奶奶晚點名

[Hung]

Apple:
因個人私事，我從9/6今天下午起~9/12都無法看顧討論區。
已通知老義代班，您老人家可要多多擔待囉

[apple奶奶]

Hung 我打了好幾個小時的字
正想做個晚點名還要告假幾天
你就先下手為強了
好 交給老義值班一下

[apple奶奶]

Hung 辛苦你常常補位 我才能一覺睡到天亮 還有阿義 晴陽 你們三人誰是帥氣又靦腆(有位男士偷偷告訴我的) 我想了半天 終於想通 以上皆是

阿洪 先點你名 再放你出門去

[apple奶奶]

文琦PO的正義---一場思辨之旅
也是我很喜歡的講堂之一
注意喔 是思辨 不是爭辯
文琦喜歡閱讀 思考
目前似乎在醞釀能量
總有一天回到工作場
會更有能力處理壓力

小元和亮亮有關[痛痛症]的對話既無奈又有趣
疼痛是焦慮憂鬱症狀的常客
我在加拿大的工作[車禍創傷後壓力輔導]
[疼痛處理]列為重要項目
有三大主要的[疼痛本質]如下:
Stress & Pain are affecting each other.壓力和疼痛彼此交互影響
Chronic pain as a form of chronic stress.慢性疼痛是長期壓力的一種呈現方式
The feeling of pain can be changed by one’s perception, attitude, and mood.
疼痛的感受會隨著認知 看法 態度 行為或焦慮憂鬱情緒而改變

小元和亮亮都很能自我覺知 學習改變 許多苦中作樂的話語都讓奶奶莞爾
你們告訴奶奶 我們互動區像不像團療的進階班呢
亮亮 奶奶收到你的按摩 好舒服啊

[apple奶奶]

莊莊 把莊凱茶樓經營得有聲有色
我懂你以自我解嘲的方式娛人兼助人
真的符合奶奶認定的[角色扮演][類遊戲療法]
即使少數朋友還在自己的情緒焦點 尚未進到此一階段
我仍然支持茶樓繼續營業呢(反正是non-profit非營利 一笑)

凱兒的熱情和行動力 奶奶看在眼裡 愛在心頭
但自己的身心健康也要多疼惜多照顧
包容他人之外 心裡委屈不舒服的感覺仍然要有個出口
對奶奶撒撒嬌 OK的 奶奶常被視為權威的象徵
有時很孤單的 你的撒嬌 就和亮亮替奶奶按摩一樣
Make me so relaxed & comfortable讓奶奶又放鬆又舒服呢

小乖最近讓奶奶小小的不放心 還好她以個人訊息報平安 奶奶突然發現小乖的潛在能量很強大 加油

小調心 來這個園地的時間更早 見識過一次又一次風浪
都沒有把你嚇走 而且在這裡善盡DJ之任務 到團療上課 參加希望山林的活動
小調心告訴奶奶 選擇適合的人和團體 練習突破人際障礙 感覺如何

春天 回到職場的你 曾經讓奶奶擔心工作環境的壓力 是否會阻礙你康復的腳步
結果看你也是有驚無險 一關一關過關 感謝啊

[apple奶奶]

賢 我從你對SLOW的支持文字
你説
[我想問奶奶 , 如果有天因為醫生錯誤的
決定葬送了生命或者一生 , 難道就不用
負責嗎 ? ] 口氣雖略帶質問 也偏離奶奶的心意(因奶奶從未否定slow求公道的心情) 但奶奶從另一個角度來看 你的自信漸漸提昇中社交焦慮畏懼大都缺乏自信 害怕不被認同接納 有時很希望得到某種權威的重視 有時會因投射而誤以為權威不照顧弱者 而產生挑戰的念頭
若能從中學習調整 來來回回的找到自尊自信 建立自我認同和價值
有一天面對現實世界的人群就會更自在 如果 遇到適合的女朋友 請記得告訴奶奶 加油喔

