我的恐慌好像又來了

[希雅瓦雪]

紅豆：
呵呵！漏了你，
給你一個大的 。

還有奶奶：
不要老說我愛哭！
也給你一個大大的

[莊莊]

親愛的 凱兒,

了解妳現在的焦慮, 但我們無法替妳填答案.
今年過年, 我要回高雄看看, 看看老爸爸, 看看老朋友.
忙了一整年, 休息一下, 已經把金庸小說 "笑傲江湖" 準備好, 重新"複習"一遍.

講到德國媽媽的寶事, 可以講三天, 講一個:
那年她生日, 她要的禮物是:
晚上8:00 她穿的美美的在3樓露台.
我們4個人(3個是她的兒子,1個是我)在 1樓, 穿西裝拿蠟燭, 唱各種情歌 給她聴.(有1個小時吧)
2月的德國, 大雪.

[希雅瓦雪]

凱兒：
這回跟你談一個正經的，經過很多的學習，
我懂得了一件事，
生氣是需要表達出來的，不管用什麼方式，
因為壓抑在心裡，心裡一定會生病，
除了憂鬱焦慮之外，有一些更叫人難受的結果～
那就是：耽溺、自憐、自恨、自毀﹍，

這些情緒在奶奶提醒之下我才漸漸領悟，
這時我已經五十多歲，
這些延伸出來的問題，很折磨我，
因為他們經常的，不自覺的、無法控制的干擾著我，
對我來說，難受的程度比我的焦慮症更嚴重，
有的時候我很難分辨別人是否真對我惡意，
自己猜測，總是往不好的方向想，
其實，一般人際關係中，我們是不需要太介意別人怎樣對待我們，
可是無奈我就是很容易捲入別人的不友善（有的時候是自己想的）。

[希雅瓦雪]

小時候媽媽會聯合妹妹羞辱我，
姊姊會聯合妹妹說我壞話，
哥哥會批評我不如妹妹好，
在這種孤立無緣的狀況下，我無力反抗，
因為媽媽很討厭我，不允許我反抗，
因此形成我總是把委屈都往肚裡吞，

結果，在我後來的人生中，
遇到人際關係的衝突、不友善、不合理﹍，
我都不敢反抗，只能自己生悶氣，
所以經常處在委屈中，
結果就變得很容易覺得被欺負，
一些小小的人際問題都會被我擴大、難受、﹍，
不知道怎麼處理？也不敢處理，就只會自己胡思亂想。

其實，人際關係的衝突是可以說出來溝通的，
但是，我卻害怕面對衝突。
這方面就變得很無能。

你說不接電話要「折磨回去」，
但是我可以體會那個「折磨回去」，
你的心裡也是很難受的，
我們會裡有一個病友，
以前都被婆家人欺負，
參加團療、讀書會之後變得勇於處理婆家人不合理的對待，
經過不斷的練習，他現在都會說出他心裡的想法，
不管對方聽了之後的反應如何，他都不在意。

重點是，
說出來，給自己一個交代，
說出來，讓對方知道他的想法，
更重要的是，說出來不再壓抑在心裡而內傷。
這是最善待自己的方法，

如果你能，
媽媽打電話來，接起電話告訴他：
「我對你很生氣，所以我不回去過年」，
這樣會不會讓你好過些？
我不知道耶！
只是我很後悔，這輩子對我媽都說不出口，
心裡就經常很糾葛，
他現在已經八十多歲，聽力不好、視力不好、走路不穩﹍，
我更不敢說了。

[莊莊]

希雅 小姐,

謝謝您的祝福, 我會告訴她的, 她一定很開心.

前年她住院, 我去看她, 聊的很開心, 離開前, 她要求我, 看著她眼睛, 說100次:" I LOVE YOU MOM."
前5次都OK , 再來我邊說邊哭, 泣不成聲, 緊緊抱著她, 真的捨不得她.

[apple奶奶]

委屈愛哭的希雅瓦雪和生氣抗議的紅豆一樣可愛
奶奶希望自己像莊莊的德國媽媽有很大的一顆心

[凱兒]

奶奶 : 妳就是啊 )))))))

莊莊德國有位如此可愛又溫暖的媽咪
這裡有妳 , 我們有妳
但, 我不太會唱情歌喔 .........

希雅: 3 月26日見了
我期待著妳大大的ㄅ擁抱

紅豆 : 乖乖別氣囉
已經生病的我們 , 沒太多生氣的本錢
生活還要磨練我們的東西太多
讓我們相互憐惜彼此扶持 , 好嗎 ?

