我的恐慌好像又來了

從自助 互助 到助人是最美麗的昇華
對象:恐慌症 焦慮症 憂鬱症 強迫症 心身症˙˙等體驗者 ,康復者 ,家屬 ,或關懷此議題的朋友.
宗旨: 開放此園地供網友彼此症狀討論, 經驗分享 ,情緒支持...

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Re: 我的恐慌好像又來了

文章凱兒 » 2011-07-24 21:25 星期天

昨天 , 參加了[希望森林]帶領的三峽滿月圓健走活動

已經是第 4 次讓這小小團隊 , 帶著自己 (症狀) 往戶外走去
行前 , 從一開始 ( 五月 )原本嚴重的" 預期焦慮" , 到這次完全沒了焦慮感 !

內心對 [希望森林] 的感謝 , 非筆墨能道盡 ..........
參與 戶外活動 , 讓自己曝露於有益身心的陽光下
暖身 . 健走後 , "全身運動" 達到了流汗的暢快 !

接觸大自然 , 讚嘆 "造物主" 賞賜的一花一草
高聳的樹木 ,天然芬多精
壯觀的瀑布下 , 溪水邊水花四濺
一群人盡情的感受負離子水氣 .......

( 植物光合作用製造的新鮮氧氣 , 均能產生「負離子」
負離子對人體有淨化血液、增強免疫力、調整自律神經
以及消除失眠、頭痛、焦慮、預防血管硬化等 ! )


昨晚 , 沒服用任何睡眠引導藥物 .........
睡得非常香甜
再一次提醒自己 : 陽光 ! 運動 ! 正面思考 !
也再一次感謝對愛心會付出甚多的 [希望森林]----- "大榕樹"
及所有"工作人員"


(幸福御守)
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章apple奶奶 » 2011-07-24 21:45 星期天

調心Dj
謝謝你播放的特別節目
古樂 古人 悠然穿越時空
奶奶一時迷離 不知今夕是何夕啊

再轉回凱兒現代版的山林 陽光 綠樹 水流
愛心的希望森林帶著我們愛心會的寶貝們
攜手體驗自然 歡笑 遊戲 揮汗 健走

古人或今人 街肆或山景
交錯的時空 最美的人性
那就是 愛和和平
對 愛和和平就是我心中的真理
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章bagel » 2011-07-25 0:44 星期一

調心:

謝謝你,"清明上河圖"真好看!! (GOODJOB)


凱兒:

接觸大自然,是不錯的療癒方式,看你快樂的樣子,讓我很羨慕你.......

我是不是該偶爾讓跑步機休息,走出戶外去感受一下大自然的美好?!......
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章調心 » 2011-07-25 13:07 星期一

寶貝奶奶很有FU地作起詩了捏圖檔

bagel有機會一同"希望森林"爬山走走吧?
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章凱兒 » 2011-07-25 14:01 星期一

bagel 寫:凱兒:
接觸大自然,是不錯的療癒方式,看你快樂的樣子,讓我很羨慕你.......

我是不是該偶爾讓跑步機休息,走出戶外去感受一下大自然的美好?!...........



親愛的 bagel :
:D
平常因上班 , 只能在戶內健身或公園散步等
但 , 自從知道愛心會有了[ 希望 . 森林 ] 的專業帶領後
凱兒漸漸得愛上 " 大自然 "

是 ......... 截然不同的流汗心得
走出互外 , 視野更加寬廣 , 也因著大自然的美好 , 明白 "自身的渺小"
一起當個野孩子 . 到處奔跑吧 !
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章凱兒 » 2011-07-25 21:26 星期一

可愛調心 :
今天下班 , 再一次我從這家醫院 ( 下班 )
趕往另一家醫院 ( 看診 )


一進診間門 ......... 只剩下主治醫師和跟診護士
瞬間明白 ! 還好 , 打過電話告知 : 一定會到 !
一如往常的 , 醫師問我 : 最近呢 ? 都還好嗎 ?
我傻笑著 , 不知道該從何回答 ..........


