apple奶奶 寫:鬆鬆
你報名了嗎
幫奶奶問問徐媽媽
幾位需要出去活動的朋友是否報名了
我報名了, 幾位需要朋友有報名參加, 徐媽媽昨晚打電話給我, 今天打電話問徐媽媽也報好名了.
[希望山林]活動專區：最新 ＝＞ 11月26日心靈之旅
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Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
我報名了, 幾位需要朋友有報名參加, 徐媽媽昨晚打電話給我, 今天打電話問徐媽媽也報好名了.
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
林凱兒 寫:鬆鬆 : 有那些人要參加呢?
親愛的鬆鬆 :
剛剛透過SNG 連線報導 .............
有許多都是妳認識 ( 見過面的伙伴 )
請勿擔憂 !
親愛的各位伙伴 :
經凱兒詢問後 ..........
目前僅剩 約 12 個名額可提供報名參加
欲報名者請速連絡 [ 愛心會 ] 熱線
凱兒 及 [希望山林 ] 所有工作人員
深深感謝 [愛心會] 秘書 與志工們協助 !
凱兒, 謝謝妳.
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
大安 寫:(orz之銅鈴眼)
調不開
大安, 沒關係, 等下次有機會你再來.
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
轉載～harvard university 最受歡迎的一堂課
猜猜看，哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？
最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾•賓－夏哈爾（TalBen-Shahar,Ph.D.）。
塔爾．班夏哈
哈佛大學哲學與心理學博士。
他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的20%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。
班夏哈的教學及思想，引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓全球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。
塔爾•賓－夏哈爾，自稱是一個害羞、內向的人。
「在哈佛，我第一次教授積極心理學課時，只有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？
他堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」
「所以，幸福應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」
塔爾•賓－夏哈爾，希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。
塔爾•賓－夏哈爾，還為學生簡化出10條小貼紙：
1：遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2：多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3：學會失敗。
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4：接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，
允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5：簡化生活。
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？
參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6：有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。
每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8．慷慨。
現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9：勇敢。
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10：表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
每天或至少每週一次，請你把它們記下來。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
為什麼將此文貼在這裡
就是想要表達對希望山林的感激
在往返工作的長途車程
有段路會經過高速公路
可以欣賞到綿延的山脈
與山對話這是一趟旅行
而今, 山 似乎也聽到我內心的渴望
派來這群天使陪伴
讓我能更親近美好滴大自然
近而更貼近真正的自己
猜猜看，哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？
最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾•賓－夏哈爾（TalBen-Shahar,Ph.D.）。
塔爾．班夏哈
哈佛大學哲學與心理學博士。
他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的20%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。
班夏哈的教學及思想，引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓全球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。
塔爾•賓－夏哈爾，自稱是一個害羞、內向的人。
「在哈佛，我第一次教授積極心理學課時，只有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？
他堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」
「所以，幸福應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」
