我有慮病症

[想圓的小元]

大家好,從網路上發覺這個地方,讀完了幾篇文章真的覺得很感動,
我真的很想圓 , 但是一直努力去圓, 卻.....

原來不是只有我那麼痛苦....
我也不知是什麼原因發病, 我現在也不想去想了, 上半年我還算正常 , 至少外表 ...
接下來就暴瘦 , 恐慌 , 焦慮 , 跑遍了醫院去檢查 , 卻查不出什麼原因 ??
後來就來到了精神科 , 總算有醫師認為我生病了 , 但是吃藥效果好像不怎麼樣 ,
焦慮痛苦的感覺還是不定期出現....現在 ,
只是每天很害怕病痛不知道什麼時後又要來襲擊我 ?
當它來時, 我儘量嘗試忍住, 但是又怕忍不住時會更糟, 經常都不知所措, 我要怎麼辦 ?
我還在上班, 每天也按時服藥, 可是為什麼會覺得時好時壞, 換過幾次藥總覺得都沒有很適合的 ?
老是心臟覺的卡卡的或是胃部會脹痛 , 會不會這就是慮病症的特徵?

請問大家 , 慮病症要怎樣做會比較好 , 謝謝 .

[in71111]

加油 小元
生了這場病 過程雖苦 但
痊癒後 你會發現自己的抵抗力增加不少
人生也圓了不少
就會發現這是老天給自己特殊的生命禮物

[色鉛筆]

【舉手】你想圓什麼?可以說說嘛?

追求內心絕對的平靜、或則在各方面都要有好的表現就算沒有也不能有問題???

希望自己天天都是開心的?

OK我不知道你這裡的圓是哪一方面的?希望你可以分享~

曾經有人這個跟我說過：你似乎不容許再你的生命當中出現一點陰影，之後我只能說只要是人都會有影子就連上帝也是如此因為上帝也曾是個人！

[想圓的小元]

謝謝你們給我訊息....

我從小環境並不富裕,因此總是期望自己長大能好好努力,建立一個美滿的人生.
我也一直朝著這個方向在走,畢了業,有份還不錯的工作....一切都算不錯.

在我發病之前,其實我也不知為何發病? 我只記得有好一陣子情緒總是低潮,也不會想笑也不會想哭, 怪吧 ?
生活上大家總是認為我就是這樣很平淡, 身體好像也沒什麼異狀.
直到最後一根稻草出現了... 我患了唇炎,
看過了無數個中西醫也無法治, 最後的結論是免疫系統的問題.
我怕別人誤解為可怕的病毒只好帶口罩上班,小心翼翼怕人發現.
加上從小身體不好,一陣子我開始出現心悸, 不明胃痛, 失眠 ,身上也常疼痛....,
我害怕我會病倒甚至死亡,因為這樣我的人生會瓦解,親人也很可憐.
可是我找越多的醫院卻發覺身上疼痛越多, 醫院檢查都說只是有點偏低還算正常??
我不知自己是得什麼怪病 ? 真的是體重爆瘦, 走路好像隨時會跌倒 , 頭暈全身無力....

我現在被診斷有恐慌,焦慮症, 可是這個病我很陌生不知何時會好 ? 我撐的下去嗎 ?
我想了很久, 應該是慮病吧? 現在除了上醫院吃藥, 情緒和身體上好像沒什麼好轉,
我好想找其它的方法來救自己,
我真的很想大哭一場, 但是就是哭不出來 ....

[希雅瓦雪]

小元:

我害怕我會病倒甚至死亡,因為這樣我的人生會瓦解,親人也很可憐.
有的時候慮病是身體有出現一些症狀
然後就一直擔憂這個症狀會惡化
然後就可能會擔心死亡
然後又擔心人生瓦解

對症狀擴大'無限延伸'無止盡的恐懼
越想越害怕
生理上會有反應 例如心悸'胃不舒服

有些人慮病是沒有生病也會擔心生病
一想到某種病
就擔心自己會生這種病
越想就越相信自己會生這種病

有些人慮病是會一直去注意身體上的細微變化
然後就擔心這個異樣會一發不可收拾

即便這些症狀並不真實
自己卻深信不疑
經常處在這種無止盡的擔憂之中
自律神經失去控制
免疫系統受影響
身體的抵抗力也會變差
你覺得你可能是這樣嗎?

[色鉛筆]

小元加油!

[blue_sky53000]

小元. 加油！

[想圓的小元]

是的, 我也覺得這樣憂慮下去會一直惡性循環, 身體也是愈來愈糟.
到時後一定就倒了!一切也完了!
可是就是不知要如何消除焦慮及身體的痛苦.

最近看了森田療法及許多書, 好像是說要去面對它, 不要怕它 , 一次一次就會好了 ??