總是明白 . 台灣的精神科醫師 , 只能專業上判斷如何用藥
也總是清楚 . 那已經很疲憊的專業醫師 , 並不能一對一的聆聽每位病患
仍掛了號 , 目的是要拿我的 " 維他命 "
有時也會困惑自己 ........... 我痊癒了多少呢 ?
七成 ? 八成 ?


傍晚的一場雨 , 那麼清楚 "心情" 也失去了陽光 !

莫名的 .

些許的 .

悵然若失 ............ :(
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章bagel » 2011-07-26 0:52 星期二

調心&凱兒:

這幾天氣溫飆高,我出去買個東西就感覺要中暑了,

這樣高溫下你們依然可以參加戶外活動??跟你們比起來我太遜了!!

我實在很想來個森林浴耶,不過我想秋天涼爽的氣候,可能比較適合我喔! (三八萌)
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章apple奶奶 » 2011-07-26 2:22 星期二

凱兒
許多朋友和你一樣
[就診後]症候群
走進醫院候診 見醫師 護士 取藥 ....等
那過程好像又把病症的盒子掀開似的

這幾個月三級跳的妳
偶有些許憂傷 迷惘
對自己的一份憐惜
像是雨過天晴後又飄來的一抹烏雲
過一陣子就會漸漸散去

另一方面: 前些日子莊凱茶樓太熱鬧了
莊莊遠遊 凱兒也有些失落是不? :(
奶奶沒本事把妳逗樂
只能惜惜妳 >:D< >:D< >:D<
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章調心 » 2011-07-26 14:03 星期二

凱兒:

被你這麼一說
還真覺有些苦悶
我都改拿處方籤了


來吧~背起咱們的包包
想去哪旅行

http://forestlife.info/~~森情寫意



bagel,

等你囉! >:D<
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章bagel » 2011-07-27 0:24 星期三

調心:

我感覺有一點點壓力了耶~~ (怕怕)

等秋天來臨時再來討論好嗎?! (裝可愛)

這段時間我們多培養一下感情.......到時候見面才不會害羞...... (害羞扭扭)

呵呵!!
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章春天 » 2011-07-27 8:40 星期三

凱兒
別傷感喔!
一句話送給你 :天下沒有永遠不散的筵席!就算妳的親人有一天還是會離開你的!
因為人生必經歷那生`老`病`死的,認真體會人生的真諦
就那麼兩個字:苦與笑,有時是苦笑不得,讓我們一起 選擇那快樂與歡笑人生!
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章想圓的小元 » 2011-07-27 9:25 星期三

凱兒,
給妳加油加油~ >:D<
進進退退很正常的 不要給自己太大壓力
妳會一直進步的..
(GOODJOB)
我最近退步很多, 出差時還真有 "我的恐慌好像又來了..."
在台北我以為我的恐慌好了, 捷運坐來坐去我都不怕,
沒想到在南京地鐵站, 明明沒有很複雜,
我竟然繞來繞去找不到出口, 人又擠又多,
心裡好急好慌, 超怕自己會發作... (怕怕)
這幾天還在調整希望能慢慢變好..
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章調心 » 2011-07-27 12:32 星期三

貝果辣妹:

放輕鬆!!
偶絕對會比你害羞個好幾倍
不信你問凱兒公主就知道 (害羞扭扭)

小元:

你的筆記我都有在看
謝謝分享 (發憤圖強)
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章調心 » 2011-07-27 17:20 星期三

小測驗~~問答題測出你的全部!

引導語:相不相信如果你如實回答下面的七個問題就能測出你的全部呢?
包括你的愛
情、性格以及金錢世界觀。聽起來好像很玄,但經過測試才發現確實很神奇。讓我們
都來領略一下吧。

一、現在有兩顆雞蛋,一顆是生的,另一顆是熟的,而現在有四個地方讓你放雞蛋,
那請問你會將蛋放在哪裏???(可以放在同一個地方,也可以放不同地方,但必須記
住"生"和"熟"分別放在哪裏喔!)
1.樹上2.水中3.土中4.口袋中

二、在奇幻的世界中,長了一棵恐怖的樹,因為它有一個血盆大口,可以把人給吞下.
你認為這棵樹是利用什?方法來讓人接近,進而捕食呢??
1、用美妙的歌聲使人心醉
2、模仿對方戀人的聲音
3、散發迷人的樹香
4、利用飛翔在他周圍的小鳥使者
5、 什?都不做,只是靜靜等待好奇的人走過來

