活在自己的世界已十多年的我,已經不想走出來了.
這是我發病快二年,吃了一年多的藥,跟心理師談了快三個月.有一天我突然發現的答案.
過年這幾天一直不舒服,也發作過幾次.害怕過年後又要面對就業的現實.恐慌症讓我逃避了快二年現實生活.但過年後怎麼辦?心裡很害怕.
我該怎麼辦?原來是內心的我不想走出來.
自己的世界
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Re: 自己的世界
時間流逝,
空間改變,海會枯石會爛
就算自己沒改變
時空也不同
有些問題,在某些時空,也不見得會是問題
小時候,每個人都在意你,因為你是小孩
中年時,你的敵人,在意你,因為你可能是個威脅
老年時,很少人在意你,因為你已經沒啥影響力
身體的老去
立場的不同
從 哥哥 變成 叔叔
叔叔 變成 阿伯
不同人看你的角度 一直改變
空間改變,海會枯石會爛
就算自己沒改變
時空也不同
有些問題,在某些時空,也不見得會是問題
小時候,每個人都在意你,因為你是小孩
中年時,你的敵人,在意你,因為你可能是個威脅
老年時,很少人在意你,因為你已經沒啥影響力
身體的老去
立場的不同
從 哥哥 變成 叔叔
叔叔 變成 阿伯
不同人看你的角度 一直改變
Re: 自己的世界
neola 活在自己的世界已十多年的我,已經不想走出來了.
你的這句話很誠實
但 奶奶相信你是矛盾的
不想走出來並不是你心甘情願的選擇
你只是不知道如何走出來 往那裡走
恐慌症並非致命的病
原本是 症狀非病
可惜 因症狀而退縮成習慣 就變成病了
所以 要帶著症狀想辦法回歸社會
從簡易的工作開始
賺少少的錢也沒關係
但 要踏出第一步
奶奶不是講大道理
而是十多年看著恐慌症朋友得到的經驗
但願 你能體會奶奶話語
你的這句話很誠實
但 奶奶相信你是矛盾的
不想走出來並不是你心甘情願的選擇
你只是不知道如何走出來 往那裡走
恐慌症並非致命的病
原本是 症狀非病
可惜 因症狀而退縮成習慣 就變成病了
所以 要帶著症狀想辦法回歸社會
從簡易的工作開始
賺少少的錢也沒關係
但 要踏出第一步
奶奶不是講大道理
而是十多年看著恐慌症朋友得到的經驗
但願 你能體會奶奶話語
Re: 自己的世界
謝謝大家的關心!
讓我不想走出來的原因是不想再面對現實世界.
家庭背景.工作經歷.生活友情感情上的挫折失敗,讓我十多年前開始自我封閉.但在外面還是表現很正常.十幾年我曾經跟別人說,我覺得我有憂鬱症,那些人笑到快要不行了.因為以前我在外面是大家的開心果.回到房間才會獨自哭泣.
這幾年家裡發生太多事.恐慌症還沒找上來時,一個人,眼淚隨時可以滑落,到後來是人家跟我說話時,眼淚會自動落下.我開始覺得很恐怖,我已經無法控制自己的情緒了.沒多久恐慌症就上身了.
恐慌發作時雖然很痛苦,但它讓我不用去面對外面的世界.只要我媽媽覺得我好像比較正常,就要我去找工作.我就會慢慢不舒服.她就不敢再說.這種事發生很多次,才會讓我逃避了二年.恐慌症好像是我的免死金牌.全家沒人敢對我大聲.
但二年了,只讓我更加討厭自己.更覺得自己的無能和失敗,想往更深的洞埋了自己,不想出來.
讓我不想走出來的原因是不想再面對現實世界.
家庭背景.工作經歷.生活友情感情上的挫折失敗,讓我十多年前開始自我封閉.但在外面還是表現很正常.十幾年我曾經跟別人說,我覺得我有憂鬱症,那些人笑到快要不行了.因為以前我在外面是大家的開心果.回到房間才會獨自哭泣.
