生活調適愛心會

罹患強迫思考將近五年!中間有一次神蹟般的痊癒!但事事未料最後還是時好時壞!

今天我的強迫思考痊癒了!

我相信這一次是真的痊癒了!不會再復發!

你們想過的想法,症狀我大概都想過經歷過了!

唯一解決的方式真的是讓根本不存在的它繼續去想!而不去反應!

儘管不去想會有多大的焦慮,恐慌都必須要堅持下去!

第一步是最難的!但也是最快的!

相信我!一切想出來的想法,症狀都是不存在的!這都不是你妳真正的想法!就算遇到碰到也完全是巧合!而且根本不會出現這種巧合!

男人就該勇往直前!堅持下去!

個人提供一個方式給各位參考!讓自己非常忙非常累!但是有些人還是會去強迫思考!但當下的你妳已經沒有餘力再去想!讓根本不存在的它繼續去想!這時候的大腦構造已經在不知覺的情況下慢慢的改變!這必須要堅持下去!請相信一天會比一天好!最後你妳會得到自由!

建議挑個淡季的時間去無人的海邊,把所有不愉快的事情寫在沙灘上,看看廣闊自由的大海

祝:
身體健康!
早日康復!

Dear m510114

你的心得很值得參考
和許多得到驗證的療法有互通之處
你說得更簡明 白話
對！就是讓它在那兒
忍著不反應
或者不用忍
讓自己轉移注意力
做事 工作 忙碌 充實
它 就沒有空間和縫隙了

m510114晚安：
　　看著你受強迫症干擾這麼多年，而如今有著如解脫般的悟道，這其中的過程，一定很不容易。我也是強迫症的患者，你成功的走過來的結論對我非常有用，看前人的經驗談是最快的方式，避免自己再浪費時間去思考及體驗不舒服的過程。你的結論非常的棒，對我很有幫助。
　　　　　　　祝　平安順利　　silo敬上