我有慮病症

[凱兒]

親愛的桂公公 ,
昨天開始感冒變嚴重,早上吃完藥,頭又昏又重...
" 運動 "我會要求自己要持續的, 謝謝您.
我和您有些相似,小時候是南寮漁港漁村的小孩, 但是我很怕吃魚,下次再詳細說明.先去躺了 , bye bye..

小元 :
除了好好休息外
請記得多喝溫開水
不然 , 請試試莊莊德國的檸檬切片加熱水哦 ~
早日康復

[想圓的小元]

親愛的桂公公 ,

向您請教, 運動是要汗流浹背, 感覺心跳加快才行嗎?

因為我之前曾參加健身俱樂部, 固定星期2,4,6 運動,游泳.(後來倒閉的那一家)
但自從生病之後, 好像成了運動失能兒,
上次進SPA池, 竟然心臟有壓迫感,頭腦空白,覺得快吸不到氧氣..
連跑步機也覺得無力, 老是擔心自己無法負荷...
所以現在只能自己作些緩和的散步,打拳
我實在不想再麻煩家人陪我運動.

這樣對嗎 ? 請提供建議, 謝謝~



凱兒 ,

謝謝妳, 一時不知道要說什麼...
妳是樂觀的, blue 留給我就好了, 快樂去吧 ~~

[凱兒]

小元


好想告訴你
這幾天的我
經常會萌生想掉眼淚的感覺
問我為何 ...........
只想丟給 " 天氣 " , 應該都是天氣惹的禍 !

[apple奶奶]

親愛的凱兒 小元
容許自己內心某個角落 停棲著一隻藍色憂鬱的小小鳥
偶而 它會拍拍翅膀 在你心頭上癡癡飛繞 伴隨幾聲低吟
有關天氣 或非關天氣 都不重要 當它拍翅飛起時 不必趕它
飛累了 它自然會靜悄悄地躲回角落........
重要的是 要記得我們同時也都有一隻[幸福的青鳥]
會帶著你去尋找你的幸福......

[想圓的小元]

親愛的奶奶,
我了解了, 奶奶總在需要時出現, 太讚了..
奶奶的意思是要唱兒歌吧~~

我是隻小小鳥~
飛就飛 , 叫就叫
自由消遙~
我不知有憂愁
我不知有煩惱
只是愛歡笑~~

[亮亮]

小元弟:

幾天不見，喔；你又是文章，詩詞，又是唱青春 小鳥歌!

[桂公公]

小元
我先要恭喜你, 在生病之前就已經培養起運動習慣。只要持續運動習慣，你會覺得，運動 對精神官能症有明顯正面效果。
我原本就有運動習慣，年輕時與精神官能症無關；後來憂鬱焦慮發生，醫生告訴我持續運動，我覺得運動完及運動後幾天對身心舒適度有明顯加分。
一般醫生跟網路上有提到。所以正大力推行「運動333 健康999」。而運動３３３是指
「每週運動三次、每次運動三十分、每分鐘心跳一百三十下」。有規律的運動，才能獲得永久的健康。
但我認為上面333應該適合正常年輕人，所以要應適病情及年齡調整。像桂公公近「知天命」之年，不適宜做激烈運動；又官能症治療期間，心力上提不起運動，或動一下就很喘很不舒服，也不宜過量運動，我當時也只能做緩和運動，病情穩定後在加量。多方面建議是運動達到流汗效果(不盡然定要汗水淋漓)，除此之外，我認為於運動完要能感受到放鬆及舒適，因為這些快樂會讓我們持續運動下去，達到治療官能症之效果。
運動完不急著離開，記得走一走，大腦放空，感受流汗的舒適度。
小元，我們海邊長大，從小天天看海，我們心胸要像海一樣寬廣，視野像水平線圓融，即使生活中仍帶著病情。

凱兒 ,

謝謝妳, 一時不知道要說什麼...
妳是樂觀的, blue 留給我就好了, 快樂去吧 ~~

看到這句話…意在不言中，其實我們網站上精神官能症患者很善良體貼的，上天似乎有些不公平.
小元 我們大家一起追求樂觀快樂吧

[凱兒]

親愛的桂公公 :
小元 ..........
3/26 大會那天 . 凱兒見過
真的 是個貼心又善良的大男孩
老天爺給我們的 , 有時會"轉念" 當它是人生的課題

接近 "知天命" 的年紀 ( 小元也差不多哦 ^0^ )
大聲祝你 . 天天年輕 ( 張清芳的歌 )

[想圓的小元]

親愛的桂公公,
應該是桂公公大哥, 哈哈~~
我知道您的意思, 我會持續的, 漸進的增加運動, 心胸放寬, 不管是否生病, 謝謝.

看海有一種慢慢撫慰心情的力量, 時間允許我就會往濱海跑, 望著~~ 發呆~~

[patty]

嗯嗯~小元很努力喔~

鼓掌一下~

[凱兒]

小元 :


感冒可有好些 ??
亮亮她 ...............
也不見了 ( 跟著莊莊出國表演去了吧 ! )



記得凱兒牽掛你 .........
有空要報平安哦 ~

[想圓的小元]

凱兒 ,
我最近普普, 狀況起起伏伏, 還是要靠自己努力..

莊莊和亮亮都不見了嗎 ? 出國 ? 我不知他們去哪裏 , 不過他們武功高強, 應該還好吧~

妳憂鬱ing 好了嗎 ? 有沒有寬心一些 ?

[凱兒]

小元 )))))))))))



還好你出現了
以為大家都很有默契的搞失縱
丟下凱兒不管了呢 ...........

基本上我沒啥憂鬱的症狀
但 , 心裡有事無法說出口時
會感覺人生有點 " 灰 " , 通常速速就遠離
希望你一切都安好
( 記得桂公公說的 "要運動" 喔 ! )

[凱兒]

小元 :
你好一陣子沒上來
想告訴你
凱兒 有想你ㄋㄟ ..................

最近好嗎 ?

[patty]

不知道是不是在忙呢?

希望一切安好~