只是想要平凡一點

[阿凡]

TONY免客氣..有什麼問題儘量發問內..我會把我知道的告訴你唷

[slow]

對啊對啊
事情簡單化就好
祝福各位每天過得開心喔
謝謝 slow還有凡 你們解決了我很多問題
謝謝!

Tony,

不用客氣啦～
大家都是互相互相啦
聽到能幫上忙我覺得很開心ㄟ

不要想太多人生就會很好過啦～
有首台語歌我很喜歡叫做『歡喜就好』（可以去找來聽聽喔）
祝福你歡歡喜喜沒煩惱
身體健康喫百二

[TONY]

謝啦
也希望未來或等我病情較穩定之後我也可以幫助其他病友
讓他們能夠早日康復 Be happy everyday

[阿凡]

大家..只要努力一定會有收穫的..一起往快樂前進唷!!!!

[patty]

slow睡覺時微笑也很讚說..我最近在念習事情想簡單就好..以前想的太多太複雜了..我們不要把一件事放大病情會好很多吧

真是了不起的領悟啊....阿凡
還有你那個爽圖到底怎麼來的？
表情符號裡沒有啊？我要怎樣才會有呢？

慢慢~

本來今天有點小憂鬱

結果看到這個留言笑好久

笑點就是"爽圖"

[slow]

patty,

不管如何，『爽』就好！（前提是不要傷到別人）
用我朋友的座右銘
快意人生人快意 逍遙當時當逍遙
讓我們學習過一個爽快的人生吧！
你『爽』就好！哈哈哈

[阿凡]

是阿..把自己的人生好好過好最重要了

[TONY]

再過幾天就要去看醫生治療了！
但是我發現我最以前的強迫症狀(不是我發文的那個症狀)怎又開始復發了?

「就是最剛開始有強迫症時 好吧 我直說了 就是我有DIY(個人性需求,I'm boy)的習慣
但是常常擔心分泌物會造成女生..... 明明就洗過手 還要一直洗一直洗 有時候在家裡分泌物不小心滴到地上
一般人都擦一次就好 我卻一直擦一直擦 擦完之後繼續擔心。然後都不敢碰女生，甚至是家人。」
但這件事影響我是從2011四月~2011六月初(後來就突然不煩惱了)
然後本文我發文的那個症狀是影響我從2011六月中~今

但是莫名其妙的 舊的症狀又突然復發了 最近又開始會擔心 然後洗手 好奇怪喔!!!????
對了! 這個又復發的症狀有必要再跟醫師說嗎?(因為講這個有點尷尬)

[TONY]

不好意思 請幫忙我一下我發的問題 重點不是內容(內容實在很尷尬)
重點是舊症復發的問題!!


100.8.2 22:39 補:是因為我這次發問的內容太尷尬 所以都沒人回答? 哈哈XD 但我說的是事實啊..

[apple奶奶]

Tony

奶奶遇過不吃藥好起來的朋友
但先決條件是
症狀單純
意志堅強
方法正確

這是我上次鼓勵你看醫師
以及對服藥與否的簡答
強迫症並不是胡思亂想
藥物和認知行為雙管齊下有其必要性
否則 症狀會層出不窮 讓人疲於奔命
奶奶早就意識到[是否傷害人]只是一個情節
對你這次的自白也不感到意外
因自慰而產生的相關強迫思考 甚至延伸到儀式化行為 或逃避行為
其實 和你先前提到的症狀都是同一套戲碼
是強迫症的傳統戲碼
所以奶奶仍建議你和醫師好好討論
擬訂一個完整的治療方針

至於奶奶上次告訴你自助的方法
希望你仔細閱讀體會並確實執行
記得
堅強的意志(確認這是強迫症 是大腦錯誤訊息 絕不妥協 不隨之起舞)
正確的方法(足夠的疾病認知 學習放鬆技巧 轉移注意力 維持正常生活作息 觀察焦慮忍受焦慮 不反應不檢查 )
做到以上兩個原則 即使症狀千變萬化 你依然可以見招拆招
如此 就可以減少藥量 縮短服藥期

[slow]

奶奶遇過不吃藥好起來的朋友
但先決條件是症狀單純/意志堅強/方法正確

親愛的奶奶
可是我反覆發病多年醫生判定是嚴重的躁鬱症
症狀一點也不單純ㄟ 多次差點致我於死地
我不也是因為慢慢減藥到最後停藥
身體機能才漸漸邁向康復的嗎？

我不聽醫囑已自行停藥兩年了
我的生活和工作與人際關係各方面都漸入佳境
所以只要有無論如何都要康復的決心 配合著正確的方法
我想我們邁向痊癒康建的大好日子 指日可待

