離鄕背景想念台灣,同是憂侑及焦慮症的患者!

[子敏]

上了這個网站互動關懐區很多次,很想上來和大家聊聊,畢境同病相憐,
但不知道如何開始自己的故事,內心也是極度的寂寞與孤單,沒生過這另類
绝症,靠意志力畢境太難,周遭的環境的影響也是好大的阻力。第一次上來衹
想看看對自己是否有些許的幫助,可以開憂解悶,謝謝大家。

[Lynn]

憂鬱及焦慮症不是絕症哦
它是會康復的
是否求助過醫生了呢?
有空多上來和大家聊聊
心情會好點的
你提到離鄉背井想念台灣,現在在哪呢?
我也曾在海外求學,可以理解你的感受
要加油

[apple奶奶]

子 敏 短短幾行字 我們都能體會到你的無助無力 願意上來留話就是一個開始 期待你繼續和我們談談 這裡可以超越時空的距離

[棉花]

以焦慮症併發憂鬱症(醫生診斷)康復過來人對你說

這真的不是絕症

改變生活作習及待人處事的態度,配合醫生用藥

很快就會痊癒,靜坐真的很有幫助,多靜坐,加油

[桂公公]

我主觀地揣測,子敏是否離鄉背景工作生活辛苦不順遂,再加上思念家人,長期鬱悶而漸漸...
在我們周圍因工作壓力過大,長期睡眠不足導致憂鬱症時有耳聞.
運用現有資源調整自己會讓你實質進步:定期看病及吃藥,借藥物調整情緒及調整睡眠,精神會漸漸復原.抽空運動,除加強體力外也可增加神經傳導物質,快樂因子就會增加.
思念雖是人之常情,尤其憂鬱症患者更需親友陪伴,如果一起思念心就痛,不如多把時間思考轉移,看看電視或出去走走,看人下棋聽人講話,也許外在大環境很難更改,但是自己想法可以調整,正面思考是憂鬱症的剋星,就像選擇面對太陽,就會有燦爛笑容.
憂鬱症不是絕症,但卻很煩人,接受病情是調適第一步,所以意志力是用來找出讓身心舒適安頓之想法或行為,而不是跟憂鬱症正面宣戰,焦土作戰下只會弄得身心痛苦.在這個團體,雖然許多前輩已是精神官能症之痊癒者,但是我們在生病期間所建立之認知跟行為,其實一直在用,應該說,我們都是終身學習者.
從現在開始調整,就可重拾過去的丰采.

[子敏]

謝謝各位网友及志工對子敏的關懷,我五年前不知何故開始患病,幾乎每天都有想尋死的念头,而且生活及工作還有家庭瑣事全部力不從心,晚上腄覺忽冷忽熱大汗淋漓又失眠,每天只會躺在床上翻來翻去,唉聲嘆氣,全身沒力,不然就坐立不安,不想出門,手提關機,家里電話都說不在,孩子和我說話無法進腦,也很討厭做事,出門怕見光,人多地方轟轟的吵,做一奌小事就冒一身冷汗,又喘又抖,家人以為我懶惰,朋友也一直說我想太多,有的人說我是更年期,我四十八歲月事正常,但我真的很厭煩吃藥,所以一年前自行停藥,因為身體的各種不適加上吃藥也不會感到好些,讓我一直不相信患病, 一度連我也這樣懷疑,三個月前又幾乎每天都有想尋死的念头,,直到看到這個网站,才鼓起勇氣再去找板橋醫院的心理醫生,忘了跟你們說我住新加坡,這邊的板橋醫院,不是台北縣的板橋,而是俗稱的瘋人院,杜鵑窩。
現在已吃藥一個多月了,醫生给我的藥,台灣叫千憂解DULOXETINE 60mg每天一粒,晚上SULPIRIDE 200mg 每天一粒, LORAZEPAM 0.5mg每天二到三次每次一粒,但是吃了比以前更全身沒力更不想出門,失眠更厲害,全身酸痛更厲害,又很疲倦,輕微震顫，頭痛，頭暈,我懐疑醫生给我的藥,SULPIRIDE用失眠並不適合我,晚上腄不好白天嗜腄。又想放棄吃藥了。
再次謝謝大家關心。

[向日葵]

子敏
月經正常不代表就不是更年期，是否是更年期要驗血才能知道，而有憂鬱體質的人如果遇到更年期有時更會讓憂鬱現象嚴重，我也曾遇到這問題，我是驗血了解是否進入更年期，然後跟我精神科醫生討論該怎樣去處理那燥熱跟心悸和失眠的問題，醫生說我應該是主要是更年期的問題，憂鬱和焦慮是佔小部份，對原本要停安眠藥的我來說，選擇讓自己好好睡覺，幸好我吃半顆安眠藥就能一叫到天亮，到目前還算平順。

忘了跟你說，如果你覺得安眠藥對你來說功效不好，你可以回診跟醫生說，換別種的安眠藥試試看，我也換過安眠藥。

現在吃的是攸樂丁，是比較慢才會想睡，但這種藥對我來說，比較沒有我之前吃的使帝諾斯的副作用。

藥物多少有他的副作用，了解它後，在針對自己的需要去找出最適合自己的藥，讓藥先改變生活品質，在從認知上做改變，憂鬱和焦慮就能慢慢減輕的。

[apple奶奶]

子敏 醫師給你的三種藥(學名)其中兩種是抗憂鬱劑和抗焦慮劑 至於 sulpiride 應是學名 不知商品名是什麼 此類藥有可能拿來治療消化不良 或改善情緒 副作用之一是嗜睡 妳可以找到商品名 再上藥典網站查查看 甚至下次要請教醫師或藥局此顆藥是否有助眠效用(其實 Lorazepam類的抗焦慮劑在睡前服用也可以助眠) 我常告訴病友 要做治療的主人 也就是說 對藥物有任何疑慮就要主動提出來討論
藥物的用量 種類 服用時間... 在在考驗著精神科醫師的判斷力 但是患者也要懂得記錄服藥前後的變化 提供醫師作為調藥的根據
我仔細讀你的敘述 五年的病史不算短 除了藥物治療外 妳有沒有做過一些心理諮商呢?發病之初妳曾經遇到任何環境上的壓力嗎?....等 因為妳提到的種種身心症狀算是蠻嚴重的 而且似乎治療的效果並不顯著 這麼多年相信你一定承受很大的痛苦
如向日葵所說的 有月經也可能有更年期症候群 這個時期發生的憂鬱症很容易和更年期障礙混淆 妳有沒有做過賀爾蒙檢測 ?
真不忍心你的症狀一直複雜化 慢性化 究竟是生理病因 還是心理病因 為什麼藥物沒有發揮療效呢 真希望妳是在台灣 我們才能做進一步的追蹤關懷
子敏 不要放棄治療 憂鬱症不是絕症 只要找對醫師 吃對藥 用對方法 一定會好