我有強迫症，常會數數目，不能接受4相關數字，文長，請幫助我，感謝

[原]

各位好，我是個強迫症患者，
40歲男，
目前留職停薪中，住家裡未結婚。
先說我目前最大的煩惱。
每天會不斷的"數數目"，
從起床，在床上我會用腳輕踩60下，
再下床。
出房門，會數走幾下，
到廁所前，再輕踩60下，
再進去廁所...

因為我心中，
會覺得4這個數字，會有厄運(不論是我或他人的惡運、死亡等)

整天就這樣，要躲過4這個數字，
所以極避免數到40幾。

我有持續看身心科門診，
1年多了，每天吃3~4顆藥(共3種)

路上，看到車牌，有4的，
我也要快點看別的數字，把它蓋掉。

另外我的數學蠻好的，
我還會把它們相加、相乘等，
例如30，18，我會認為=48是不好的，
6、8，=48是不好的

看時鐘也是，只要我看到秒數40幾，
我就得等會兒再看一次，
等到看到好的秒數，
在有關4的時分裡，我會不敢去做事情，
得等到好的時間再去做。

整天就是這樣數著，
在一個區域，
常會數到300才放心(用腳踩的方式)
有時得數到3000以上，腳酸又浪費時間。

雖然看了多次的醫生，
吃了很多藥
這症狀持續很多年了，
我自己也有整理思考，
其實我最大的問題就是，
日常生活與心理上無法接受4這個數字
想請教大家，
有什麼建議能幫助我呢???
感謝

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後面寫我得病的幾10年經歷。

從大約國中時，就有症狀，
醫生說是強迫症，
我記得，國三時，
有次下課我在走廊，
頭腦一直在想，是那種深刻的想，
好像在腦中說話那樣，
這是我最開始察覺到。
(以前想事情不會這樣一句話一句話在腦中說)

國三我參加很多次數學競試
2小時，寫大概6大題，
每題都很難，
我想了好多遍，
才慢慢解出來。
代表學校去比賽。

大概是多次的這種思考折磨，
解數學難題，
才讓我的頭腦習慣陷於這種思考漩渦中，
鑽牛角尖，
才會得強迫症，
這是我10幾年後，自己認為的。

記得高三學測時，
我都會反覆的檢查，
檢查到自己都流汗了，
陷入種恐慌，
ABC答案，用筆反覆塗很多次，
想確認我寫的是對的。

大學時，
輔導老師告訴我，
不要在意那些成績，
大學時期，
是我比較快樂的時候。

當兵退伍後，
工作幾年後，
有段時間換工作到北部，
在那待了幾個月，
我的症狀就變嚴重很多，
當要離開某處時，
我會想到之後都不會來此了，
頓時腦中有種恐懼，
再也看不到此東西，
現在數數目的症狀，
應該就是此時開始嚴重的，
離開前，得數到一個放心的數目，
覺得若留此不吉利數字(如4)，
感覺這裡或許會有可怕的事發生(如人事物死亡)。
當時連馬路上的小污痕，
路旁機車上的照後鏡，
上面的小痕跡，我常會很仔細的看。

就這樣回到南部後，
工作多年，
每天常有這種症狀，
即使現在在家休息，
也會如此，
一個區域就要數個放心的數目。

另外有看些書
如幸福就在轉念後
薛西佛斯也瘋狂。

[平淡]

應該要找心理師幫你