什麼就掛電話了,
我打電話去衛生所問資訊,對方也不清楚什麼是"認知行為治療"
不過她說可以安排心理諮商像上次那樣,而且還是同一個心理所,
感覺高雄是不是對強迫症沒有很專精呢?因為去看醫生,醫生也說吃藥啊,
除了吃藥沒其他辦法嗎?
上次看了一個光流整合診所,雖然網頁上劃一個健保圖,但其實沒健保啦,
費用很貴,目前可能沒辦法去看,不過也怕花了大錢結果又沒效,
到底高雄哪裡有認知行為治療?不過沒健保我又怕沒辦法花這個錢,
畢竟我本來是很有經濟負擔,又一天到晚失業
其實我上次去看醫生還煩了藥師,重複問問題,
而且我到現在還是有想問的欲望,
這幾年來我都吃同樣的藥,但有時候會斷掉,斷了之後再吃似乎副作用更嚴重要更久的適應期,
醫生還跟我說不是都吃這款藥怎麼會這樣,那時候我又因為這個症狀失業了,
我們家人叫我去運動不要吃藥,我又斷藥了,因為那時候失業沒錢也不想花錢,
加上逃避去診所,因為我一去似乎又想重複問上次的問題,
這次我怕重複問,又做了一個表格,希望她不要用回答的,幫我勾選就好,
但這樣似乎更奇怪了,希望醫師和藥師不要見怪
其實我開始相信佛家說的因果,因為有人說這是前輩子做太多壞事,
被冤親債主找上了,才會的怪病,我開始偶而會去廟理念經,
我覺得好像有點效吧
希望大家介紹我一些資源吧
她一這麼講我也不知道講什麼就掛電話了,
我打電話去衛生所問資訊,對方也不清楚什麼是"認知行為治療"
不過她說可以安排心理諮商像上次那樣,而且還是同一個心理所,
感覺高雄是不是對強迫症沒有很專精呢?因為去看醫生,醫生也說吃藥啊,
除了吃藥沒其他辦法嗎?
上次看了一個光流整合診所,雖然網頁上劃一個健保圖,但其實沒健保啦,
費用很貴,目前可能沒辦法去看,不過也怕花了大錢結果又沒效,
到底高雄哪裡有認知行為治療?不過沒健保我又怕沒辦法花這個錢,
畢竟我本來是很有經濟負擔,又一天到晚失業
其實我上次去看醫生還煩了藥師,重複問問題,
而且我到現在還是有想問的欲望,
這幾年來我都吃同樣的藥,但有時候會斷掉,斷了之後再吃似乎副作用更嚴重要更久的適應期,
醫生還跟我說不是都吃這款藥怎麼會這樣,那時候我又因為這個症狀失業了,
我們家人叫我去運動不要吃藥,我又斷藥了,因為那時候失業沒錢也不想花錢,
加上逃避去診所,因為我一去似乎又想重複問上次的問題,
這次我怕重複問,又做了一個表格,希望她不要用回答的,幫我勾選就好,
但這樣似乎更奇怪了,希望醫師和藥師不要見怪
其實我開始相信佛家說的因果,因為有人說這是前輩子做太多壞事,
被冤親債主找上了,才會的怪病,我開始偶而會去廟理念經,
我覺得好像有點效吧
希望大家介紹我一些資源吧
Re: 我分不清何謂強迫思考何謂現實
Hi wasami:
OCD 有時在職場上也是會有好處
我的職業是FAE ( field application engineer) 應用工程師,
記得在測影像時, 要測16種顏色, 但客戶急, 主管教我變通測4 種住要顏色就可以
不要等, 不用100 % ok , 50 % 亦可, 記得當時也快哭出來,且主管也寑禳相授,
如分辨 輕重緩急等時間管理 ,後來這也成為我在下一份面試,分享給面試主管,這是我的例子啦
建議您可以請教資深同事或主管, 強迫症的人都很善良, 大家都會幫忙
保住工作對我們帶有焦慮的人, 比較辛苦點 , 下班後找朋友 或信任的人聊聊,
另一份工作,我甚至直接去問老闆 我如何保住飯碗, ( 我真的不熟, 且又擔心東, 擔心西), 我什麼都問, 問他的標準在哪. 回家就跟老師討論,寫一些手扎等等. 後來老闆也肯定我付出 , 在不滿一年下, 也參加國外員工旅遊.
