我要什麼？

[apple奶奶]

萍萍
看到你提起冥想放鬆練習
遺忘在心靈角落的往事依稀浮現
為什麼妳這麼念舊 這麼的有情
奶奶真的老了 會因著你的[記得]而心動而感動啊

調心 你說的年輕奶奶是我嗎
奶奶好欣慰看到你們彼此的關懷同理和打氣
好像我什麼都不必多說 靜靜欣賞你們在受苦中琢磨出來的智慧
奶奶真希望你們都能漸漸學會做情緒的主人
你們值得過得更輕鬆些 更自在些

[調心]

Dear 奶奶:

就素你呀...
試想著你輕唱著搖籃曲給我聽....
就少些失眠...

萍萍:

你可以開連鎖店了...
愛心飲料..喝了身心都溫暖..

[apple奶奶]

調心
你把奶奶的心調得更年輕了

[調心]

Dear 奶奶 & 各位同學:

一起來玩玩猜成語吧...
輕鬆一下囉

圖檔有些小不清楚...大家將就將就...

[j]

看到調心,ying的童年,也好像看到自己,..

好像自己就這麼獨自長大,.
(上學,.讀書,.下課,.也少跟同學互動,..有時,..下課還在唸書,準備考試,.
那個年代,似乎大家都是這樣?)

(回家,工作,..寫功課,.偶而姐姐教功課.)

生活好像都在自己的心靈裡面run,不太有跟人互動的溫暖交集,..
若跟人有交集,.倒都是感覺不舒服的,..一堆,.

所以自己現在會成長成這個樣子,應該叫正常吧,..

(我總不太接納自己是這樣的,..,總認為自己這樣不正常,.想要自己跟其他人一樣快樂,開心,自信,才叫正常)

接納,支持,.這樣的自己,.功課仍在進行,..努力中...

萍萍:
以前沒有經濟或社畏焦慮時,見山是山,見水是水,.(很活在當下)
.現在有這些焦慮,..見山不是山,.見水不是水..(沒有活在當下)
期待自己再度見山是山,見水是水...(此時與小時的活在當下的心情,.會是相同嗎?)

好久不見的各位,. 潛水有點悶的我,出來透透氣..

[萍萍]

萍萍:
以前沒有經濟或社畏焦慮時,見山是山,見水是水,.(很活在當下)
.現在有這些焦慮,..見山不是山,.見水不是水..(沒有活在當下)
期待自己再度見山是山,見水是水...(此時與小時的活在當下的心情,.會是相同嗎?)

好久不見的各位,. 潛水有點悶的我,出來透透氣..

絕對不相同 3歲... 13歲... 23歲 ...33歲欣賞的... 因年齡不同... 欣賞的角度也會不同....

所以要學會珍惜當下..... 一晃眼的又老了一歲.....

這個武功祕笈的訣竅是...[保持簡單自然]...把思緒拉到當下..... 簡單化..... 久了就習慣了.....

譬如..... 吃飯時不想洗衣服的事.... 娛樂時不想工作上的事.....

反覆練習很多次後..... 妳真的就能欣賞.....[大自然的美] ......包括路邊長了一朵小花....

調心 我猜到一個最簡單的...[羊入虎口]其它還要想想.....[啊...底下有答案 ... 不能猜了]

奶奶 我永遠是25歲... 奶奶因為是奶奶... 所以要永遠是28歲.... 我們有一顆年輕善良的心

[調心]

萍萍:

由此可知你的視力是沒問題滴啦.. 永遠25歲的水汪汪之眼...

j:

這裡的空氣新鮮嗎?
好久不見囉....
_______________________
轉載笑話一則:

好久（酒）不見！

有一位老和尚外出雲遊三個月回來後，發現一罈陳年好酒被偷喝光了，他知道一定是四個弟子其中之一幹的好事，他準備不動聲色，找出真正的元兇，於是，他一一找來盤問：

他對大弟子說：好久（酒）不見！
大弟子連忙答道：
阿彌陀佛！（我沒偷喝）

他只好問二弟子：好久（酒）不見！
二弟子則回答：
善哉！善哉！（誰會知道）

他不相信沒人做，再傳三弟子說：好久（酒）不見！
三弟子知道不能隱瞞了，便回應：
我佛慈悲！（我喝四杯）
整罈酒一滴不剩，怎麼可能只喝四杯？他很不爽的提高嗓門，瞪大眼睛，對四弟子，慢慢的，一個字一個字說出：好久（酒）不見！

四弟子知道事情不妙，只好懺悔的說：
罪過！罪過！（醉過醉過）

[萍萍]

我2天後回來 去看山...看海...