三、人吃飯的習慣是自小養成的,從其中也非常容易表現出一個人的性格。在使用刀
叉時,您是如何切割、叉起的呢??
1、從左端開始切,一塊一塊的吃
2、從右端開始切,一塊一塊的吃
3、把全部切成小塊後,再一塊一塊的吃
4、從中央開始切,一塊一塊的吃
5、只切一小塊吃
6、吃法經常改變

四、現在伸出你的雙手選出你最喜歡的一只手指不分左右只能選一只喔!
1、拇指
2、食指
3、中指
4、無名指
5、小指

五、如果你戴著一頂" 紅"色帽子,你會搭配什?色系的飾品??
1、紅色
2、灰色
3、藍色
4、綠色
5、黃色
6、紫色
7、咖啡色
8、黑色

六、用你的直覺排出下面你最喜歡的物品的順序...
1.山2.海3.花4.火車

七、想一想當你肚子有點餓,又不會太餓。而你手邊又有一堆錄影帶、港劇時,你會
拿下列哪一樣食物來活動唇齒??
1、糕點、餅幹類
2、披薩
3、炸雞、漢堡、薯條
4、牛肉面、飯類

(蔥不聽) (蔥不聽) (蔥不聽) (蔥不聽) (蔥不聽) (蔥不聽) (蔥不聽)~~~~不准先偷看



一、對愛情的看法及態度 生的蛋表示婚前、熟的蛋表示婚後



樹上——表示眼光高而且很會挑



水中——表示愛情觀是一切隨緣



土中——表示愛情觀濫情



口袋——表示愛情觀很專一



二、你會為什?原因而撒謊?以及你所撒的謊究竟傷人有多深?



1、用美妙的歌聲 使人心醉

會為了討人喜歡而撒謊,若以日行一善的精神來看, 很多事情你應該都會給予添油加醋,當然這並不算什?惡意的謊言,但如果謊言逐漸擴大的話,就容易在眾人面前丟臉,即時你沒有說謊,有很多事情也會因為過份 的誇大而讓對方有所誤解,所以,你對於任何事情都要謹言慎行。



2、模仿 對方戀人的聲音

會 以認真的態度說謊,是個撒謊高手。當然,這謊言不管是善意與否,在還沒被揭穿之前,是很少人會因此而受傷的,之所以如此說,是因為一旦這個謊言被識破 時,就會讓人遭受很重的的打擊,而這也是這類撒謊高手的特征,正因為你是這類型的人,所以大家對你的印象會有股深怕被出賣的感覺,而這種感覺會越來越強, 所以,為了自己,即時只有千分之一被識破的可能,也絕對不可以撒這個謊。



3、散發迷人的樹香

你不會利用謊言去傷人,可稱得上是誠實的人,開門見山的說,你是個不善於說謊的人,只要你想說謊就會被別人看穿,也因此,你的名譽不會受損,反而會有很多 人認為你很這樣很可愛。



4、利用飛翔在他周圍的小鳥使者

有 撒謊時喜歡找代罪羔羊的傾向,為了使謊言變得有說明力,你是否常使用“因為某某人說。。。”或是“從某某人那裏聽來的。。。。”等語句呢?如此以來,當 謊言被識破時,那個人的信用也跟著完蛋了,所以當你在編造謊言時,這個責任應該由你一個人來承擔,如果把別人也卷入你的謊言中,那就太令人難堪了。



5、什?都不做,只是靜靜等待好奇的人走過來

屬於絕不撒謊,忠厚老實的人。最痛恨的就是欺騙別人,也正因如此,即時對方不想聽的事實,你也毫不隱瞞的全盤托出,結果通常是傷人很深,在必要時,你也要 機靈的學會撒謊。



三、測量你的性 格



1、從左 端開始切,一塊一塊的吃

最普遍的情況,這種人非常重視形式,喜歡一般認為合理及正常的事,有一種強加自己的生活方式或思想向別人推銷的傾向。若是覺得自己想的說的正確無誤,就很 難再去聽取他人的意見。



