第六次團療內心喜悅露出笑容

[政哲]

我今天由家人陪同走松山後面的吊橋，我內心一直鼓勵自己，過程中還是一直在注意自己心跳與緊張，
有些地方還是不敢走，媽媽爸爸都不懂我的苦，但是今天我培養了一點自信，我相信恐慌會減下去
今天我可以從父母眼神中看出，他們還是對我很失望，期望太高我一次能走好，跟姐姐說我不能走完全程才走一點，以為我能一次走完河堤，我實在不喜歡父母陪伴，但我沒有人可以陪伴我走下去扶持我，恐慌憂鬱常混雜，當時心裡差有想說想自我了斷，但現在心情好了，我現在沒有那個想法了，父母擔心是正常，但對我兒子來講是壓力，很苦~我現在反而要先跳出憂鬱的漩渦，我也要停止憂鬱。
看你進步又快樂，真的很羨慕

[apple奶奶]

政哲
樂受行的轉化歷程
也是你未來必經之路
只是快慢早晚之別
克服恐慌症的心理障礙
有人是如攻山頭 乘勝追擊
有人是步步為營 緩步漸進

你可以設定目標 由易入難
比如 今天計劃只走到半途
走到一半 就停止
告訴自己 做到了
如果感覺對了
就多走幾步
然後 跟自己說
這是[紅利]

總比設定全程後
半途失敗的挫折感好多了
政哲 支持你

[樂受行]

樂受行
看你的心情分享
奶奶很感動
你簡述的歷程
呈現愛心會存在十八年來的意義
素珠的陪伴讓你安心
倆人的對話讓你轉移注意力
一次好的經驗會增強你的信心
奶奶此時想像你倆一路走著 談著
在心中重播那靜默流動的美麗畫面....

奶奶早安

"一次好的經驗會增強你的信心"
是的,從那次起信心不斷增強
感謝奶奶和大家的指導

[樂受行]

政哲同學:

請問是不是彩虹橋:松山車站八德路出口,對面媽祖廟後面的彩虹橋.晚上彩虹橋很浪漫,許多年輕男女好去處,彩虹橋四周燈光顏色變化,很美的夜晚.

過去也和政哲一樣心跳和緊張,那時走彩虹橋還有:頭暈'嘔心'四肢無力'手心冒汗'胸悶'呼吸困難,很想逃離
現場,見到許多人經過輕鬆自在,好想拜託他們幫我叫救護車.記得走幾步就休息好幾分鐘,有時需要扶住橋
邊的欄杆,有時是蹲著休息不敢前進,很為難走完痛苦的無奈橋.

現在彩虹橋的確是很美一幅畫,就是要:接受醫師藥方治療'愛心會資訊提供'團體治療,這樣很有效的方式,
很快就能走出來.有機會讓我們一同再走彩虹橋,一定會有不一樣的收穫,團療後有時間到志工室聊聊.

感謝大家鼎力相助.

[亮亮]

政哲 樂善行 你們好:
看完你們寫的心情，我回想當時自己；吃藥，參加團聊認知(那時 還不認為是認知)只覺得
終於，有人聽懂 互相支持 無形中，一步一步慢慢走出來。

走吊橋 高空彈跳 雲霄飛車 也會讓有些沒恐慌的人，頭暈'嘔心'四肢無力'手心冒汗'胸悶'呼吸困難,很想逃離

有些人 樂在其中；這些都是一種"感覺"；

政哲:
從父母眼神中看出，他們還是對我很失望，期望太高我一次能走好，跟姐姐說我不能走完全程才走一點，以為我能一次走完河堤，我實在不喜歡父母陪伴
知道父母求好心切，對你 可能認為是另種壓力吧；這經驗我有，
我父親，在我失調時；他並不懂；但我知他是擔心在心裡；要我別整天睡，陪我走路，不到20分 我就說我不舒服 要回家....
我看到失望不捨的眼神....(他沒和我住，當他離開我回自己家 對我 又是另一種傷)
別怕，一定會進步 到大賣場 捷運 上高速公路.....

[政哲]

感謝 閃閃亮亮 樂受行 apple奶奶 的留言
終於找到知己!
彩虹橋會有機會會再去走走，走更久。

[樂受行]

走吊橋 高空彈跳 雲霄飛車 也會讓有些沒恐慌的人，頭暈'嘔心'四肢無力'手心冒汗'胸悶'呼吸困難,很想逃離

有些人 樂在其中；這些都是一種"感覺"；


閃閃亮亮您好:

"有些人 樂在其中；這些都是一種"感覺"；"
這句話我無法了解,希望您有時間加以說明.
也請知道的人與大家分享,非常謝謝.

[亮亮]

走吊橋 高空彈跳 雲霄飛車 也會讓有些沒恐慌的人，頭暈'嘔心'四肢無力'手心冒汗'胸悶'呼吸困難,很想逃離

有些人 樂在其中；這些都是一種"感覺"；

樂受行你好:
抱歉!寫的太含糊，
我想表達是:正常沒有恐慌症的人，也會怕；走吊橋 高空彈跳 雲霄飛車，會讓人沒安全感；無法掌控
愈想愈放大~有時走幾步就會蹲下或退卻。

有些人又以挑戰世界各地超恐怖雲霄飛車，高空彈跳為樂趣。
紀的我約30出頭歲時，陪父親由港到大陸探親，在香港有臨海雲霄飛車，我就不敢踏上，
而我爸爸年紀已60好幾，他連做好幾趟，直呼過癮! 真羨慕。
我現在敢走吊橋，其他就怕~~

當然這比諭不很恰當，還和個人身體健康狀況有關吧>

[樂受行]

閃閃亮亮您好:

謝謝您加以說明,"迷時師度,悟時自度",現在的我還需要師度,
因為本身的根性是下下根性,這並不是您寫的太含糊,
應當由我在這兒向您說聲"抱歉".

