我的恐慌好像又來了

[凱兒]

奶奶 :


妳怎連人家沒乖乖正常時間休息
都發現到啊 ?
其實 , 吃了藥藥
所以睡眠時間就亂掉啦 !


情緒的表達 及症狀的說明, 會是第一階段.

自我沉澱 及聆聴大伙意見 ,會是第二階段.

改變自我 及回歸作息, 會是第三階段.

互相鼓勵 及一起[遊戲] ( [遊戲] 就是找回赤子之心 . 彼此分享歡笑 )
, 會是第四階段 .


以上 , 討論區療法四部曲 !
奶奶和莊莊 : 你們真的好棒 ..........
只是有些時後 , 許多因素下 , 會從最後一階段退步 ( 退回 )
所以 , 都是正常的波浪狀起扶
但幅度跟著縮小 . 強度變低 !

[莊莊]

親愛的 奶奶,

您增加的第四階段: 互相鼓勵 及一起[遊戲] ( [遊戲] 就是找回赤子之心 . 彼此分享歡笑 )

及 定名為[遊戲療法] , 莊莊 受教且完全同意.

跨出各階段 的門檻, 是辛苦的, 但知道有好友們相伴, 就輕鬆多了.


之前德國主管 常問 (訓) 莊莊 : 你能分辨 "固執" 與 "堅持" 嗎?

莊莊 期待 好友們 常來茶館 坐坐 說說 聴聴 想想, 放下一些 "固執" , 也相互學習些 "堅持".


會議剛結束, 睡飽了, 台北的陽光真好, 會議室的冷氣真好.

[bagel]

莊莊大哥:

sounds good !! 有機會去嚐嚐看,如果運氣好,還可親眼看到中年男子

邊流口水邊打瞌睡的樣子,相信自己一整天會開心到爆~~

[凱兒]

可愛調心 :
今天下午 .........
凱兒去爬山 . 流汗 . 天氣悶熱 !


聽見妳說
" 因著奶奶關懷區的茶館 , 真實開始認識伙伴後 , 症狀跟著改善 "
凱兒的心 , 比外頭的大太陽更熱

多麼希望 .
未來 , 妳 我 都將認識更多伙伴們
謝謝妳 .......... 這麼美麗又簡短的一句話




茶館跑堂 ......... 有你真好 !
有你將茶館往外移動 ........... 真好 !

[凱兒]

莊莊大哥:

sounds good !! 有機會去嚐嚐看,如果運氣好,還可親眼看到中年男子

邊流口水邊打瞌睡的樣子,相信自己一整天會開心到爆~~

bagel :

那個..........
如果妳看見 , 真的不能自己一人獨享 !
手機 , 好像都有拍照功能
拜託妳了 , 我們一夥人都很想開心狂笑 ........

[zen]

Dear all:
情緒的表達 及症狀的說明, 會是第一階段.

自我沉澱 及聆聴大伙意見 ,會是第二階段.

改變自我 及回歸作息, 會是第三階段.

互相鼓勵 及一起[遊戲] ( [遊戲] 就是找回赤子之心 . 彼此分享歡笑 )
, 會是第四階段 .
以上 , 討論區療法四部曲 !

個人建議增加第五階段，使整體系統更為完善：
結合同志，超越自助，助人脫離痛苦淵源。

[凱兒]

爺爺 :


結合同志 . 超越自助 . 助人脫離痛苦淵源
( 那個 ......... 後面 2 個字 , 好像要 "修改 "捏 ? )

結合同志 . 超越自助 . 助人脫離痛苦 "症狀" . 會是第五階段


不知道奶奶會不會再幫忙批改

[莊莊]

zen,

大師出手, 一著見的.

非常同意.

有了 程序, 就如同有了 地圖.

謝謝您的補強.

[莊莊]

凱兒 bagel ,

就說一個 流口水的故事.

那年從瑞士 去司徒加 的小飛機(可搭約30個) 上, 照例10分鐘 莊莊就 昏睡過去.

但 問題是 頭 靠著隔壁座的小姐肩膀上.

她 帶著笑容輕輕 搖醒 莊莊 :" 抱歉, 我必須告訴你, 你來遲了, 我去年已經結婚了."

[Hung]

呵呵~我也來咬文嚼字一番，
Zen老大寫"淵源"，淵源者指水的源頭，引申為事物的本原(源)、師承。
所以在意涵上比"症狀"要來得貼切、深刻。

莊莊:
您可以說，"沒關係，至少妳今年未婚。"，呵~~莊莊夫人!別扁我(教壞莊莊)，快閃人囉...

[zen]

Dear Hung：
銘謝賜票

[tonyday]

<黃帝內經>肝木虛就會產生恐懼,肝木實就容易導致發怒
<黃帝內經>心火虛,就會產生悲傷的情緒,心火實則會大笑不止
<黃帝內經>脾土虛,就會出現四肢運動失靈,五臟不能安和,脾土實,就會出現腹脹,月經及大小便不利
<黃帝內經>肺金虛,就會出現鼻塞,呼吸不利而氣短,肺金實,就會出現喘息,脹滿,仰息不得臥
<黃帝內經>腎水虛,就會出現手足厥冷,腎水實,就會出現腹脹,五臟不安和


推薦 按摩一下 肝經

http://www.google.com.tw/search?rlz=1C1 ... D%E7%B6%93

試試看吃點酸的

[tonyday]

<黃帝內經>肝木虛就會產生恐懼,肝木實就容易導致發怒
<黃帝內經>心火虛,就會產生悲傷的情緒,心火實則會大笑不止
<黃帝內經>脾土虛,就會出現四肢運動失靈,五臟不能安和,脾土實,就會出現腹脹,月經及大小便不利
<黃帝內經>肺金虛,就會出現鼻塞,呼吸不利而氣短,肺金實,就會出現喘息,脹滿,仰息不得臥
<黃帝內經>腎水虛,就會出現手足厥冷,腎水實,就會出現腹脹,五臟不安和


推薦 按摩一下 肝經

http://www.google.com.tw/search?rlz=1C1 ... D%E7%B6%93

試試看吃點酸的

(PS. 如果出現抽筋 或是 覺得吃酸的會不舒服 就不要再吃了)

[凱兒]

阿洪鼠蜀 :

剛剛查過了 , 真的耶
[ 淵源 : 指事情有所源頭，有所出處 ! ]
原來你也和莊莊一樣 ( 差點去唸中文系的 )


爺爺 :

凱兒 再改回來哦 ........



情緒的表達 及症狀的說明, 會是第一階段.

自我沉澱 及聆聴大伙意見 ,會是第二階段.

改變自我 及回歸作息, 會是第三階段.

互相鼓勵 及一起[遊戲] ( [遊戲] 就是找回赤子之心 . 彼此分享歡笑 )
, 會是第四階段 .


結合同志 . 超越自助 . 助人脫離痛苦淵源 , 會是第五階段



以上 , 討論區療法五部曲 !
提供所有好伙伴們參考
無論妳 ( 你 ) 現在處在哪一階段
希望 . 因著 "文來文往" 的討論
( 書寫 " 症狀或自身故事 " 及 " 伙伴們回饋討論 " )
都能往繼續前走 , 走到第五階段 !
加油


衷心 祝福每一為好伙伴

[阿紫]

一群高手高來高去的
你們的文章集結起來就可以出本好書了^^