愈來愈焦慮

[na]

找不到工作，一直窩在家裡，好痛苦，我不想一直靠藥物啊！馬總統，請賜給我一份工作好嗎！病情啥時才會好呢！好痛苦，身邊的朋友都一一在工作了，只有我停頓不前，好痛苦！真想安眠藥吞一吞再也不要醒來！

[elina]

Dear Na:找工作是急不得的!何不先享受一下现在的悠闲?等到你找到工作后只能等年假时才能好好休息呢! 那时该你羡慕没工作的人了! 给自己一点时间吧,马总统和你一样都在过度期呢! 别忘了佛教说过,自杀的人下7世都会再轮回自杀的,因为这辈子的功课没过关啊!出去散步散步,把不安的心抛掉吧!

[焦慮症康復病友]

你的情形我也經歷過
目前最重要的是先把身體養好
1.重新規劃每天規律的作息(早睡早起)
2.帶著不舒服的身體做該做的事(白天)
3.學習放鬆(靜坐),身體不舒服及睡前靜坐(每天)
4.配合醫生藥物,勿怕吃藥,補充維他命及B 12
5.加強心理建設(一定會康復)

調身為先後調心,持之以恆不要放棄,病情會漸漸好轉

個人經驗過了3個月後身體康復,回到正常生活,也未再服藥(醫生停的)

焦慮症一定會好,加油,祝早日康復!