樂受行的療癒之路 穩紮穩打 認知加行為治療 又能轉手扶持他人 思想性格成熟穩定 雖曾被恐慌症狀折騰 但如颱風過境或強震撼動 只要根基堅固的建築物
總能安然渡過 即使有颱風尾或餘震 你也能應付自如了 奶奶歡迎你加入志工行列

[apple奶奶]

沉睡的羊對哈哈灰暗絕望的體會特別深切 幾句心靈回應 哈哈一定能接收感受到 哈哈的憂鬱極深沉極頑強 奶奶從未停止關懷 卻因無力拉起哈哈而感嘆和心疼 哈哈 無論如何 希望你一再閱讀在你主題中留言眾多朋友的愛心 非親非故素眛平生的愛心最可貴 轉化成你自己的力量 試著一吋一寸爬出黑洞 好嗎

May 最近的發言也呈現著一股內在力量 有些話別人心中有數 卻不敢說出口 你說了而且表示冒昧之意 如果對方不同意 我想你也會尊重吧 除此而外 奶奶依然希望你把自己照顧好 從受苦中找出一條人生的路 不完美也能有幸福感 加油喔

[apple奶奶]

Slow 奶奶和你對話時 心裡都會有幾聲嘆息 你的疾病歷程太驚心動魄 難怪對治療和藥物如此深惡痛絕 奶奶不能百分之百附和你的理念 理由還是在於我們協會的屬性 焦慮憂鬱強迫恐慌..等身心症的朋友 在症狀來勢洶洶時 完全無法以生活調適或森田理論來自救 即使奶奶說出一套有利有益的康復之道 也不足以平撫其不安的身心 藥物正是幫助人渡過惡水的橋 當你走到安穩的對岸 才有能量學習成長 停藥和減藥也是學習成長的目標之一 所以奶奶或其他會員並非全然否定你的論點 沒有對與錯 只是不同

精神分裂症和躁鬱症使用藥物確實避免不了副作用 愛心會有幾位志工或會員的家人有分裂症或情感性精神疾病 我十分同情同理[一人生病全家共苦]的情況 有的以藥物控制還能上班上學 有的常常抗拒藥物 發作起來全家雞飛狗跳 如墜深淵
有的則是短暫服藥 以輔助性治療而漸漸穩定下來

有的被診斷躁鬱症 服用很重的藥物治療 卻越來越嚴重化複雜化 後來換了對的醫師 才推翻過去的藥物 重新擬定醫藥治療方針 因為新的醫師發現個案並非內因性的躁鬱症 而是性格不成熟 對適應障礙的過度反應 長期因疾病退縮在家 失去社會功能 又加上賀爾蒙失調 情緒起伏激烈 使用抗精神病藥物效果並不大
新的醫師只使用抗憂鬱劑和抗焦慮劑 以幫助個案重建人格和適應能力為治療主軸 最近情緒穩定許多

Slow 我寫這麼多 希望你細讀 理解每件事情均有許多不同面向和角度

我想如果你去康復之友協會(家屬組成)或許更能得到共鳴 而且你的不自主運動也需要相同經驗的個案和家屬 互相分享解決之道 加上彰基醫師的幫助 透過科學的檢驗 找到關鍵點 若是用藥疏失 也有機會討回公道

你在最近的文字 有一些自省之處 奶奶相信你太需要同理支持 以前才會對不合心意的回應反應激烈 如果能以表達感受取代反擊 得到的認同必然會更多
Slow 妳還年輕 未來人生還很長 遠離疾病後必然對自己的人生 或對社會都有一番貢獻 (你的文筆真的很好)
奶奶真心祝福你

[apple奶奶]

大安 你來互動區很短的時間 發言不多 但每次發言都有你的經驗智慧 這次跳入有關交友和情緒的主題 其實很中性客觀 奶奶也很認同 我想會引起對號入座絕非你的本意 Slow是個有自省能力的人 作為朋友給對方留餘地 也是讓自己未來有退路 我們每個人都不完美 都在學習 都是彼此的鏡子 你每句[正向]的發言對閱讀者都是一個啟示