有苦有甘, 天公疼好人.
邦邦
OCD 有時在職場上也是會有好處
我的職業是FAE ( field application engineer) 應用工程師,
記得在測影像時, 要測16種顏色, 但客戶急, 主管教我變通測4 種住要顏色就可以
不要等, 不用100 % ok , 50 % 亦可, 記得當時也快哭出來,且主管也寑禳相授,
如分辨 輕重緩急等時間管理 ,後來這也成為我在下一份面試,分享給面試主管,這是我的例子啦
建議您可以請教資深同事或主管, 強迫症的人都很善良, 大家都會幫忙
保住工作對我們帶有焦慮的人, 比較辛苦點 , 下班後找朋友 或信任的人聊聊,
另一份工作,我甚至直接去問老闆 我如何保住飯碗, ( 我真的不熟, 且又擔心東, 擔心西), 我什麼都問, 問他的標準在哪. 回家就跟老師討論,寫一些手扎等等. 後來老闆也肯定我付出 , 在不滿一年下, 也參加國外員工旅遊.
有苦有甘, 天公疼好人.
邦邦
Re: 我分不清何謂強迫思考何謂現實
親愛的邦邦
感謝你來支援
我眼睛有些問題
打字很吃力
強迫區需要志工協助
你有空上來回應留言
給大家一份溫暖和希望
感謝你來支援
我眼睛有些問題
打字很吃力
強迫區需要志工協助
你有空上來回應留言
給大家一份溫暖和希望
Re: 我分不清何謂強迫思考何謂現實
謝謝邦邦的回答
不過可能你的職業是較專業的
較受老闆同事重視
我的重複問問題習慣,已經被很多主管罵過,
甚至被老闆辭退,因為她覺得我效率差,反應慢,不知變通
所以我真的很絕望
因為我覺得沒有人能接受我這樣的人
即使善良,但這社會要的不是善良的人
我很怕因此失去工作能力
但是我還是要養家,不只是焦慮痛苦,而是活在事上如此艱難,但我還沒放棄,掙扎是痛苦的
我絕對不敢跟工作場所的人說我有強迫症
因為就算不講,但他們覺得我的行為比較怪,
我都可以感受大家的那種異樣眼光了,
我曾經遇過覺得我怪的同事,但他們也不想管閒事,也沒對我很差,我覺得這樣就很好了,
但是老闆已經不給我薪水了,我只好離開
但是我怕遇不到可以接受我的人了
不過可能你的職業是較專業的
較受老闆同事重視
我的重複問問題習慣,已經被很多主管罵過,
甚至被老闆辭退,因為她覺得我效率差,反應慢,不知變通
所以我真的很絕望
因為我覺得沒有人能接受我這樣的人
即使善良,但這社會要的不是善良的人
我很怕因此失去工作能力
但是我還是要養家,不只是焦慮痛苦,而是活在事上如此艱難,但我還沒放棄,掙扎是痛苦的
我絕對不敢跟工作場所的人說我有強迫症
因為就算不講,但他們覺得我的行為比較怪,
我都可以感受大家的那種異樣眼光了,
我曾經遇過覺得我怪的同事,但他們也不想管閒事,也沒對我很差,我覺得這樣就很好了,
但是老闆已經不給我薪水了,我只好離開
但是我怕遇不到可以接受我的人了
Re: 我分不清何謂強迫思考何謂現實
Hi Wasami:
其實也沒有因為專業而有所重視,當時真的也是被洗臉,躲在廁所哭.
主管也叫我走 (替代我的人都找好了), 我跟總經理講到哭,說我很珍惜這份工作,
隔天它跟我主管討論後,就把試用期再延長3個月觀察(正式員工會加2000元)
下班之後就跟老師討論,如何保住這分飯碗, 甚是是幫同事的忙, 也倒倒垃圾
反正就跟它拼了,我就是要保住飯碗.
