生活調適愛心會

外面很吵，我要如何讓自己的心智安靜下來？

關鍵在於【接受】。古儒吉大師說道：「越抗拒，越頑強。」你越抗拒那些噪音，你越想要擺脫它‐ 它就越困擾你。一旦你接受了，它就不再困擾你。所以去覺知你周遭的噪音並接受它們。



面對強迫思考

何嘗又不是如此？

【接受】強迫思考的內容

【接受】自己不是完美的人、聖人

而不是抗拒強迫思考

強迫思考自然就不再困擾你了