萍萍 弟弟平安無事的消息 還是爺爺先看到 告訴奶奶的 為母者強 你的路是辛苦的 但心是勇敢的 大女兒的狀況還好嗎 希望她快樂健康走過青春期

阿凡 你最近很進步 發言簡短有力 對Tony的問題你回答得很好 [檢查一次就好]
還把生活安排得很充實 符合奶奶說的 病症空間縮小 放大正常領域

Tony 你上來報告近況 看起來狀況還不壞 多和阿凡互動 他的想法很積極樂觀 一點也不[煩]了

[apple奶奶]

33 你和前夫的相處還好嗎 兒子和女友呢 娘家呢 你的三級跳很驚人 和大家的互動也都很熱絡友好 奶奶想著你能跳脫悲情 就算偶而又有心痛 有矛盾 也沒有關係 因為你有團療 有同伴 有愛心會 有志工 有互動區….再也不孤單的你 已經從最深處最暗處走出來了 倒是雯雯 似乎還卡在現實生活的困難 對治療的信心還不足 康復之路也就比較崎嶇 不知她今天會不會去團療呢 把奶奶的關心帶給她
VIVI 奶奶比較少和你對話 但總會從志工那兒得知你的進步 你在團療十週的心得 以及對PATTY返回工作的建議 知性中肯而實用 奶奶很欣賞 也期待將來你有空還能常上來 分享團療畢業之後的生活調適經驗談

Jason 看你換新藥還算適應 只是很心急想要一個答案 ---想到負面的人事物就會不舒服 其實是正常人性 要學習的是如何看到自己的盲點 有些負面的人事物是真實存在 有些則是自己的想法去擴大解釋 引發的負面情緒感受
你會提到這一點 表示你漸漸從生理症狀轉移到心理問題 這就進到另一個階段的療程 那就是自我探索症狀的背後因素了
不知你是否有空去上團療 或是成長團體呢

[apple奶奶]

病中人 你現在還持續慢跑嗎 愛心會有一位志工曾經受恐慌症憂鬱症所苦 後來下決心運動 每天五千公尺慢跑 體質也跟著改善
很多憂鬱焦慮症朋友病前都不愛運動 生病期間更不敢運動 或無力運動 其實運動刺激大腦 提升快樂中樞的活躍 分泌血清素 是最沒有副作用的藥方
奶奶希望收集更多運動幫助克服焦慮憂鬱的案例 讓大家提高運動的意願

康復的人 你登錄的名字最積極正向 期待你提供更多康復的心得 過來人的經驗是一本活的參考書 如果沒有眾多康復者的付出 愛心會是無法存在的

寄居蟹 在你的主題裡 大安 大榕樹 向日葵 阿煩 康復的人都給了你鼓勵和建言 本來[交朋友]的問題就是年輕人主要的困擾之一 何況你還有強迫症的問題 難怪你需要求助 除了上來互動區說說心情之外 也希望你打電話給愛心會 和志工談一談 先從最溫暖的地方 和找比較成熟的人練習人際互動技巧 漸漸再和同年齡層的人交往 當然自己也不妨開展一些興趣嗜好 就有比較豐富的話題和人交談 你只是有強迫症狀 但不是病人喔 找個時間出來參加愛心會或希望山林的活動 記得有行動就有收穫

[apple奶奶]

向日葵 每次看見你上來 奶奶都很欣喜 你的狀況時好時壞 幸而一直保住工作 帶著症狀仍然好好過日子 久病成良醫 有空還可以來這裡幫幫別人 繼續加油 希望下次會員大會可以再見妳
政哲 你真的越來越好 攻山頭要乘勝追擊 恐慌症小怪獸反而節節敗退 森田理論的法則有幫助 是因為你願意實踐 奶奶為你感到驕傲 下次你想拍什麼拍何處讓我們欣賞啊

Patty 奶奶看你形容自己被當[便利貼]的言論很有趣 俗語 人善被人欺 馬善被人騎 奶奶仍然覺得人善馬善都沒錯 錯的是那不懂珍惜人的善 馬的善之[人 ] 我們不必因此推翻自己的良善 而是要清楚自己的界線在哪裡 學會適時的說不 比如:我也常被當成[萬靈丹] 大都被表示感恩尊敬 但偶而也曾被抱怨[不靈] 有些人的確會把[期待當應該]
但 奶奶絕不會以偏概全 改變自己的本質
你也還年輕 人生經歷會讓你成熟的 奶奶相信著