終於明白莊莊是個可愛又感性的"大男孩"
想像著你對德國媽咪說 I love you mom 的畫面
..................... 我很感動 ,
如果可以 , 真想多聽聽你們的故事

凱兒有各位的關懷 , 感到無比幸運
此刻的心情是 ------ 打開筆電 遇到愛

[紅豆]

委屈愛哭的希雅瓦雪和生氣抗議的紅豆一樣可愛
奶奶希望自己像莊莊的德國媽媽有很大的一顆心

奶奶，親愛的奶奶
但願我能像你一樣，這麼有智慧，有這麼大的心量
好想再抱著你

[紅豆]

凱兒，也要謝謝你
你自己都不舒服，卻一直關心著我
這也正是愛心會裡最溫暖的一景

希雅瓦雪姐，也抱一個

[莊莊]

親愛的 凱兒, 希雅, 紅豆, 小元:

樹怕剝皮, 人怕傷心, 我們被傷的還不夠嗎? 有公道嗎?
我只想放過自己, 未來的日子還很長, 我想放下, 扛著千斤重, 哪我也去不了.

當初會到德國工作, 非我所願, 只是想離開這裡.
工作初期, 由於語言(部門工程師來自 11 個國家,我們使用英語), 工作環境, 產品要求......, 壓力非常大.
我的部門boss 對我們很好, 會引導我們完成每個專案,培養我未曾蒙面的自信心.
我的boss現在是公司歐洲部門的CEO. 没有他就没有現在的我.
他在全公司的月會中, 公開的稱讚我: " 他的程式讓人著迷, 驚豔而穩定", 後來由於他的推薦(另外的一家公司), 我到了馬來西亞 吉隆坡(KL), 接開發團隊.

真心感謝一路來的 朋友們, 但我也真的很用心, 我真的很用心.

扛著千斤重, 哪我也去不了.

[凱兒]

紅豆
今天的台北又濕又冷.......
看見你說生病中的我還牽掛著你..........
可我想著的是 , 發這篇文的開始 , 妳是多麼的憂心著我
我們的手牽著 , 不曾放開過 , 對嗎 ?
一篇又一篇 , 一清早上來 , 睡前上來 , 上班午休也上來
透過文字表達著著彼此關懷與鼓勵
一起加油喔 !

莊莊 : 你很棒 !
要相信自己 , 你是夠好的 !!
記得那篇回文嗎 , 你說飛行時簡教授給你的話語 , 於是停止了害怕
說真的 , 我無能到就算答應給我服下安眠藥 , 我仍選澤折斷翅膀 , 不飛 !
你的堅強 , 讓人打從心底佩服 ..........
發起這篇文時 , 你是第一個回我的人
雖然有時你的文字讓我像傻瓜般 , 不得要領
但我能體會 , 你應是經過許多的粹練 , 才能痊癒的
沒忘記 " 慈悲的滋味 " Are you ready ?

[莊莊]

親愛的 凱兒,

每個人都是獨一無二的, 請務必疼愛自己.
濕冷的台北是事實, 但加一些溫暖心 的柴火 應不會太難.
3-4 年前至今, 我經醫師(簡教授)的同意: 不需再用藥.
目前, 我每天仍有大 小不同的不舒服, "與病並存, 是我終身的修行."
享受 用心 生活, 我心存感激.

抱歉, "慈悲的滋味", 真的不想重新提起. (至少是現在)

許多事 從不曾忘記, 只是已經放下.

[凱兒]

莊莊
那故事 ------- 沒關係的 ........ 忘了吧..........

我想自己太矛盾 ( 不甘心活了四十年的歲月, 卻被恐慌困住而無法飛出台灣 )
對於朋友與同事們的疑問 ---- 怎不出國散心
我總愛說自己對於 "出國旅遊" 沒興趣 , 當作藉口與理由
所說的話都是昧著良心 , 不實的回答 !
準備了幾年的英語 , 不就是希望在飛出臺灣這小島時能用上它嗎 ?

苦悶的過著一天又一天
只求能不發病 , 能安穩的在工作崗位上謀求一份收入
傍晚 家裡的電話聲又響起 .............( 不想去接起 )
我依然不為所動的決心留在台北
會的 , 也許年還沒過完 , 母親又會北上
接著,,,,,,,,,,,,,,又是一場讓人難以面對的親情之戰

我也想像希雅說的那樣
問問她 : 為何要拿出那麼讓人心碎的言語指責我 ?
問問她: 我受的苦是否仍不夠多 ?
誰來教教我 " 原諒 " " 寬容 "
每每想起這些 , 我能感覺自己是魔鬼 ! !

[apple奶奶]

凱兒
聽自己的聲音
是聽撫慰自己的聲音
而不是自責批判
除非自責批判之後可以理直氣壯些

[apple奶奶]

這個擁抱是給每一個勇於面對生命難題
在痛苦中仍然願意去愛和接受愛的朋友