記得第一次參加團療:珠蘭小姐指導腹式呼吸法,印象很深,
到目前為止每天早晚會練習,從來沒有間斷過,很有效果,
在此感謝珠蘭小姐,謝謝您的用心.

閃閃亮亮也謝謝您,當我閉目時腦海中出現:天上的星星閃耀著,
星星一閃一亮亮晶晶,星星閃閃亮亮不斷的變化顏色,讓人喜悅從心出,
閃閃亮亮沒有止境.

祝福大家 心中常生喜悅

晚安

[凱兒]

記得第一次參加團療:珠蘭小姐指導腹式呼吸法,印象很深,
到目前為止每天早晚會練習,從來沒有間斷過,很有效果,
在此感謝珠蘭小姐,謝謝您的用心.

閃閃亮亮也謝謝您,當我閉目時腦海中出現:天上的星星閃耀著,
星星一閃一亮亮晶晶,星星閃閃亮亮不斷的變化顏色,讓人喜悅從心出,
閃閃亮亮沒有止境.

祝福大家 心中常生喜悅

晚安

樂大哥 :

小蘭 . 是盡職又盡責的團療好志工
有關你與政哲提到的 " 彩虹橋 "
或許 , 找一天 , 我 . 小蘭 . 你 . 政哲 ...........
就讓 , 我們帶著 "小慌慌 " 一起走過彩虹橋 !

亮亮 . 她有個笑聲爽朗又豔麗的臉龐
更有著善良及詼諧逗趣的內在

以上二個美女 , 是凱兒見過面的好伙伴 !
樂大哥 : 有人形容團療是 [魔法營 ]
凱兒希望 "魔法營" 會讓你越加 " 茁壯 "

[亮亮]

凱兒公主:

建議~~你可當節目主持人
將每位來賓介紹的如此詳盡_美化_又不太失真

偶 沒有你說的這麼優啦!!

[樂受行]

記得第一次參加團療:珠蘭小姐指導腹式呼吸法,印象很深,
到目前為止每天早晚會練習,從來沒有間斷過,很有效果,
在此感謝珠蘭小姐,謝謝您的用心.

閃閃亮亮也謝謝您,當我閉目時腦海中出現:天上的星星閃耀著,
星星一閃一亮亮晶晶,星星閃閃亮亮不斷的變化顏色,讓人喜悅從心出,
閃閃亮亮沒有止境.

祝福大家 心中常生喜悅

晚安

樂大哥 :

小蘭 . 是盡職又盡責的團療好志工
有關你與政哲提到的 " 彩虹橋 "
或許 , 找一天 , 我 . 小蘭 . 你 . 政哲 ...........
就讓 , 我們帶著 "小慌慌 " 一起走過彩虹橋 !

亮亮 . 她有個笑聲爽朗又豔麗的臉龐
更有著善良及詼諧逗趣的內在

以上二個美女 , 是凱兒見過面的好伙伴 !
樂大哥 : 有人形容團療是 [魔法營 ]
凱兒希望 "魔法營" 會讓你越加 " 茁壯 "

有關你與政哲提到的 " 彩虹橋 "
或許 , 找一天 , 我 . 小蘭 . 你 . 政哲 ...........

凱兒您好:
下周二團療會跟政哲說的,
妳們好像是觀世音,
很佩服如此用心,
如果沒有走出來,
實在是對不起妳們和大家,
自從團療以來收穫很多,
謝謝大家關懷.

[樂受行]

凱兒公主:

建議~~你可當節目主持人
將每位來賓介紹的如此詳盡_美化_又不太失真

偶 沒有你說的這麼優啦!!

閃閃亮亮您好:

希望有一天能見到您,
聽聽您成功的經驗,
小時候看著天空滿滿的星星好快樂,
在台北想看很不容易,
只好觀想天上滿滿的星星也很快樂,
閃閃亮亮四個字帶來美好的夜晚和未來.
大家 晚安

[凱兒]

樂大哥 :
如果沒有 "走出來" ...........
並沒有對不起任何人 !

但如果因著團療
因著志工的協助
因著奶奶關懷區的愛
以及因著自己那份 "希望能好轉" 的意志
漸漸 ........ 回復到生病之前的健康及社會功能
那最起碼 , 也算對得起 "自己 "


請幫我轉告政哲
我也一定聯絡幾個能一起去走 "彩虹橋" 的伙伴 ( 病友 )
告訴政哲 , 帶著症狀 , 我們要一起 "跨越" 彩虹的另一端 !

[亮亮]

樂受行你好:

閃閃亮亮，這名字讓你形容的真美，謝謝!
大家一定有機會相見歡的!

我和當年一起上團療的同學，到現在還保持連絡，雖然很少見面
但一份相扶持的情感是外人無法比的；
那時，我們不會使用電腦，我們在不舒服時，害怕 迷失 焦慮時都會拿起電話，互相鼓勵；
有時 害怕到要去掛急診了，(不論深夜)會求救；讓心平靜下
面對每次症狀 不安時，靠著互相打氣度過好些個痛苦時光

現在；我們很少談" 病"了，應該是"與病共存"了。
會上互動區的朋友，真有福報!
更多同學可求救，互相支持.......