奶奶，您本身有長期吃過大量的精神科用藥嗎？
我想如果您曾服用過精神科藥物、曾親身體驗過這種恐怖的副作用的話，
我想如此善良溫暖的您應該不會如此大聲疾呼叫大家一定要乖乖吃藥的

[apple奶奶]

Slow
我完全理解你因服用大量抗精神病藥物
體驗那種種可怖的副作用之後
寧願選擇自我意志力 心理調適來自助
甚至進而想推廣此理念 以自身經驗助人

但是 服藥與不服藥 絕非[黑與白]的議題
其中牽涉的情況極為廣泛而複雜

親愛的慢慢 奶奶從未[大聲疾呼乖乖吃藥]
大都是[大聲疾呼 學習認知 成長改變 生活調適]

統稱精神官能症的一組疾病 包括焦慮 恐慌 憂鬱..等
使用的抗焦慮劑 抗憂鬱劑...等(非抗精神病藥物)之副作用較和緩
十八年前愛心會以推廣團體心理治療為起源
就是基於藥物治標不治本
我們不把[拒絕服藥]當成信仰 而是以推廣[認知行為心理療法和各種身心調適輔助療法]
來達成治本之道 也就大大降低了藥物的使用了

把迷霧中摸索的受苦者 引導到正式醫療體系 也是我們的助人任務之一
有時錯過黃金治療期 症狀如雪球 越滾越多
身心和精神完全失調失衡 最糟的狀況是失去社會功能
要回到正常軌道來 往往會事倍功半 困難重重

十八年前 奶奶就目睹許多因恐慌症的折磨 吃錯藥看錯醫師(以心臟病治療 以為自己隨時會因心臟病猝死而恐懼不安) 最後退縮成如同孩童般的依賴無助
甚至自我封閉家中十年之久 學業 工作被迫放棄 家庭如墜深淵 人生幾乎畫下長長的休止符
經過正確的治療方向康復後 對愛心會的宗旨認同 而加入自助助人的行列

慢慢 我常說每個人都有一個天命 我很敬佩古今中外眾多先知先趨 包括你提到的幾位 這世界需要他們懷抱偉大的使命 去倡導某種理念 以解救人群 改變世界
但是 奶奶是一個平凡的人 只能在一個特定專區 做一點自己擅長而且利他之事
精神官能症的領域 是奶奶比較熟悉 也比較勝任
其他 如精神分裂 躁鬱症等疾病 奶奶雖也悲憫關懷 但專業上不足
更無法對這些抗精神病藥物有所評論
對慢慢的發言 奶奶一直持著開放尊重的態度
希望慢慢也同樣以開放尊重的態度 來看待奶奶和愛心會的工作

慢慢的文筆才華極為出色 又有非常珍貴的疾病經驗
台灣社會對精神疾病的理解接納雖然逐漸進步中
但 仍然存有太多疑慮和忌諱 慢慢願意現身說法令我十分可佩
在松德醫院我也接觸過許多躁鬱症分裂症的朋友 目睹其發病和治療歷程如此驚心動魄
內心十分同情而不忍 有時看見病情好轉穩定的他們 純真可愛的笑容使我也跟著開心
但 常常不多久 又見到他們茫然的眼神 面無表情的走過 讓我很難過...
想著大腦疾病為何這麼神秘多變 精神醫療還有多少未知的部分有待解密啊

服藥或不服藥 顯然無法在短期內找到共識或定論
這是一個很大的醫療公共議題
恐怕需要更多客觀而認真的研討
我們能做的就是盡量關懷支持受苦的朋友 找到更多可行的療癒方法 以減藥或停藥為最終目標...


無論如何 奶奶祝福慢慢找回你應有的人生幸福

[阿紫]

apple奶奶
我覺得你好強喔 讚~~

slow
慢慢來~~我相信你的出發點是好的
但是每個人的狀況不同
而在急性期我想先用藥物控制比較好

[apple奶奶]

Tony
奶奶和slow的對話
希望不會讓你感到無所適從
強迫症是焦慮疾患之一
甚至有時是超越焦慮
你還年輕 有學習能力 就把它當成一個難題去破解
找到對的方法 就堅持去執行
加油

[apple奶奶]

阿紫 早安
奶奶這裡是晚上十點半
跟奶奶說晚安喔