可是我幾乎是隨時都處於焦慮不安之中, 胃的肌肉都感覺的出來是緊的!
我要如何面對呢 ?
我一直告訴自己不怕不怕, 但是就是不知在緊張什麼? 也無法放鬆 .
腹式呼吸好像空氣都吸不太到 ?
我要怎麼做 ?

請大家幫幫我 , 謝謝你們 .

[in71111]

網路上有很多腹式呼吸的資料或影片
挑一個給你參考
放鬆睡覺去2：腹式呼吸法+冥想
http://vimeo.com/8324806
透過小藍人蛋頭先生以及鐘擺的引導，改變呼吸的方式以及呼吸的速率，來影響自律神經系統的運作 (降低交感神經的活躍程度，並提高副交感神經的活躍程度)，達到身體與心靈的放鬆。對於緊張、失眠、胸悶、心悸、頭痛、呼吸不順、胃食道逆流等等症狀的改善，有很大的功效。

適合失眠、緊張焦慮、壓力大、想紓壓放鬆、自律神經失調 的人使用。

影片長度：15分31秒。
出處：ready4sleep.com/​

[想圓的小元]

網路上有很多腹式呼吸的資料或影片
挑一個給你參考
放鬆睡覺去2：腹式呼吸法+冥想
http://vimeo.com/8324806
透過小藍人蛋頭先生以及鐘擺的引導，改變呼吸的方式以及呼吸的速率，來影響自律神經系統的運作 (降低交感神經的活躍程度，並提高副交感神經的活躍程度)，達到身體與心靈的放鬆。對於緊張、失眠、胸悶、心悸、頭痛、呼吸不順、胃食道逆流等等症狀的改善，有很大的功效。

適合失眠、緊張焦慮、壓力大、想紓壓放鬆、自律神經失調 的人使用。

影片長度：15分31秒。
出處：ready4sleep.com/​

謝謝史努比大大....我會試試會不會好過一些

這個病又加上口唇的病痛,有時實在真難熬,
嘴巴除了吃東西不方便, 又戴著口罩東躲西躲, 身心壓力實在很大,
我覺得晚上是我最平靜的時後, 因為天黑走在路上或公園不用怕被別人看到, 可以拿下口罩大膽呼吸 ,
網路也不想去google 了, 找到的都是用盡各種方法都治不好的案例, 越看越灰心 . 難到我就要這樣一輩子嗎 ?
越想真是越痛苦...

之前去醫院作了很多檢查, 我好想醫生告訴我是癌症或是絕症, 這樣我可能比較好說服自己這陣子身體的痛苦 ,
結果卻得到不是的答案 , 真是不知該哭還是該笑 ....
我還是不要再去想了
再想下去我真的會瘋掉

[blue_sky53000]

網路上有很多腹式呼吸的資料或影片
挑一個給你參考
放鬆睡覺去2：腹式呼吸法+冥想
http://vimeo.com/8324806
透過小藍人蛋頭先生以及鐘擺的引導，改變呼吸的方式以及呼吸的速率，來影響自律神經系統的運作 (降低交感神經的活躍程度，並提高副交感神經的活躍程度)，達到身體與心靈的放鬆。對於緊張、失眠、胸悶、心悸、頭痛、呼吸不順、胃食道逆流等等症狀的改善，有很大的功效。

適合失眠、緊張焦慮、壓力大、想紓壓放鬆、自律神經失調 的人使用。

影片長度：15分31秒。
出處：ready4sleep.com/​

謝謝史努比大大....我會試試會不會好過一些

這個病又加上口唇的病痛,有時實在真難熬,
嘴巴除了吃東西不方便, 又戴著口罩東躲西躲, 身心壓力實在很大,
我覺得晚上是我最平靜的時後, 因為天黑走在路上或公園不用怕被別人看到, 可以拿下口罩大膽呼吸 ,
網路也不想去google 了, 找到的都是用盡各種方法都治不好的案例, 越看越灰心 . 難到我就要這樣一輩子嗎 ?
越想真是越痛苦...

之前去醫院作了很多檢查, 我好想醫生告訴我是癌症或是絕症, 這樣我可能比較好說服自己這陣子身體的痛苦 ,
結果卻得到不是的答案 , 真是不知該哭還是該笑 ....
我還是不要再去想了
再想下去我真的會瘋掉

我也有戴口罩的麻煩，但久了我也習慣了吧！
因為前陣子摔車整個嘴唇破掉，連同兩顆門牙也斷裂了...
嘴唇後來是好了，但門牙要換新牙費用很高..
所以我就暫時先沒換了..出門也有了習慣戴口罩
雖然確實會感覺自己一直戴著口罩是不是很怪..
小元的想法應該是至少不會讓別人看到你的嘴唇吧！
同理我也是一樣想法，我想至少不用讓別人看到我缺門牙！
這很正常，別太在意
當自己越在意，反而越感到奇怪
就像我後來沒戴口罩時也不會在意說別人看到我的門牙了
縱然別人問起，我就老實說我摔車了.暫時無法修補
這完全端看自己的想法了，加油喔！

