恐慌焦慮症讓人很無奈

[alpha-2]

得了這病真讓人很無奈 覺得說給別人聽覺得別人也無法了解 也無法幫什麼 我也很努力讓自己盡立正面 鼓勵自己 前一陣子好像進步了 這兩天又差了 它天天在定時來找我 最近甚至意興闌珊 除了上班外 所有的活動都不想參與 知道不好就是跨不出去 也不想找朋友 不知該如何吃藥 想要與病共存時或忍受她時就不想吃藥 覺得太痛苦了又覺得是否該早些吃藥
alpha

[向日葵]

是很無奈
但是又不得不練習去適應他
最近這裡開始來好多人
有一個想法
就是
有很多人都說不想出門
我想問一下
是因為朋友少所以不想出門
還是單純只是因為生病造成不想出門的呢
如果是朋友少所以沒人陪伴才不想出門
那我們是不是可以大家一起出外踏青呢

[珊珊]

恐慌和焦慮對我來說豈止是無奈
還有很深的挫折感

最近是氣候交替的季節
天氣忽冷忽熱~時晴時陰~時風時雨
對我們這群人來說很容易就有不舒服的感覺
比如心悸~胸悶~呼不到空氣~煩悶
就算是在看電視也會恍神突然焦躁上來

我也曾試圖的讓我身邊的人了解我的狀況
但往往都是以吵架收場
覺得自己很孤單
認為沒有得過這種病的人是不知道箇中的痛苦滋味
現在我也不求他人的理解
只要有一個能傾聽我紓發內心苦悶的人就好

如果再沒有
我會用寫日記或是畫圖的方式
有時覺得沉浸在自己的世界裡也滿不錯的

不求他人對自己的理解
只求自己對自己的了解
心情心境是會影響身理上感覺(包括舒服與不舒服)
慢慢地~~~~
在不知不覺中你會學習到與病共存的感覺

[蘭妹妹]

是的，很無奈，但是既然都已經這樣，就不要再責怪了
讓我們一起來幫助你，首先最近是氣候交替的季節
如果有其必要敬請服用藥物，況且你也已經很努力在，盡立正面 ‧並且鼓勵自己 了
而且你前一陣子進步了 只是這兩天又差了，
讓我告訴你，恐慌焦慮，在康復的路上，
是一定會有心情的起浮，就像個 m字一樣，
想起我在康復的路上，也是走三步退二步，
剛開始我也無法接受，認為..病不是好了，怎麼又來了.....
然後就又失望了，後來有位志工經驗分享，這才明白.....
原來在康復的道路上，是都會有.走三步退二步的情況的，
但是你怎麼不想想，你進步的那個部份....然後給自己鼓鼓掌呢，
反到一直想退步的這倆天呢，
基本上我認為你真的已經很棒了
不過就是短暫的所有的活動都不想參與吧了.
至於該如何吃藥這個問題，是不是再回診給醫生看看呢
有時就算是一般人也是會有，最近心情意興闌珊的時後ㄚ
至於你說；〈它天天在定時來找我〉
然後又說；〈想要與病共存時或忍受她時就不想吃藥 覺得太痛苦了〉
，那就表示你已經學會想要與病共存了，不是嗎，
我想在難受的這段期間，我們是否再給自己一次走往康復之路的機會好嗎.
如想找人聊天，請不要客氣的拿起電話打到愛心會辦公室喔.
我們熱情的電話志工會非常樂意陪伴你喔.
敬請加油，把自己贏回來喔。

[jejomama]

就像蘭妹妹說的這種病會是進三步退兩步
所以還是有進步 只是不要太心急
畢竟生這場病並不是一朝一夕造成的
尤其碰到一些壓力或是這種爛天氣時更討厭
在這個不舒服的過程中 切記吃藥一定要持續喔
千萬不要吃吃停停 這樣反而不好
等穩定後在跟醫生商量慢慢减藥
在這邊有很多人都和你有相同的感受
大家一起努力 很多人都走過來了 你也可以的

[hank]

很贊成「向日葵」的提議，
各位是否可以舉辦小型聚會，
讓比較沒有朋友的人，可以認識其他的朋友，
增加機會抒發一下心情，得到支持、力量。

[Lynn]

jejomama和蘭妹妹說的對極了
不時給自己一個大大的擁抱
告訴自己我已經很棒了


P.S. 超愛蘭妹妹的人頭像......真是有活力,看到心情就大好了

[彎彎]

生理狀況差 病情就會反覆 心理狀態相對不健康

根本解決之道就是把身體調養好 才是治本

給病情反覆的朋友參考

"頭過身就過"

"身過心就過"

[蘭妹妹]

我本身也很喜歡這個人頭呢

喜歡它是覺得;

雖然我還小但是..既實是一隻手.我還是可以把動作做的很確實

不要看我個頭小喔.我可是很厲害的

有正向鼓勵的意思喔

也希望在此的各位朋友

雖然有時後.會有些身體的不適

帶著不舒服去.去做該做的事

更是很重要的想法與態度喔
各位加油

[apple奶奶]

Alpha 春天來了 找個時間辦網聚 蘭妹啊 奶奶需要你幫忙啊

[蘭妹妹]

奶奶ㄚ;
安怎呢.
我的心聽見妳的呼喚ㄝ.