塔爾•賓－夏哈爾，希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。
塔爾•賓－夏哈爾，還為學生簡化出10條小貼紙：
1：遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2：多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3：學會失敗。
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4：接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，
允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5：簡化生活。
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？
參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6：有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。
每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8．慷慨。
現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9：勇敢。
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10：表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
每天或至少每週一次，請你把它們記下來。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
為什麼將此文貼在這裡
就是想要表達對希望山林的感激
在往返工作的長途車程
有段路會經過高速公路
可以欣賞到綿延的山脈
與山對話這是一趟旅行
而今, 山 似乎也聽到我內心的渴望
派來這群天使陪伴
讓我能更親近美好滴大自然
近而更貼近真正的自己
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
謝謝小調心的po文。
文中所提出的10項，個人認為：可當所有人之終身座右銘，簡單又完整，謝謝分享以及感謝妳的用心。
文中所提出的10項，個人認為：可當所有人之終身座右銘，簡單又完整，謝謝分享以及感謝妳的用心。
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
爺爺:
等你和奶奶回來一同去郊外踏青囉！
莊阿北教我們多吃增重
榕樹伯教我們運動減重
還真是搭配的天衣無縫
期待你的武林密集與我們分享之
等你和奶奶回來一同去郊外踏青囉！
莊阿北教我們多吃增重
榕樹伯教我們運動減重
還真是搭配的天衣無縫
期待你的武林密集與我們分享之
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
小調心
莊阿伯要肥死你
榕阿伯要累死你
只有奶奶愛死你
呵呵呵
莊阿伯要肥死你
榕阿伯要累死你
只有奶奶愛死你
呵呵呵
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
奶奶:
謝謝你的甜言蜜語
來首甜蜜蜜～甜而不膩
謝謝你的甜言蜜語
來首甜蜜蜜～甜而不膩
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
欣傳媒記者丁彥伶／台北報導
您知道嗎？運動還可以當成治療的處方，非常有效而且沒有副作用。
台北市聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真表示，英國已經開始把運動做為輕度憂鬱症的治療處方當中，由於非常有效，目前美國醫院也開始研究，到底要運動多久可以達到多少的抗憂鬱效果，未來也可望成為治療處方。
她說，她自己也收治許多青少年及年輕學生的個案，大部份的年輕人及學子，都是因為課業壓力及感情問題而產生輕度憂鬱狀態，最年輕的是一名國二女生，原本功課很好的她被家人轉到升學率更好的學校，但沒有朋友及跨區就學造成她的壓力，不但成績下滑，而且早上起床就身體不舒服，就診時，詹佳真診斷她已經產生懼學症。
詹佳真說，由於家屬有服藥的疑慮，所以她除了開一些低劑量抗焦慮劑，加開了運動處方，每天早上要運動半小時，她的家長和學校老師配合，每天早上帶著她一起跑操場，跑了一學期後她就恢復，沒有再繼續就診了。
詹佳真說，運動是最好的抗憂鬱處方，而且不用錢又沒有副作用，每次運動30至50分鐘，每周運動5天，她輔導的學生都很有效，很多人從此再也不用吃藥，大家不妨也試試看。
以上是近日的報導 , 將這篇文章複製過來
希望 , 憂鬱症的伙伴們能走出戶外 .............
讓身體流汗 , 讓心靈接受大自然的洗禮
您知道嗎？運動還可以當成治療的處方，非常有效而且沒有副作用。
台北市聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真表示，英國已經開始把運動做為輕度憂鬱症的治療處方當中，由於非常有效，目前美國醫院也開始研究，到底要運動多久可以達到多少的抗憂鬱效果，未來也可望成為治療處方。
她說，她自己也收治許多青少年及年輕學生的個案，大部份的年輕人及學子，都是因為課業壓力及感情問題而產生輕度憂鬱狀態，最年輕的是一名國二女生，原本功課很好的她被家人轉到升學率更好的學校，但沒有朋友及跨區就學造成她的壓力，不但成績下滑，而且早上起床就身體不舒服，就診時，詹佳真診斷她已經產生懼學症。
詹佳真說，由於家屬有服藥的疑慮，所以她除了開一些低劑量抗焦慮劑，加開了運動處方，每天早上要運動半小時，她的家長和學校老師配合，每天早上帶著她一起跑操場，跑了一學期後她就恢復，沒有再繼續就診了。
詹佳真說，運動是最好的抗憂鬱處方，而且不用錢又沒有副作用，每次運動30至50分鐘，每周運動5天，她輔導的學生都很有效，很多人從此再也不用吃藥，大家不妨也試試看。
以上是近日的報導 , 將這篇文章複製過來
希望 , 憂鬱症的伙伴們能走出戶外 .............
讓身體流汗 , 讓心靈接受大自然的洗禮
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
各位伙伴們 :
凱兒 今天中午致電 [ 愛心會 ] 辦公室
秘書告訴我目前名額剩約 5 名左右
快 ! 快 ! 快 !
9/21 星期三 下午五點前 , 還可以報名喔 !
小小提醒 : 如已報名的伙伴們 , 臨時有要事無法前往參與活動
請儘量事先去電 [ 愛心會 ] " 取消 " 或 致電 09XX-XXXXXX ?