[希雅瓦雪]

我家住七樓，
921大地震之後，常常半夜睡不著起來做功課（進修課），
以前從來不知道七樓的聲音會干擾六樓，（剛搬去不久），
有一天六樓先生來按電鈴，氣急敗壞的說：
他太太懷孕被我吵得睡不好，
我幾點起床他們就得起床，
我幾點睡他們家就得等到那時才能睡，
罵得我後來的日子都戰戰兢兢、小心翼翼。

有一天我老公為了表示歉意（吵到人家嘛！），
送了一籃水果，對方接受了，
但是在電梯碰到面，那個太太總是屁股朝向我，
好多年了，挖賽！1999～2009有十年了ㄋㄟ？

後來我想通了，我已經很小心了，你還要臭臉大概不是我的問題吧！
我難道住在自己的家還要因為六樓有一個生氣的人，
變得神經兮兮嗎？

有一天，我在電梯裡，到了六樓，
電梯門一開，「不幸」，這太太剛好要進來，
依然送上一張很臭的臉，
心理實在不是滋味，
結果電梯到了一樓，門打開，門外站了一個正在等電梯的男士，
呵呵！他們兩人互給臭臉，
哈哈！這兩人是夫妻ㄟ！
所以他們頻頻給我臭臉算是對我客氣吧！

所以，不管別人怎麼對待我們，
他們對待的其實是他們自己。
這個哲理很通順吧！
加油！姊妹們，不要想太多，我們的腦袋已經夠辛苦了。

[乖女兒]

夥伴們如此有連結令我感動
這裡是個溫暖的大家庭
前二天頭暈運動過後好多了
颱風天心慌慌的也這麼的過去了
人生不就是這樣 頭暈 心慌 也過了一個禮拜
心想何不學同學去看颱風的美
心情好時會用放下的心想事情

但有時又會想
那一天如果我要當媽媽了
如果又頭暈 心慌
不能吃贊安諾
那我該怎麼辦

所以~
心情ok時想 生一個好了豁出去了
有萍萍當模範生 有奶奶跟大家在 我一定可以的

但是~
心情慌時
又想 我一定不行的 我一定不行的
就這麼精神交互作用著
就這麼又過了好幾歲~
金害歐~

[紅豆]

姐說的例子
讓我想到很久以前的一個鄰居
見了人也是不打招呼
有一次，我載著兒子回來，停在公寓門口
剛好他也開著車回來，停在門口
他就倒車，想調一個更好的位置
倒著倒著，眼看撞到我了，還是繼續倒
然後，就真的撞到了，我幾乎被他推倒
他大概發現了，就再把車子往前一點
停妥後他下車，見了我，什麼也沒說……
當然，我氣壞了，卻不知道該怎麼和他理論

現在，我不舒服的時候，我就會去想想那些人
不是只有我難以和人應對進退，
因為現代人的疏離，許多人都和我們有一樣的苦惱
要不然，也不會有那麼多人沈迷在網路世界中
這樣想，就會輕鬆許多

[j]

萍萍:
幫我多看一些山水,..
用你很溫暖的靈幫我多看些

家中的長輩回天界了,
有時想到,.那時祂的照片,..背景是祂美麗的故鄉..生於斯,長於斯,長眠於斯...

心裡感覺,..其實祂應是很安慰了,..在天國也應是如此美麗風景,...而祂仍是
穩重,緩慢的漫步其中.....就像我記憶中,..慢慢走路的背影,不急不徐地...

我很想念祂,..,家人也是如此,...

天冷了,.我很想問祂,...那邊還算溫暖舒適吧?日子過的快樂又消遙吧?
我想,祂會笑咪咪的回應我..

[apple奶奶]

乖女兒生了寶寶後
奶奶不就昇級為阿祖嗎
好期待啊

[ying]

調心:
　　靠左下角那張一張網子一隻魚，答案不太清楚，我想了半天也想不出來答案是什麼，叫我同事來一看她就說是〝漏網之魚〞，果然很符合，答案有趣的不得了，你都怎麼找圖？真是佩服，每次都找到很有趣的圖，不像我要找什麼圖老是找不到。

所以，不管別人怎麼對待我們，
他們對待的其實是他們自己。
這個哲理很通順吧！
加油！姊妹們，不要想太多，我們的腦袋已經夠辛苦了。

　　這些話很棒！不過我老是這樣，昨晚我去陽台晾衣服時，聽到鄰居碰一聲把門關起來了，雖然知道不需理會，可是心裡還是很難過，本來一直找一些想法來讓自己不要難過，後來想到前天看的森田理論的文章，裏面說不需否定自己的情緒，就想，別人可以那麼做（她可以把門關起來護衛自己的隱私）（其實她門開著我也看不到裏面），我也可以難過，那就讓自己難過吧！然後我去看電視，約過半個小時，那種難過的情緒不見了，我在想，是不是以後就照森田療法的方式來處理，不否定自己的情緒，然後等情緒過去，再試試吧！

　　然後，我從星期二開始吃新的抗憂鬱藥〝憂停〞，也不知道是不是新藥的作用，本來想跟學琴的老師說以後不去上課了，結果一去上課，跟老師抱怨現在都不想練琴，抱怨歸抱怨，居然又想開始練，星期三晚上又有精神練了，晚上還洗衣服，我猜應該是新藥的作用，不然怎麼會變勤勞了？

[apple奶奶]

ying
你有慧根 很快就抓到森田理論的情緒法則
另外 森田理論著重在實踐
也就是行動和行為的原則
行為會產生動力
所以不要等動力來了才去行動
無論心裡多麼不樂意 身體多麼沒體力
只要開始去行動 情緒也會隨著改變

不管是否新藥的作用
你記得持續作每天該做的事情
即使缺乏動力仍然去做
小小的行動 也都值得給自己一個鼓勵
祝福你