有人聽得懂外星話嗎?(奶奶註: 新會員請大家幫忙)

[阿紫]

Apple奶奶好 Zen爺爺好 各位同學大家好：

我是新報到的同學阿紫
我是恐慌症"症狀"者 ^^
被確診已有1年半
但是我覺得我有憂鬱症應該有10年左右了
可能一直被誤診為"肌痛症"
也一直服用輕劑量的抗憂鬱藥"得安緒錠"有10年了

98年11月的一個星期日下午 我在家裡
一陣一陣的焦慮一直襲來
開始坐立不安 左也不是右也不是 覺得快失去控制了
症狀一直持續到晚上10年多還沒消失
我開始覺得是不是該送急診室了
心念一轉 算了~~吃2顆安眠藥睡了再說
吃了安眠藥之後過了20分鐘 神奇的事發生了 所有的症狀完全消失
於是我覺得我不是氣喘 不是心臟病 不是自律神經失調 所有我以前以為的毛病都不是
我應該是"腦袋瓜"出了問題
就這樣第二天我自己到了精神科門診報到
故事先說到這裡.....
我想知道大家第一次到精神科門診是在什麼樣的狀況呢?

[apple奶奶]

阿紫

我正要出門
今天有個案工作
我將你的標題加註
希望志工或其他會員上來和你談談
奶奶先歡迎你

[阿紫]

奶奶您真好

我ok的啦
謝謝~~

[莊莊]

阿紫,

妳的外星文, 我們都很熟悉, 不要怕, 一起加油.

歡迎妳, 我是 莊莊.

[希望之路]

阿紫你好ㄚ...
歡迎你...

[桂公公]

阿紫 你好
焦慮 坐立難安 無法定下心來思考問題與工作
憂鬱 身心疲憊 無法提起心力感受生命與色彩
症狀上 這裡的朋友大同小異 重要是如何讓病情穩定 且越過越幸福快樂
加油

[bagel]

阿紫你好:

一年半前,我的身體出了狀況,看家醫科,吃了抗焦慮的藥及心律錠兩個月,

某天晚上遇到地震,臨睡前恐慌發作送去急診,隔天早上改掛精神科,

下午參加恐慌症團療,才知道也有人跟我生同樣的病,一路走來,我並不孤單........

[miger88]

阿紫同學 你好：

第一次到精神科門診的狀況，我忘了耶！
(不愉快的回憶，能忘了很好，對吧？)


當然，恐慌久了，伴隨著憂鬱症狀，著實讓人更加痛苦。尤其那種惡性循環、反覆煎熬的感覺，回想起來真是............過癮！

不過因為恐慌症，讓我知道自己以往的生活方式，有多麼的錯誤，我想這是最大的收穫。

記得有次回診，診間有個婦人，歇斯底里的狂哭，要醫生救她，因為她吸不到空氣，醫生給予她藥物，並囑咐她要按時吃，她那種急切求助的眼神，讓我回想起當初的我.......。

我眼睛流著汗，告訴她，她現在經歷的，我也曾經歷過，請她相信醫生的專業，並告訴她，在松德院區有愛心會，可以提供她所需要的幫助。

最後，看著她捲曲的背影離開，我的心裡依然忐忑不停，祈求老天憐憫。

常常在想，如果能在恐慌發作的一開始，就可以讓同學得到正確的方法，是否能縮短療程上的痛苦?

雖然現在的我，依然有恐慌相伴，但......我學著去----享受它。


無論如何，歡迎你！阿紫，歡迎你加入這個大家庭！

[乖女兒]

歡迎阿紫 你的外星話 我們都懂

歡迎你常上來留言 ~

[鬆鬆]

阿紫, 聽得懂, 聽得懂. 像是這個大家庭的通關密語一樣ㄇㄟ 我初次就診是因為失眠, 然後啊, 就三合一(就是憂鬱+
焦慮+ 曾感覺慌張起來吸不進空氣, 志工朋友說是恐慌啦! 那時候的方法, 是用裝麵包的紙袋裝空氣進去套著鼻子給它吸幾次), 因為交感神經作用的關係, 聽團療醫生說明跟志工分享跟學了森田理論, 現在用調整情緒跟運動來改善一些症狀.

