我的心怎麼了

[鬆鬆]

昨天起床時想到清明節到了, 是否要回鄉下祖墳祭拜往生兩年半的父親, 又難過起來, 一時不想起床.

這兩天心情亂亂地, 想回家看望母親卻也拖延, 看中醫生也拖延, 要做的事好幾件, 然而我什麼也沒做.

是不想面對?

連小狗也遭殃了, 還沒帶牠出去解放.

到這裡來寫下自己的心境看是否能紓發一下, 寫到這想起森田理論, 帶著不舒服做該做的事, 我還是去做一些不能拖延的事, 帶小狗, 還要去一趟市場, 就起而行吧! 停留在想, 帶來更多自責. 這次能藉著書寫比較快轉換情緒已經很棒了. 不要再責備自己了, 自己身心已經夠辛苦了, 多疼惜一下自己的身體跟心裡才好。　

[莊莊]

親愛的 鬆鬆,

帶自己出門 走一走, 是個好主意.
加油.

[鬆鬆]

莊莊, 謝謝你的鼓勵.

[patty]

我覺得這次的清明節很難熬耶~

我長假第一天(六)開始覺得不舒服

第二天(日)開始一直早醒~

第三天(一)不但早醒還想自殺

我抱著希望打電話到醫院

想問醫院有沒有開

結果~身心科沒有診...

當下真的覺得好無助喔!

當時真的很想一走了之~

但是又不希望身邊的人收拾我的爛攤子...

第四天(二)昏迷一早上~下午覺得好一點~

就去公園走走

憂鬱的時候會很沒有活力耶~

我也是好多事沒做~

但是醫生還是會鼓勵我

感覺好一點的話~可以去走走

一直不動感覺會更低落...

結果這個長假放的好像更累~

沒動力的時候~

就做比較能夠做到的事吧~

不要太苛責自己囉!

[凱兒]

親愛的鬆鬆 :
我的發文裡 , 有個好朋友 ( 大跑堂:莊莊 )
他與德國媽媽充滿愛的故事 ,溫暖有趣 ( 凱兒有幸雇用到文筆很好的跑堂 )
如不嫌棄 , 可翻翻他寫的 " 德國回憶 "

當然 , 今晚可能又要開始說故事了 .........
有空 , 暫放下憂鬱 , 歡迎您一起聆聽

日安 ~

[in71111]

昨天起床時想到清明節到了, 是否要回鄉下祖墳祭拜往生兩年半的父親, 又難過起來, 一時不想起床.
這兩天心情亂亂地, 想回家看望母親卻也拖延, 看中醫生也拖延, 要做的事好幾件, 然而我什麼也沒做.
是不想面對?
連小狗也遭殃了, 還沒帶牠出去解放.
到這裡來寫下自己的心境看是否能紓發一下, 寫到這想起森田理論, 帶著不舒服做該做的事, 我還是去做一些不能拖延的事, 帶小狗, 還要去一趟市場, 就起而行吧! 停留在想, 帶來更多自責. 這次能藉著書寫比較快轉換情緒已經很棒了. 不要再責備自己了, 自己身心已經夠辛苦了, 多疼惜一下自己的身體跟心裡才好。　

你不但能帶自己離開那不舒服的心境 不但起而行還能區分輕重緩急來作
真是太神了

最近我的工作負荷比以前重而且都有時限
因此常趕工趕到 時而胸悶
不過 起來深個懶腰 伸展一下身體
喝個水 上個廁所
就能改善一些
我發現我能"安心"與它共存 ---盡力就好 不必拼命 不必盡其在我

[鬆鬆]

謝謝大家.

[紅豆]

親愛的鬆鬆
我來晚了
如果你想說故事，我在這裡哦

[鬆鬆]

請問莊莊寫的德國媽媽回憶在哪裡, 要怎麼找?

[紅豆]

就在隔壁
『我的恐慌好像又來了』那一版

[in71111]

謝謝營養補血美麗大方又高雅的紅豆
哦ㄨ---
我要泡杯綠茶 好好來看莊莊 凱兒 亮亮 !紅豆! Apple奶奶 Zen爺爺 希雅瓦雪 閃亮的碎片
想圓的小元 gaolu 萍萍 tonyday 調心 葛芮絲 ying j May 春天 哈哈 97ab53
病中人 乖女兒 鈞子 安德烈 大榕樹 烏龜媽媽 希望之路.... 一群好寶貝寫的精采好書囉

[97ab53]

親愛的鬆鬆、patty你們好:
看到你們的文章，讓我感到心疼，因為假日讓你們心中有些負擔，心有餘而力不足，我想這不是你們所願意的，只是世俗有許多要我們承擔的事，造成困擾，要記得多照顧自己、多疼愛自己，肯定自己，要覺得自己是最棒的，告訴自己我是最棒的。

[紅豆]

親愛的in
你真甜
隔著螢幕也能被你發現我的聰明高雅和大方
啵一個

[亮亮]

鬆鬆，patty妳們好: 我們身心狀況是真的容易受人，事，物，氣候所影響的。

我這3年多來可能是因更年期之故，又墜入無力感，人生好沒意思，任何事都沒趣，孩子較大也有自己的事，我只有一個人，孤獨，哀怨，心理想:為什麼?為什麼?我又認真又善良，比我醜又笨的女人都有人疼惜!我? 一人分飾多角，連病了陪伴說話的人都沒有。
只有孤單陪伴。 在家看著窗外，心想我將終老都這樣嗎?我也才50出頭歲，，又心酸，，，

還是好勝心救了我!不甘心我的人生就如此， 按時吃藥，開始工作，不自怨自艾，天助自助，看了"莊凱聚樂部"提起勇氣PO文( 溫暖，感恩。)

這兒好多老師，每個人故事，提出經過辛酸苦痛的智慧結晶。我學習，放下，改變，新思維。

重要是，我不再孤單，我已經有"家" 我有求救依靠的玩伴，有智慧莊莊，有希雅姊，，，，，，，還有疼我們的APPLE 奶奶 ZEN爺爺。
我現在偶有小風雨，blue，上討論區來後都會獲的滿滿愛，我變快樂，富足，也知道放鬆，幸福的感覺，盡情的在這書寫吧!只要有心，，，，

身心不適會漸漸好轉，還會增加很多學問，常識。 奶奶說: 這是個安心，放心的園地! 我在這不孤單了。祝福目前調整中的好朋友在這找到合適方法。