[in71111]

嘴巴破洞 多與免疫力有關
更新日期:2010/10/09 自由時報 文／黃仁勇

「醫師，我的嘴巴又破了好幾個洞！」

「最近吃飯，嘴巴都會痛，沒什麼食慾，怎麼辦？」

時序入秋，季節更替時刻，臨床上，可見許多病人開始出現口腔潰瘍的徵兆，且通常伴隨一種或多種因素，例如：貧血、消化不良、腹瀉、疲倦、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期的改變等。

這些因素都造成了口腔潰瘍的頻繁發作，表面上雖然是潰瘍的表徵，卻通常與一些疾病極為相關。譬如：新陳代謝疾病、心血管及呼吸、消化系統疾病等，一般來說，導致口腔潰瘍的原因很多，但其實與個體免疫力下降，或是免疫功能紊亂有非常密切的關係。

復發性口腔潰瘍的發生有相當大的程度是與個人體質有關，但也被認為是免疫力低弱的信號之一，它所帶來的困擾主要是口腔疼痛及飲食生活上的不便。

由於目前尚無治療口腔潰瘍的特效療法，基本上都以症狀治療為主，目的在減輕疼痛、或減少復發次數，但不能完全控制復發，因此對口腔潰瘍而言，「預防」便相形重要。

以現代預防醫學的觀點，可由提振維持適當的免疫能力著手，但以中醫觀點，秋季仍可藉由適當的藥膳食療進行補養。

建議可以多吃較滋陰潤燥的食物，例如：山藥、蓮藕、蓮子、百合、梨子、木耳、蜂蜜等常見的平緩秋燥食物，讓身體得到適度滋潤。

烹調方面，宜以清蒸、煮、燉為主，減輕身體燥熱，達成預防疾病與養生的目的。

向來具有補氣功能的人參因有調節免疫系統、增強淋巴球吞噬作用，促進醣類代謝，協助身體對抗外來的細菌和病毒感染，也是可考慮的選項，但是應遵醫囑調整為宜，以免越補越傷。

不過，最佳的具體預防策略仍應以隨時注意口腔清潔、衛生，戒絕菸、酒，或其他辛辣、刺激性食品；適度規律的運動，並保持心情愉快、生活作息正常、充足睡眠；均衡飲食、攝食足量的蔬菜水果，補充人體所需的營養等，才是減少免疫力低下發生的不二法門。
值得注意的是，如果口腔內有經久不癒的潰瘍（2週以上）、或是其他局部因素造成的復發性潰瘍，都應該及早就醫，並尋求正確的診斷及治療，以免延誤診治的黃金時機。

嘴唇或口腔內破一個洞就很痛了 何況是破好幾個洞 真的很辛苦
之前有同事推薦我買一種藥膏來擦效果不錯 看醫生時可問看看醫生是否適合擦藥嗎
另外帶上口罩 因為密不透風 又濕熱 這也許對你傷口的復原有不利的影響

希望你早日康復 加油喔

[想圓的小元]

謝謝史努比大大的訊息...

我得的是目前沒有藥可以治療的唇炎 --Exfoliative Cheilitis
這是很難纏的病, 原因不明, 大部份歸類於免疫系統的病, 免疫強了可能就好了.
國外很多例但是都治不好,偏方很多,
我試了很多也不想再試了, 它除了痛苦之外, 心情也會大大打擊因為看起來恐怖....

再加上身體上常常疼痛, 才會搞的失眠, 疑神疑鬼, 焦慮不安, 莫名的顫抖, 別人看到我都以為我被嚇到了..
我也很想找出原因, 想要站起來恢復我正常的人生, 卻連是什麼病都搞不清楚 ?

現在只能先從克服焦慮恐慌下手, 建立自信慢慢回復正常生活 , 不然真的很苦.

[想圓的小元]

最近狀況也不好
這個病真的很折磨人
都 快沒什麼信心吃藥了
唉~~口唇+焦慮+慮病...

不過
上來看到一些病友的文章
看看別人 , 想想自己
我還是告訴自己要勇敢
這個病終究會過去
我一定會好

[apple奶奶]

看到大家這麼努力想幫忙小元
每個人都有自己的經驗和觀點
奶奶希望大家互相欣賞和尊重
小元一定能接收到每一份關懷
在種種建議中選擇適合的方式
帶著大家的關懷繼續治療之路
奶奶也想為小元鼓勵打氣
你的[慮病]交錯很多身心靈的問題
需要極專業的協助- 藥物 心理 行為治療
記得 在痛苦中不要放棄希望
愛心會有許多康復者做見證
請打電話去和志工聊一聊

註:這個病終究會過去
我一定會好
小元 奶奶覺得你這句話是一個亮點