看對科別跟醫生, 照醫生的服藥, 參加團療是我對官能症症狀跟用藥態度有更多認識的地方, 還有我們地球人志工跟夥伴的真心陪伴, 這個語言, 家人朋友真的很難懂, 沒關係, 你很棒, 清楚知道自己的過程, 能作自己的清楚記錄, 這樣就醫時, 醫生更清楚一些.

運動是一個很神奇的方法, 以前我沒動力, 認為沒力氣動, 養了一隻小狗後, 天天得帶牠去解放, 從開始的試養一星期, 睡眠服藥關係沒早起帶牠, 第一次發現牠餓了自己ㄣ在陽台又吃掉便便, 哭著跟牠說麻麻沒辦法好好地照顧你只能把你送回給志工媽媽, 當時志工媽媽說過年沒地方安置叫我再養一星期, 之後早上6點就先爬起來給牠飼料, 到現在一年半因為牠我運動, 現在好到醫生說我抗憂鬱藥兩天吃一次, 晚上抗焦慮藥還是天天吃, 可是沒關係, 我們自己的身體要照顧, 該吃就吃.

有空就來這聊一聊.

加95無鉛喲!

[阿紫]

謝謝大家的關心與祝福
我還好 我的恐慌已經幾個月不曾發作了
不過焦慮是天天來報到
我平均6-8小時就要補充0.5-1顆贊安諾
要不然焦慮就會升高 連半夜都要起床補吃
我想下次就診是不是該跟醫生要求加藥的事

我對心理學很有興趣 平常也會看這方面的書
我從來不認為精神官能症是什麼見不得人的病
所以我打從生病第一天開始就沒有瞞過同事我生病的事
我的同事素質都不錯 也不會用異樣的眼光看我(他們大概也不敢啦 哈哈~~)
只是他們對精神官能症的不了解 不能理解我們所受的痛苦
常常問一些令我傻眼的問題
使得我覺得在這個世界中 覺得自己就像個外星人一樣

miger88:
第一次到精神科門診的狀況，我忘了耶！
(不愉快的回憶，能忘了很好，對吧？)
說得好 「忘記是件美德」 「忘記了代表它不夠重要」

當然，恐慌久了，伴隨著憂鬱症狀，著實讓人更加痛苦。尤其那種惡性循環、反覆煎熬的感覺，回想起來真是............過癮！
我要學習你放輕鬆 享受那種"過癮"的感覺
我想這是要真正走過來的人才能說得出來的哲語吧^^

我想我比大家幸運的是
我對生病的自覺 是自己走進精神科 而不是送進急診室的
可能是及早就醫的緣故
我從確診以來沒請過多少假 也沒耽誤工作
只是有時候會無來由的憂鬱 沒人聽得懂我的外星語 我覺得好孤單...

[鬆鬆]

有空就來這裡聊一聊呗!

[阿紫]

鬆鬆:

謝謝你的理解及打氣
我也養了兩隻小狗耶 一隻吉娃娃 一隻瑪爾濟斯
她們就是我的百憂解啦
只要想到她們 我的嘴角就上揚45度喔
不過在我剛發病後幾個月
我每天下午電就用完了
晚上只能躺在床上喘
那時候真的覺得她們很煩人
有時候會把她們趕到她們的把拔那裡
至於運動 我"勁量"啦 雖然我不是電池 哈哈~~

[ucbird]

Hi, 阿紫

我覺得妳的文字描述的很適切呀，一點都不像外星話。

說到我第一次精神科門診呀，就在農曆年過年前不久，
那時也是坐立不安，就是有某種說不上來的不適及害怕感，
不過我已經知道我大概有恐慌症了，因為擔心過年期間發作沒醫生看，
所以趁著醫院還沒打烊前，去台大醫院掛號看診，
從此開始當個恐慌症的病友。
其實從我第一次恐慌發作到現在已經過了兩年多了，
除了大發作去過三次急診外，到看精神科醫生前我也忍受了很長的一段時間，
那時候不管是生活以及其它方面都相當的低潮與痛苦，
現在則是慢慢往康復之路前進囉，希望我可以早日痊癒。
也歡迎妳來這個留言版喔。

[亮亮]

阿紫你好:
歡迎加入討論區。
我是亮亮，
我現在也是恐慌較少大發作! 但是讚安若，吃的量是0.5mg，一日量約要2顆，
身體症狀較多，來這可學很多....

你能不躭誤工作，早看對醫生，真幸運!