2、從右端開始切,一塊一塊的吃

性格比較溫順,也是較易為對方著想的那一類人。一般認為,此類的人較易和他人親近而打成一片,即時心裏有什?不愉悅之處,也不會表現於外,通常都能和諧相 處。



3、把全部切成小塊後,再一塊一 塊的吃

自己想要的東西無法立刻得手時,就會急躁不安的類型。想要做的事情,不管遭受到多少反對也會一意孤行。另外,這一型人喜歡照顧、安慰別人,當他人有煩惱時 不會置之不理,而會伸出援手。對於人的喜惡會明顯的表示出來不加掩飾。



4、從中央開始切,一塊一塊的吃

屬於才幹型的人,常會因考慮其個人本位之種種而較自私自利。若有什?想做的事則會毫不猶豫地去做,是座而言不如起而行的那一型人。比較善於社交,廣結人 緣。



5、只切一小塊吃

是一個道地的現典主義者。能使生活和自我相互調和,並且有社交性,和誰都可以說上幾句話並應對自如。工作能順利完成,關鍵在於能與他人通加合作。



6、吃法經常改變

性情易變,所以經常會無法適應人群,在工作或私生活上也是如此,常因無法與他人合得來而造人誤解。





四、了解自己對什?角色比較看重



1、拇指——父母



2、食指——兄弟姐妹



3、中指——自己



4、無名指——情人



5、小指——小孩



五、測試你的EQ並代表你的心情



1、紅色

你有非常積極進取的個性,充滿活力、朝氣與熱情,你對人生滿懷希望,期待自己邁向成功的人生,你永遠不在乎挫折,跌倒了會再站起來拍拍灰塵往目標前進



2、灰色

你很重視自己份內的工作,從來不會把工作推給別人, 無論多?的辛苦也希望自己完成,你的品位及做人做事原則與眾不同,不過有時缺乏周詳的考慮。



3、藍色

你是個典型的實行家,善於參與你喜愛的活動而且確實采取行動,執行能力強,但不善於發號施令,要小心因參加太多活動而忽略了生活品質,使自己所愛的人離 去。



4、綠色

你喜歡享受新奇的事物,對朋友來說,充滿情感的你常有熱心過度的現象,幫助別人之時,常常給人有好管閑事的印象而惹人生氣,喜歡享受大自然生活,適合旅行



5、黃色

你喜歡過富麗堂皇的生活,註重面子,講究排場,由於你的努力上進,成功與勝利的祝賀經常縈繞耳邊,你對人生充滿期待,采取樂觀進去的態度。做事有魄力,能 夠獨當一面,只是缺乏規劃能力,應當多聽聽幕僚的意見



6、紫色

你喜歡充滿刺激、具有挑戰性的生活。懂得把握自己的機會表現魅力,生活美滿且多姿多彩,因為你是熱情又好奇的人



7、咖啡色

你是個重視名譽和尊嚴的人,習慣在平淡的生活中求取進步,對人非常寬厚,從來不在乎周遭的朋友有什?過失,你只是安分守己的過生活,是個平凡可靠的人。



8、黑色

你的思考條理分明,非常具理性,樂於為人服務。有許多理想和夢想沒有實現。你現在想認真完成一些工作來彌補未完成的夢想,有認真工作接受命運安排的性格。



六、你選擇另一半的考量順序



山——健康



海——內涵



花——外表



火車——性



七、測出你個性的特點



1、糕點、餅幹類

你的個性天真、活潑、恬淡,又容易相處,且性情溫和,樂於助人,是個標準的樂天派。



2、披薩

你具有藝術家的自傲性格,叛逆味道極重。最好收斂點你的自以為是。



3、炸雞、漢堡、薯條

你是個標準的現代人,你討厭孤單、害怕寂寞,感情脆弱的可以,一般而言你缺乏沖勁。



4、牛肉面、飯類

你有些憤世嫉俗,所以你對於與他人之間的禮貌往來,及社交活動,都顯得不耐煩和排斥。
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Re: 我的恐慌好像又來了

文章bagel » 2011-07-27 18:42 星期三

調心:

好恐怖的測驗,超準的~ (微笑)

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