森田正馬..(海老伯)

[半奶半糖奶茶]

森田教授九歲時即對死亡感到恐懼?
因為他的村子裡有一間真言宗金剛寺,
貼著一幅色彩鮮艷的地獄圖,
他看了以後非常害怕有一天自己也會死亡,對死亡產生了恐懼,
此後常做惡夢,
甚至恐慌,
身體的不舒服發作,
到了唸小學高年級,半夜還會尿床(待續)…

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森田正馬的父親原來不是姓森田,
因他入贅於森田家,才改姓森田,名叫森田正文.
森田正馬為長男,出生時父親22歲,母親森田龜女26歲(姊弟戀? ),
森田家是地主,擁有許多田地,森田正文原本不懂農業,
但進入森田家以後,他努力學習農耕,保住森田家的田地,
所以在明治時代裡,地主之子森田正馬的成長環境應該不錯,但卻得到恐慌症?
反觀小他十六歲的八百伴的創立人,佃農之女日本阿信(出生於1890年),
沒進入小學唸書,辛苦一生,卻堅強的活到八十多歲... (待續)

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他從小愛寫文章,現在仍有一本「我家的紀錄」被保存(想當文學家?).
十四歲時進入四國的高知縣立中學,住進學校宿舍生活,
可是常常被心悸,身體不舒服所苦.以為是心臟病,
持續兩年到縣立醫院門診(典型的恐慌症? ),
學業成績也不理想,規定五年的課程(當時的學制),
卻念了七年才畢業(勇氣可嘉 ),
此時才知道原來真正的病因是恐慌症(一百多年前日本就有恐慌症,強迫症.台灣近廿年才有,還是台灣厲害)

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森田中學四年級時得到重症病毒性腸炎,
在康復期時有一次騎腳踏車運動後,
突然心跳加速,心悸,恐慌發作,他體驗到瀕臨死亡的感覺(誰能感同身受?會看此留言板的人 ).
在中學時代裡,這種對死亡的恐懼一直存在於他的腦海裡,
他期待奇蹟的出現,期待這種念頭會自然消失,
對民俗療法寄予厚望能解救幫助他,甚至求助於咒語,看骨相、面相的,算命師等(日本人也信這一套? ),
他已經不在乎學校的功課(只求病好,任何東西都不重要了,對嗎? ),
反而是有關宗教與哲學的書整天不離手,
心中老是想像著死亡的感覺(誰不怕死,説不怕是ㄆㄧㄢˋ人? ).

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明治28年廿一歲時,獲得大黑 田龍 醫師的資金援助,
進入熊本第五高等學校(相當於從澎湖到花蓮唸書,真遠! ),
在高等學校唸書時,恐慌症雖然沒有發作,
卻經常出現頭痛、腰痛、肩膀酸痛的毛病(焦慮症狀? ),
不斷的看醫生,改變環境或接受民俗療法都無效,讓他心灰意冷(無法度啦 ).

明治31年高等學校畢業後,考進東京帝大醫學院(東京帝大好像很容易進去? )
然而在高校時控制住的恐慌症,在進入大學之後卻又復發,
令他再度不安,於是他搬離學校宿舍,在校外租屋,
並請他母親到東京來陪伴他(24歲了ㄝ ),照顧他(果然日本比較進步,一百年前就有這種偉大的母愛 ).
雖然有母愛的偉大與犧牲,恐慌症仍不斷發作,經常被送去附近的醫院急診(家常便飯 ),
大一結束的春假,為了休養到箱根住了一段時間,(猶如從台中到阿里山,你也想去箱根泡湯嗎?錢 ),
東大附設醫院的入澤遠 吉 教授診斷他為「神經衰弱兼腳氣病」(神經衰弱與恐慌症是有差別的),
並開始服藥,被認定是神經衰弱之後,恐慌症狀不再出現,但經常性的頭痛卻讓身心非常不舒服.

大二時因無法參加期中考,暫時先休養再補考,受到同學鼓勵,決心認真準備,
此時從家鄉的父親固定要寄來的生活費突然中斷,
他覺悟沒有父親的支援下大不了一死,決定斷藥不吃,
也不再整天去擔心自己的身體,
縮短睡眠時間,集中精力努力讀書,準備考試,
也覺悟到不管身體變得如何,出現甚麼症狀,都不要在乎它(真是了不起的決心 ),
不可思義的是這破釜沉舟決定的結果,恐慌症居然沒有發作.
把教科書與筆記內容深記在腦海裡,考試結果成績在119位同學當中居然名列第25,
擠進上段的中間位置,實屬不易,令周圍的人目瞪口呆 ,簡直不敢相信(你不是森田,不要輕易冒險 )..