鬆鬆 九月份的活動就向愛心會報名參加吧 奶奶喜歡看你出門就開心的樣子 還記得以前我們每星期的戶外活動嗎 徐媽媽總會鼓勵你出來走走 有新病友需要被關懷 她就會通知奶奶[出勤] 現在她腳痛 體力不行 奶奶內心依然記得當時她為愛心會做的一切 有空你就打個電話關心她 她會很高興

[apple奶奶]

烏菈菈 奶奶想問你是否去了中山醫院看診 進團療呢 你住在苗栗真的有點遠 不過中山團療有從嘉義 頭份來的朋友 你可以選擇兩星期去一次 總有一天會聽見你上高速公路了 加油

Hwa 婆媳問題的輕重和自己的個性特質息息相關 超我和本我的對話 往往會比較極端比較衝突 如果緩和一點 以內在自我對話來取代 比如 先表達自己對婆婆的言語感到委屈不舒服 甚至生氣 再以另一個角度去告訴自己 或許她沒有特別惡意 只是價值觀不同
超我有批判或管教 本我有矮化或任性
自我對話則是平等的 兼顧的 兩面觀的
試試看 加油

[apple奶奶]

鈞子 越渴望人間樂土 越失望挫折 就越想離群索居 從你這幾次的言論 我似乎也必較了解你的想法 對正義的追求 如同你說的[平衡] 一但太對立太極端 也會變成仇恨的正義
雖然你曾對我的回話顯得不太友善 但我還是體會著你打抱不平 嫉惡如仇的性格森田理論的性格兩面觀 無論何種性格都有陰面和陽面 只要自己清楚 懂得調整平衡即可 此外 你最近的睡眠和腸胃問題還好嗎 超級業務員必有過人的智慧和毅力 工作的成就都是要付出代價的 也要適時放鬆 祝你健康快樂

藍天 這次你的情緒化語言 又引起陣陣漣漪 希望你從一次又一次的人際問題有所學習 而且要懂得改變
當別人的發言和你的期待不同的時候 最好你先深呼吸 三勸自己: 不要衝動 不要衝動 不要衝動
衝動之下回應的語言 很難聽 很過度反應 很偏離事實
本意想被認同被喜歡 想得到朋友的你 反而讓人退避三舍

奶奶知道你的內心住著一個不成熟 很幼弱的小孩
有時你從自己的角度 會想不通為什麼別人不能接受你
其實站在別人的角度 是你不穩定的性格讓人不知如何相處

藍天 奶奶多次苦口婆心勸你 有時你調適得很好
有時又突然發作 究竟是個性 還是病情呢

這裡大都是身心症的朋友 也是愛心會主要幫助的對象
你的言詞有時真的會嚇跑很多人 也讓少數人抱怨奶奶太寬容
藍天 看你後來又自動刪文編輯 還有反省能力啊
但 下次可不可以防患於未然 訓練自制力 否則大家會對你失去信任(好像狼來了)
再加油喔

[apple奶奶]

Berry66 很巧 你和凱兒看同一個醫師 徐醫師是愛心會多年的老朋友 他主持的團療 從空軍總醫院到振興醫院 愛心會的志工小組一直跟著學習 跟著服務 下次看到他 記得代奶奶向他問好
另外 我們版面不公開私人聯絡方式 這是保護大家避免困擾 如果要和登錄會員互動 你可以傳個人訊息 祝福你 歡迎多上來互動



安德烈 奶奶點個名而已 你趕緊舉手 讓奶奶看看你最近好嗎
妙妙 Bagel 97ab53和呆咪 你們把愛心會辦公室顧得很好 辛苦了
榕樹 九月的活動你再請辦公室幫忙推廣 還有三公主也可以盡力號召 這次內容規畫得更完善 大家一定會有收穫 祝活動前後都能順利圓滿
你的手傷已經恢復幾成了? 小榕樹呢 甚念