我的恐慌發作

[ucbird]

大家好，我是剛註冊的新人。
很高興有愛心會這個園地，讓我知道我並不孤單。
我是個恐慌症的患者，但其實我沒有看過醫生，我是誤打誤撞之下才發現自己的症狀應該是恐慌症。
我印象中第一次恐慌發作，是大約兩年前的事。
有一次我吃到不該吃的東西，造成全身過敏發蕁麻疹，突然間我心跳加速、心悸、感覺呼吸不到空氣，覺得自己是因為過敏導致呼吸道阻塞，很怕自己會窒息而死，於是趕快請我哥載我去急診室。鄉下地方離大醫院有點遠，等我到急診室時，不知道是症狀消退了還是心裡有得救了的感覺，總之打了點滴我就昏睡了過去。現在想想，那次應該是我第一次恐慌發作。
後來沉寂了一段時間後，我又發作了幾次，有一次心悸的特別久，我又跑去急診室求救，那次有做心電圖，可是醫生說我沒有異常，我還是很不相信。一直到去年過年的時候，有一次吃飽飯又恐慌發作，還伴隨著止不住的全身發抖，我怕我快死了，又跑去急診室，雖然躺在急診室的病床上還可以感受到症狀的發作，只是人在急診室真的安心許多。結果那次的診斷說我是急性胃炎，隔天我還跑去看腸胃科醫生，但從那次起，恐慌發作大約三天兩頭就會找上我，所以那陣子我過著非常痛苦的生活。
我以為我的胃炎沒治好，於是換了幾個醫生，直到有個醫生覺得我生活壓力太大，開了一顆抗焦慮的藥(sulpiride)給我吃，從那時起我才稍微好轉，但也一直吃到了現在。
等到我看了一些描述焦慮的書，我才發現我的症狀應該是恐慌症。因為我做過心電圖，醫生說我心臟沒問題，所以心悸應該不是心臟的疾病(但為了保險起見，我想我過年後應該去看個心臟科的醫生來確定)。我沒有去看精神科，因為我怕去看精神科後，醫生會開藥給我吃，可是精神科的藥副作用好像都很大，所以目前一直在猶豫要不要去。
雖然我現在一直有在吃腸胃科醫生開給我的抗焦慮藥，可是不知道是習慣了還是怎樣，總覺得有壓不下恐慌發作的感覺，有時候會特別的心裡不安，很怕發作的症狀又來攻佔我，而且即使心裡知道這是恐慌發作，但發作時還是很怕自己就真的死掉。特別是今年的冬天寒流一波波，每到寒冷的夜間(就像現在)，那種不安感真的是很強烈，想要找人訴苦又不知道可以跟誰說誰才聽的懂，所以才在這裡發文。
我想我的焦慮源自於我年紀也不小了(34歲)，可是到現在還沒有穩定工作，只是靠打工來養活自己，前年跟交往多年的女友分手後，又覺得自己好像不管在生活或感情上都很失敗，給自己太多太大的壓力，終於爆發了恐慌症。
我現在一個人在台北生活，但過年期間總得回到南部鄉下的老家，我很怕去年恐慌發作又去掛急診的事件會重現，心裡真的會緊張。我想這種預期不安的焦慮，大家應該或多或少都有吧。不知道誰可以給我一些建議，讓我可以安全的度過這次年假。
我還有個問題，就是如果我想參加恐慌症團療的話，是不是一定要先去看精神科醫生，他再把我轉診到團療班，還是我可以直接報名團療？
有愛心會這個園地真棒，感覺我說出我的感覺都有人可以理解。其實我也想參加愛心會的志工，可以多認識有同樣處境的人，只是我不知道我能夠做什麼，而且時間可能也不能固定。如果有志工看到這篇文章的話，可以跟我說明一下愛心會的志工服務方式嗎？

[bergamot]

可以與愛心會的辦公室連繫，地點在台北市立聯合醫院松德院區
我記得愛心會的志工裡很多是恐慌症走過來的病友
他們可以提供你許多的建議與幫助

[apple奶奶]

感謝bergamot告訴ucbird
奶奶再補充愛心會電話02-27593178

[apple奶奶]

ucbird
典型恐慌症最需要團體的動力
此動力包括:
情緒被理解被支持的[不孤單感]
得到對恐慌症的[正確認知]
從康復者身上看見[好的希望]
學習同儕克服症狀的[經驗分享]
從自憐轉為關懷他人的[利他思想]
以上種種
歡迎你加入愛心會大家庭

[bergamot]

接觸實體的愛心會活動與志工們真的對自己會有很大的幫助.
記得當時參加了讀書會及日本森田療法之旅, 都是令人印象深刻的好活動.

so, 有機會到愛心會辦公室走走吧

[bergamot]

剛剛送得太快, 上篇的"讀書會"應改為"合唱團"
看來我真的太久沒打字, 竟然手腦不一了

[ucbird]

總算又有個地方可以上網了。

回到家後心裡一直都不太平靜，總一直預期會產生恐慌發作，結果除夕前一天又大發作了一次，讓我真的是元氣大傷。後來問到台大醫院的雲林分院有精神科醫生看夜診，趕緊跑去掛號看病，經醫生詳細的問診之後，果然是恐慌症。他開了利福全跟安伯寧兩種藥給我，說一個是長效的，一個是短效的。長效的每晚睡前吃，短效的可以在自己覺得要發作之前再吃。本來醫生要抽血驗我的甲狀腺有沒有亢進，可是我應該看不到結果就要回台北了，所以最後檢查也沒做。

不過醫生只開了七天份的藥給我，想請問版友，是一般精神科開藥都只開七天呢？還是醫生知道我過完年就要回台北，所以只開七天讓我應急一下？回到台北後我看真的要穩定找醫生來治我的恐慌症了。

[neola]

你好
我也是有恐慌症.
我的經驗是第一次是開一星期,看藥物對你是否有效,等確定之後才會慢慢延長.
我也是服用利福全.
新年快樂~