呼叫奶奶 ))))))))))))
奶奶 : 有一隻手機 . 是 [希望山林 ] 的榕樹捐出來的
不知道號碼 該不該在這裡公開緊急連絡用ㄋㄟ ........
凱兒 今天中午致電 [ 愛心會 ] 辦公室
秘書告訴我目前名額剩約 5 名左右
快 ! 快 ! 快 !
9/21 星期三 下午五點前 , 還可以報名喔 !
小小提醒 : 如已報名的伙伴們 , 臨時有要事無法前往參與活動
請儘量事先去電 [ 愛心會 ] " 取消 " 或 致電 09XX-XXXXXX ?
呼叫奶奶 ))))))))))))
奶奶 : 有一隻手機 . 是 [希望山林 ] 的榕樹捐出來的
不知道號碼 該不該在這裡公開緊急連絡用ㄋㄟ ........
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
山徑入口有[野薑花],[野鴨樁](紅紅的樹花)等,sorry,我不會貼圖
最後由 大榕樹 於 2011-09-19 18:26 星期一 編輯，總共編輯了 2 次。
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
林凱兒 寫:欣傳媒記者丁彥伶／台北報導
您知道嗎？運動還可以當成治療的處方，非常有效而且沒有副作用。
台北市聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真表示，英國已經開始把運動做為輕度憂鬱症的治療處方當中，由於非常有效，目前美國醫院也開始研究，到底要運動多久可以達到多少的抗憂鬱效果，未來也可望成為治療處方。
她說，她自己也收治許多青少年及年輕學生的個案，大部份的年輕人及學子，都是因為課業壓力及感情問題而產生輕度憂鬱狀態，最年輕的是一名國二女生，原本功課很好的她被家人轉到升學率更好的學校，但沒有朋友及跨區就學造成她的壓力，不但成績下滑，而且早上起床就身體不舒服，就診時，詹佳真診斷她已經產生懼學症。
詹佳真說，由於家屬有服藥的疑慮，所以她除了開一些低劑量抗焦慮劑，加開了運動處方，每天早上要運動半小時，她的家長和學校老師配合，每天早上帶著她一起跑操場，跑了一學期後她就恢復，沒有再繼續就診了。
詹佳真說，運動是最好的抗憂鬱處方，而且不用錢又沒有副作用，每次運動30至50分鐘，每周運動5天，她輔導的學生都很有效，很多人從此再也不用吃藥，大家不妨也試試看。
以上是近日的報導 , 將這篇文章複製過來
希望 , 憂鬱症的伙伴們能走出戶外 .............
讓身體流汗 , 讓心靈接受大自然的洗禮
凱兒 ,
收到了, 謝謝 .
不過我還是沒辦法去
最近在找
有什麼運動可以流汗 + 心跳快 ...又不用腳的 ?
因為...腳底痛啊 !!
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
凱兒
活動緊急聯絡用的電話
就像愛心會的諮詢電話
當然是可以公開的
謝謝榕樹的細心和凱兒的盡心
活動緊急聯絡用的電話
就像愛心會的諮詢電話
當然是可以公開的
謝謝榕樹的細心和凱兒的盡心
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
很多天去活動筋骨了，雖然很想去，但是那天有很重要的事不能去，是不能去不是不想去，所以你們大家要連我老人家的這份一起把她玩夠。還有很重要的9/30，10/7，10/14，10/21的課程很難得才能邀請到的幾位資深的大醫師講課，大家也要來參加，機會難得，不要忘記了！
大榕樹！杜嘛！.....好久沒看到你們的帥臉，很想念ㄟ！
還有各美女們！想你們ㄟ
大榕樹！杜嘛！.....好久沒看到你們的帥臉，很想念ㄟ！
還有各美女們！想你們ㄟ
Re: 9 月 24 日! 跟著 [希望山林] 散心去
妙妙夫人,
瞭解,我會去報名,後兩個主題~
瞭解,我會去報名,後兩個主題~
誰在線上
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