不安這位老朋友.....又來找我了ˊˋ

[janetchen]

平常來到這都是用"潛水"來看看大家的近況,

今天我要浮出水面來"呼吸",吸收一些"正量"與"空氣",

明天要跟公司到東南部去旅遊(3天),那種旅遊前的不安又開始了,

天氣不好......行程改來改去......又接近經期(我有經前症侯群)....所以整個心情非常焦慮不安^0^

跟家人出遊沒這種感覺,就是跟公司每次都好痛苦,

或許是因為跟家人出去我可以隨著自己的心情跟身體來調整旅遊行程,

跟著排定好的旅遊....反而讓我好不開心...

[阿紫]

我今天頭暈 已經多吃半顆阿諾了

janetchen
不要想太多
如果身体不適 頂多就是留在遊覽車上不要下去玩
帶本書帶個音樂 放鬆自己
或者半路不舒服也可以自己先回家啊
話說回來 如果不安 難道不能不參加旅遊嗎?

[janetchen]

我今天一早搭捷運也是頭暈耶@@

我那個BOSS超......,是一個不能體諒員工的老闆,

就連她媳婦有憂鬱症都不能體諒了,還說員工...

雖然這次旅遊員工大部分都不想去,但他用強迫的,

不去就給臉色看.....

依照老闆的個性,我有焦慮問題根本不敢讓他知道.....

[大安]

Jwnetchen:
有句話說"我所擔憂的事情很多,但一件都没有發生"

另外,我有時會用逆向思考,最壞的狀況會如何?

頂多就是這樣罷了

没什麼可怕的.

人生幾何?就如朝露一般,去日苦多,

難得可以去玩時,就要盡情去玩.

祝妳玩得開心哦

[janetchen]

謝謝紫~也謝謝大安^^

我有個很莫名其妙的顧慮,奇怪到自己都覺得無言,

就是我總在車上會一直擔心想上廁所的問題.....

一直會把念頭放在,在車上萬一要上廁所怎麼辦,

所以每次上車前都會去跑一次但還是擔心....

真奇怪對吧ˊˋ,這個討厭的想法在小時候就有了,

所以在玩的過程都不太敢喝水,

又一方面我有腸躁症,最近天氣變冷感覺腹部不舒服,

更是雪上加霜

[阿紫]

janetchen

哈哈~~怕在車上想上廁所我也會 尤其是女生 尤其遇到經期(前)
我的老闆也對精神官能症有歧視 真想罵髒話
那你自己找到好一點的方法了嗎?

[janetchen]

接近要去玩的時間只剩下幾個小時了....

我現在唯一能做的,唯一的辦法是......硬著頭皮上

希望明天可以爬的起來 (5點就要起來了) 設定3個鬧鐘+請同事MORNING CALL....
希望明天旅遊心情能平平靜靜...
希望明天旅遊過程能順利...
希望明天天氣可以轉好...
希望好朋友可以等我回到家在來找我><

我好貪心喔,這麼多希望

[凱兒]

親愛的 janetc :

加油 !
預期焦慮 , 難免會有
用妳習慣及舒服的方式 轉移看看

希望旅遊回來後的妳
能有新的突破 !

[apple奶奶]

Janetchen

奶奶替你把[許願詞]改為[宣示詞]

明天一定可以爬得起來 (5點就要起來了) 設定3個鬧鐘+請同事MORNING CALL....
明天旅遊心情一定能平平靜靜...
明天旅遊過程一定能順利...
明天天氣可以轉好..就算天氣不好 我的心情還是會很好.
[好朋友]會等我回到家再來找我 ><
總之 我一定會開開心心出門 平平安安回來

[柚子]

祝janetchen 旅遊愉快 好好的玩唄別想太多就過去了

奶奶我剛剛本來打好一篇文章 被吃掉消失了 是我的症頭回顧
打滿多字的被吃掉已經無力去從頭打了 可惡阿

[apple奶奶]

柚子
奶奶[同情]你
努力打出的文字不見了
奶奶也[痛]過幾回
學乖了 先複製起來
以防萬一啊

[janetchen]

奶奶~阿紫~大安~凱兒~柚子~~

3Q3Q

睡覺前特地在上來收取大家的祝福跟能量,

恩恩~~我會聽奶奶的話~ 我一定會開開心心出門 快快樂樂的回家^^

有啪到好照片再來跟大家分享(雖然我的照相技術非常差......)

[janetchen]

HI~~

我"順利,平安"回來了

雖然第一天有了些狀況,腸躁症發作讓我在飯店猛跑廁所,晚上還因為焦慮睡不好,

雖然第二天我的"好朋友"來報到,讓我非常的不方便,

雖然行車時卡拉OK所放出的超大聲低重音讓我非常的不舒服,

但是我還是乖乖地度過這3天,雖然第一天晚上就想做高鐵偷偷跑回家,哈~

不管怎樣還是給自己鼓勵的一下^^