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體驗過瞬間恐慌的發作,
覺悟接受當下的自己,
以及承認我就是這樣的我,
無需努力去刻意改變之重要性 ,
因為這個觀念突然改變的契機,
使他決定選擇精神醫學這一條路 ,也由於自己的經驗,體會發展出適合許多患者,
並且非常有效的治療方法,後來大家稱之為森田療法 .
有了這個深刻覺悟之後,恐慌症不再發作,
也克服了預期性害怕恐慌發作之心理障礙,此時他才廿五歲 .(大家趁早覺悟吧! )

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研究森田療法後,只能用”同理心”三個字來說出它的特點(個人看法? ),
因為森 田 教授自己走過這一段痛苦的路,
他的思考模式讓患者比較能夠感同身受(同病相憐 ),
就如同要在生活調適愛心會當志工,必須也走過這一段療程一樣 .
目前世界上有廿多個國家在推動森田療法(真的有效 ),

第廿八屆森田療法年會將在11月25日~28日於北海道札幌市舉行(生活發見會成立四十周年),
有興趣的人可以前往參加(下雪ㄛ,怕冷的別去 )http://morita28.com/

結論:想以森田療法治癒精神官能症之關鍵,
在於實踐它的理論,要了解森田療法,
透過網路或醫療管道可以很容易清楚明白它的內容(快上網 ),
但是如同佛教徒每天要唸佛經,基督徒每天要唸聖經一樣,
若你想利用森田療法得到治癒,
基本上每天應該要看森田療法學習要點(有恆為成功之本 ),
然而有哪一位佛教徒不上寺廟,哪一位基督徒不上教堂呢?
所以定期參加集談會、懇談會,大家彼此勉勵幫助,才能得到最大的、真正的醫治能量.
查看生活調適愛心會網站,並索取CD. 祝福大家﹗(終)

[乖女兒]

乖女兒說：這個讚，很棒的文章，我要列印下來。

[閃亮的碎片]

在明治時代裡,地主之子森田正馬的成長環境應該不錯,但卻得到恐慌症?
反觀小他十六歲的八百伴的創立人,佃農之女日本阿信,
沒進入小學唸書,辛苦一生,卻堅強的活到八十多歲...

森田..十四歲時...常被心悸,身體不舒服所苦,
持續到縣立醫院門診 學業成績也不理想
此時才知道 原來真正的病因是恐慌症(一百多年前日本就有恐慌症,強迫症.台灣近廿年才有,還是台灣厲害)

對喔 ! 好像有資料顯示
得到精神官能症的人群
大都是生活條件不差 比上不足 比下有餘的人
正如歐美日 這些先進且生活水準高的國家
這種疾病越多 (所以有人稱之為文明病；一百多年前 日本就比台灣進步文明了)
美國還是全球使用 抗鬱劑最大量的地方

貧困之地 如非洲
每天為下一餐與惡劣生活環境所苦
反而很少有人恐慌 憂鬱
從這裡 我們似乎可以有一點啟示了....

[沉睡的羊]

願大家都能找到屬於自己的方法 做一個自己喜歡的人 活出自己想要的人生

[hwa]

很想與恐慌 焦慮 共存 做該做的事 若只是慌還好 但若頭痛 或腦部緊繃 森田療法的前輩們 此時妳是不管它 還是吃頭痛藥 還是吃精神科的藥呢
森田療法網路哪裡可以有更多的訊息 可以請大家提供嗎

[待機中]

hi , 我是待機中 , 本身也是恐慌症患者 , 請大家多指教 !
關於森田療法 , 只要在google上查詢 , 應有不少的文章

[海老伯]

我的經驗:精神官能症之頭痛與一般之頭痛(如感冒,睡眠不足..等)的感覺有所不同,如果真的是官能症之頭痛,不要勉強自己仍在焦慮中工作,放鬆精神與肌肉與神經(腹式呼吸),轉移注意力去做高興歡喜之事,若真的頭痛難忍,可以請教醫師,除了平日之藥物外,是否可以吃頭痛的藥來緩解不舒服?森田的各種經驗談:
http://www.hakkenkai.jp/experience.html