關於效率,我也是因為想太多,很鑽, 所以我我把每天要做之事的流程寫下來, 看看是哪裡被卡住了 , 把不熟的部分, 再一洞一洞學.
在學習過程中,就問同事,總經理,後來就慢慢改善(因為事情順了).
強迫症不需要跟人講,但我是比較會去反省, 雖然忍不住會去問到底 , 但還是會用筆把一件一件寫下來,去專注該做的部分.
當然, 這是我的例子啦 , 我也是百憂解兩顆,晚上加安眠藥.
加油 ~
邦邦
其實也沒有因為專業而有所重視,當時真的也是被洗臉,躲在廁所哭.
主管也叫我走 (替代我的人都找好了), 我跟總經理講到哭,說我很珍惜這份工作,
隔天它跟我主管討論後,就把試用期再延長3個月觀察(正式員工會加2000元)
下班之後就跟老師討論,如何保住這分飯碗, 甚是是幫同事的忙, 也倒倒垃圾
反正就跟它拼了,我就是要保住飯碗.
關於效率,我也是因為想太多,很鑽, 所以我我把每天要做之事的流程寫下來, 看看是哪裡被卡住了 , 把不熟的部分, 再一洞一洞學.
在學習過程中,就問同事,總經理,後來就慢慢改善(因為事情順了).
強迫症不需要跟人講,但我是比較會去反省, 雖然忍不住會去問到底 , 但還是會用筆把一件一件寫下來,去專注該做的部分.
當然, 這是我的例子啦 , 我也是百憂解兩顆,晚上加安眠藥.
加油 ~
邦邦
Re: 我分不清何謂強迫思考何謂現實
哈囉你好:
1.症狀來的時候確實比較沒法集中精神,整個身體好像會繃得很緊,真的無法控制,但也只是短暫,會過去的,一個再怎厲害的人也會有這種時候.
2.只是問題來的時候會一直在那直著一直鑽,很奇怪,自己也會覺得無力感很重,我覺得應該是自信心不足,但其實真的不是自己能力不好,而且
人本來能力上就有所差別,只看自己願不願意去認清自己,覺得自己能力沒那麼好,那就告訴自己:我能力確實沒那麼好<--這是讓自己接受自己
,接下來就是做就對了(努力學習),狀況好的時候趕快好好學,狀況不好的時候確實去面對接納那個狀態下的自己,因為確實腦袋噸噸,無法集中好好
學,這是正常的.
3.然後接下來不要想在短時間內逼迫自己說:我已經好了,我快好了,要告訴自己總有一天會好,不然太急又會讓自己陷入另外一個焦慮中!!
你這種類似情況我有過,也非常挫折,害怕,那就告訴自己:我非常挫折也真的非常害怕,讓思緒不要再一直糾纏下去!!
1.症狀來的時候確實比較沒法集中精神,整個身體好像會繃得很緊,真的無法控制,但也只是短暫,會過去的,一個再怎厲害的人也會有這種時候.
2.只是問題來的時候會一直在那直著一直鑽,很奇怪,自己也會覺得無力感很重,我覺得應該是自信心不足,但其實真的不是自己能力不好,而且
人本來能力上就有所差別,只看自己願不願意去認清自己,覺得自己能力沒那麼好,那就告訴自己:我能力確實沒那麼好<--這是讓自己接受自己
,接下來就是做就對了(努力學習),狀況好的時候趕快好好學,狀況不好的時候確實去面對接納那個狀態下的自己,因為確實腦袋噸噸,無法集中好好
學,這是正常的.
3.然後接下來不要想在短時間內逼迫自己說:我已經好了,我快好了,要告訴自己總有一天會好,不然太急又會讓自己陷入另外一個焦慮中!!
你這種類似情況我有過,也非常挫折,害怕,那就告訴自己:我非常挫折也真的非常害怕,讓思緒不要再一直糾纏下去!!
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