大榕樹 寫:分享我過往許多集合的前一晚：
以往無數次的夜晚,在睡前,我會使用加倍的份量,企圖預備隔天,有好精神與好體力!
我與一些人登山客, 慢慢自然的熟悉後,我發現,一般沒有睡眠困擾的人,登山的前一晚也會使用藥物，特別是使用”S”。如果你有企圖預備隔天,有好精神與好體力的想法,而去使用加倍的份量,其實,是很正常的反映。
朋友們，所謂預期性的焦慮，一般大家都有!只是或許，精神官能症的朋友，會反映的特別焦慮，我們如果有此情形，我自己的作法是，順應自然，睡的著就睡,難睡就難睡,睡不著就睡不著，鬧鐘一響，還是起床，出發時間一到，背包就上肩。
我自己淺薄的經驗是(其實很多朋友跟我分享也是如此)，縱然，前一晚沒睡好，走在山林裡，其實，不會特別去感到失眠的累，但是當天下山，你會一鼓作氣鬆懈下來，當天晚上你會睡的很熟,很沉!而，若是二天以上的登山，通常第一天會背的較重，加上體力耗費，就算在野外，當天晚上休息，也會自然就睡的不錯。
於是乎，我後來轉念，管他[前一晚睡的好不好?]
在山林裡，通常我們的本能會自自然然PASS症狀，但隔晚，就會比平常睡的還好。
[備註]:但如果你爬二天以上的高山，第二天仍睡不好，那這個放任而樂觀的想法，我們就要私下討論才行。
請大家放心，我們去的山徑都不會超過2500M,現在也不會二天的行程,所以, 集合的前一晚睡的好我恭喜你，睡的不好更要祝福你，因為在睡不好 的情況下你爬完山 ，應該會有一個最美好的夜晚,以上是經驗談~
大榕樹果然是親身體驗者, 說的就是我這焦慮型. ㄚ, 這幾天就不敢太累, 想說要先預備好精神跟體力.
我現在跟朋友甚至同學見面也會焦慮, 醫生說我現在焦慮比較多, 我想沒工作之後, 我很在乎, 我因為達不到那個理想我, 所以總是緊張. 緊張久了變成容易焦慮, 交感神經無時無刻都在作用, 我雖知如此卻無法控制, 
