請幫幫我=

[春天]

親愛的亮亮
妳真的好勇敢ㄛ,好佩服妳的精神,一路上辛苦的走過來
總算雨過天晴,祝福妳闔家健康快樂幸福,但別太累了.
感謝妳的打氣與安慰,衷心感動.
想請問妳體力很差應該是因憂鬱與焦慮造成的吧
我很用心的去行動與吃藥,為什麼還體力這麼差
知道不能急但心裡就是無法控制,

[亮亮]

春天:我打字慢，我留私訊SKYPE帳號給妳可以瞭瞭!沒體力我個人應是官能症，情緒也低落。有些心境感觸是頗同。
{自己一身好武藝，奈何無法發揮} 我症狀 從你描述看是比你嚴重多，我連站都不穩，頭暈{看電視 不能 看報紙 不能都會暈】
心路與此時ㄉ妳很像，我也試著開車，回程反而輕鬆。當時做椅子 一定要有靠背(頭要支撐)坐立不安，常腹瀉(7 至 10次)扶牆走路，，，，，，好多好多!相信嗎?更嚴重ㄉ都會好轉，會恢復的。

[凱兒]

春天 :

錯把塑膠手套當隔熱套用 ,,竟一個人在廚房傻笑
是的 ! 就是該這樣 , 緊繃的神經線 , 偶爾放鬆它
記住那放鬆後 , 小小的幸福感
練習久了 , 會成為習慣 , 習慣會帶來好的 "良性循環 " !
哈 ! 以上口氣 , 怎感覺凱兒被莊莊附身了

請試看看 , 至少最近我是這樣奉行著的 ! 加油 ..........



亮亮 :
莊莊準備說故事啦 , 還不快進我的版去喊 "右"
妳越來越棒了 , 帶著症狀幫助春天 ,
只能說 , 每看妳打出的一篇文 , 總能讓我感動很久 ..........
記得 , 有空一定要常上來 , 不管是爬文或發文
凱兒會跟緊妳喔 !

[春天]

親愛的亮亮
謝謝你告訴我私密的使用,
很高興認識妳,聽到妳快樂又甜美的笑聲,不知不覺我也笑起來
看看別人,想想自己,自己真的很幸福,我會珍惜這一切屬於我的幸福.
聽了妳的經歷與訴說,真的心疼又感動,願祝福妳一切平安快樂幸福.
以下是我的用藥,不急有空再關心
ZOLON-樂比克 屬短效型安眠藥。睡前吃半顆
MESYREL-美舒鬱 屬抗憂鬱劑(選擇性地抑制大腦對血清素的回收)。睡前跟安眠藥一起吃2顆
CLONOPAM-克癲平 屬抗焦慮劑。早上一顆
YOU-JET藥單上寫憂鬱焦慮恐慌等自律神經症狀,但在醫藥字典上找不到這藥名.早上吃一顆

[春天]

請問有經驗的人
昨天與亮亮在討論用藥的問題
發現我少吃一顆藥抗焦慮的,已經13天了,
不知道現在要不要從今天起補吃那一顆藥

[apple奶奶]

親愛的春天
抗焦慮劑十多天沒有吃
身體沒有反彈 症狀沒有惡化
那就表示目前的藥物已經足夠應付症狀
奶奶還是再叮嚀你 持續運動 腹式呼吸...等放鬆方法

[春天]

親愛的奶奶
感謝妳的關懷,春天很聽話,每天都打拳早晚各一小時
複式呼吸,書寫,靜坐,樣樣都做
但是靜坐還是無法專注,但我還是每天耐心的去行動
靜坐專注似乎有進步,我發現我的心裡都是正面的想法
還好我家人很體諒我,尤其老公更加疼惜
現在的我生活很單純,老天爺很疼惜我
要我好好的休息與多關懷小孩
以前總是忙碌於職場,沒有好好善待自己
現在已經頓悟了,不急著去上班,
等狀況好些再打算,現在有一公司要我當顧問
每星期去一天,每小時2000元,是我可接受的
我在等待,耐心的等,專心的關照身體
總是會有雨過天晴的到來.
另跟奶奶說抱歉,我不懂私密,所以妳來台中之是我沒回你
真不好意思,也謝謝妳的關懷,還有女兒事情開導後她已放開
想法了,謝謝妳指導,感恩不盡.

[春天]

大家好
想請問一件事,睡覺時聽愛心會CD冥想音樂又吃安眠藥
是對的嗎?這樣對冥想音樂會不會產生依賴.因為我還需吃
安眠藥,謝謝


親愛的奶奶
午安,跟妳問候一下,謝謝妳

[apple奶奶]

親愛的春天
你每晚只吃半顆安眠藥劑量還算很輕
聽舒眠音樂能讓大腦和神經更加放鬆
就好像嬰兒的催眠曲只有好處沒壞處
就算依賴它也比依賴藥物安全多了

[春天]

親愛的奶奶
感謝妳的分析,春天了解了
原因在於我昨晚安眠藥由半顆改為吃四分之一顆
睡的品質跟吃半顆一樣,所以心裡有點沒有安全感
因為我睡前吃安眠藥跟聽冥想音樂,
心裡是又高興又害怕,這就是療癒中在進行減藥的心情.