這幾年家裡發生太多事.恐慌症還沒找上來時,一個人,眼淚隨時可以滑落,到後來是人家跟我說話時,眼淚會自動落下.我開始覺得很恐怖,我已經無法控制自己的情緒了.沒多久恐慌症就上身了.
恐慌發作時雖然很痛苦,但它讓我不用去面對外面的世界.只要我媽媽覺得我好像比較正常,就要我去找工作.我就會慢慢不舒服.她就不敢再說.這種事發生很多次,才會讓我逃避了二年.恐慌症好像是我的免死金牌.全家沒人敢對我大聲.
但二年了,只讓我更加討厭自己.更覺得自己的無能和失敗,想往更深的洞埋了自己,不想出來.
Re: 自己的世界
如果有奇蹟,事情有所改變,會是甚麼呢?
(比如說,奇蹟已經在今晚發生了,但是你還不知道,
隔天早上,是什麼事情讓你知道,奇蹟已經發生了?)
(比如說,奇蹟已經在今晚發生了,但是你還不知道,
隔天早上,是什麼事情讓你知道,奇蹟已經發生了?)
Re: 自己的世界
neola
再次看到妳的發文,覺得妳進步很多,
雖然妳內心的痛苦讓妳不願去面對現實的世界.
但是,
至少妳找到了困住妳的問題,
接下來,
我相信妳也能找到解決的答案.
真的 相信我,
我在這一路上也很痛苦過,我也花了好長的時間才找到讓我病倒的問題,
然後呢 我也不知這個無解的問題要怎麼辦.
但是
很奇妙的,生命這條路只要妳願意往前走,答案就會慢慢的讓妳去發現,
我不是在宣導甚麼神奇的宗教,我也沒有信任何宗教,
但我一路摸索過來,真的覺得是這樣,
身體的痛苦只是一種防衛或是抵抗機制,讓妳達到妳不願見到的理由,
問題漸漸解開,痛苦也會慢慢的消失.
給妳加油, 先愛自己, 妳進步很多.
再次看到妳的發文,覺得妳進步很多,
雖然妳內心的痛苦讓妳不願去面對現實的世界.
但是,
至少妳找到了困住妳的問題,
接下來,
我相信妳也能找到解決的答案.
真的 相信我,
我在這一路上也很痛苦過,我也花了好長的時間才找到讓我病倒的問題,
然後呢 我也不知這個無解的問題要怎麼辦.
但是
很奇妙的,生命這條路只要妳願意往前走,答案就會慢慢的讓妳去發現,
我不是在宣導甚麼神奇的宗教,我也沒有信任何宗教,
但我一路摸索過來,真的覺得是這樣,
身體的痛苦只是一種防衛或是抵抗機制,讓妳達到妳不願見到的理由,
問題漸漸解開,痛苦也會慢慢的消失.
給妳加油, 先愛自己, 妳進步很多.
Re: 自己的世界
這次的困境,困難的程度如何?
(0分表示有生以來最簡單,10分表示有生以來最難)
這種困境,是第幾次發生?
(第一次遇到,沒解決過,是最難的)
(0分表示有生以來最簡單,10分表示有生以來最難)
這種困境,是第幾次發生?
(第一次遇到,沒解決過,是最難的)
Re: 自己的世界
謝謝大家的關心!
這次的困境,困難的程度如何?
(0分表示有生以來最簡單,10分表示有生以來最難)
我想有8~9分吧.
這種困境,是第幾次發生?
(第一次遇到,沒解決過,是最難的)
這種心情應該是這二年來的第一次吧.到現在還在克服中.
今天跟心理師談了後心情有好些了,我先不要想那麼多了,每天逼自己要外出運動至少30分鐘以上.我已經不知還能做什麼了???
這次的困境,困難的程度如何?
(0分表示有生以來最簡單,10分表示有生以來最難)
我想有8~9分吧.
這種困境,是第幾次發生?
(第一次遇到,沒解決過,是最難的)
這種心情應該是這二年來的第一次吧.到現在還在克服中.
今天跟心理師談了後心情有好些了,我先不要想那麼多了,每天逼自己要外出運動至少30分鐘以上.我已經不知還能做什麼了???
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