生活調適愛心會

學習"淨化呼吸法"

意者搜尋"生活的藝術中心"或"淨化呼吸法"

長時間練習除了可以大幅改善強迫症

人也會變地積極樂觀

這個方法很棒，你之前po以後我就有在練習了!

看「希望你少走冤枉路」提到淨化呼吸法
想起10多年前 愛心會曾邀生活的藝術協會辦了一場活動
現場指導淨化呼吸法
我想 只要是有效的輔助治療都值得學習

南翔
奶奶仍然留住這個專區
畢竟強迫症在精神官能症中
有其特殊性
幸而你願意常來幫忙互動交流
讓強迫症的會員不會太孤單
謝謝你

奶奶，強迫症確實有其特殊性(specific)，ICD-11修定版草案，將強迫症(OCD)及強迫症相關疾病(OCRD)獨立分類出來，而沒有分類在焦慮症的類別中，目的是希望可以提高診斷評估的正確性，就可知道全世界的醫學科學家也發現強迫症的特異之處。至於，久病成良醫的我，也知道強迫症跟其他的官能症有所不同，從小也覺得自己跟其他人不一樣，但這裡的強迫症交流真的少之又少，相較對岸的強迫症論壇真的有天壤之別，對岸真的熱絡很多。再者，奶奶，我真的很希望跟台灣的強迫症朋友們互相交流，互相幫助，互相打氣加油，但一個銅板拍不響，所以我就轉戰隔壁互動交流區了，畢竟有人互動(interaction)回饋(feedback)是好的。然而， 我還是很希望強迫症互動區能像對岸一樣熱鬧有活力。所以，我覺得奶奶你去跟湯醫師說，叫他的強迫症病患全部上來註冊，上來多發言發問，紓發心情，天南地北都可聊，內容不必一定要跟強迫症有關，不要一直都當潛水客，我是真的很願意盡己所能po文回覆發言的!

奶奶，還有我覺得大多數強迫症患者，都有非黑即白，全有全無，執著的完美性格。舉我為例，我以前想，等我好的那一天(全有全無完美主義)，我一定(才)要上來分享我的經驗方法給大家，但狀況總是起起伏伏，時好時壞，轉念一想不需等到好了才願意出聲，因為很可能不會好，於是我就開始跟大家交流互動了，一年多下來，收穫頗豐，一直把這裡當做我團療的園地，精神的食糧，自助，助人，也得到許多人的幫助!成長不少!