我的恐慌好像又來了

[凱兒]

榕樹 :
怎麼辦
你提的運動 ( 健走或跑步 )
明知道那對身心非常有益 ............
可我 竟然今天又睡到現在 !
連 2 日 " 足不出戶 " , 提不起任何動力更衣外出 ( 就是拼命的睡 )
天ㄚ ............. 我到底怎麼了 ?
累翻了 ? 也憂鬱了 ? 生病了 ?



爺爺 :

我 , 原本今天又要進辦公室的
可我辦到了 ................... " OFF "
心情卻沒完全的 OFF ( 仍牽掛著工作 )
明天 , 對我而言不是週日
是有更重要的任務一定要加班一天 !
爺爺台北好冷 , 加拿大的天氣呢 ?



莊莊 :
凱兒家 "大大" , 是個 [ 新時代男性 ]
從不以為現代女人只當 [ 家庭主婦 ]
強調現代的女性 , 應 "自立自強 "
除了要努力工作 , 更需關心國家大事 , 充實腦袋瓜 ...........
( 因為他是如此認真的過活 , 對別人也這麼要求吧 )
有機會 . 一定介紹你們認識
到時千萬不能洩露我在這裡說他壞話 !

[莊莊]

親愛的凱兒,

會議剛結束, 今天台北的天氣真好, 像極10月初的 科隆 , 小小的冷 ,等著初雪.

看到妳的PO文, 知道工作造成一些困擾.

每個人 都必須學習: 自我安慰, 自我鼓勵 及 自我認同.

壓力 是焦慮的來源, 如果工作有很大的 壓力, 是該與主管 談談.

工作努力即可, 拚命就不必了.

週六的夜晚, 小小的外食, 小小的散步, 小小的緃容, 是道德的.

莊莊 今天著 大紅 外套 及 大紅 運動長褲, 如果 無意遇見, 請勿驚慌.

[凱兒]

親愛的凱兒,

週六的夜晚, 小小的外食, 小小的散步, 小小的緃容, 是道德的.

莊莊 今天著 大紅 外套 及 大紅 運動長褲, 如果 無意遇見, 請勿驚慌.

莊 :
的確 "帶自己 " 外出晃了一小圈 !
很幸運的沒遇到 [ 驚慌 ]
細細微雨 , 風卻強大

回家前 , 買個小小禮物送自己
一雙準備陪我外出運動的 " 球鞋 "
小小的縱容 , 是道德的 ...........


窗外咻咻的風聲
突然驚覺 躲在屋裡的我
真是溫暖 , 小小幸福 ( 你說過 ! )

[莊莊]

親愛的凱兒,

晚上的Mens talk 愉悅極了.

的確 週六的夜晚, 小小的外食, 小小的散步, 小小的緃容, 是道德的.

20 多年 不見的同學們, 當年 立志出鄉關 的豪氣 言猶在耳, 20 多年後 ,在台北 小小的店, 卻只有濃濃相惜的友誼.

5 個半百的男人,半白的頭髮, 已不見當年的 豪氣 與 囂張, 多了分 感謝 與 知足.

台北 的夜 小涼,回家的路上, 感謝 是 莊 唯一想說的.

[凱兒]

莊 :
突然 , 回想起在這主題剛認識你時 .........
本想回去翻閱前幾頁的
可莫名其妙 , 打住念頭 !

也許是不忍 "回想" 當時的我
怎會讓一場感冒折騰到那般田地
也因那句 [ 有些事不是真的忘記 , 是刻意不去回想 ]


" 心存感謝與知足 "
這句話說得太好 ......... 謝謝恐慌讓我認識每一位伙伴





調心 :
還是要再一次告訴妳
姊最愛最愛妳 .............
一定要將這句話 "刻印" 在妳心裡 !

[lucy]

凱兒
我們也很感謝你
不論是分享心情 分享故事
伸出援手 幫助大家 鼓勵大家
一點一滴的 累積成一股力量
這裡有很多會員都是"磁力"源
或許我的文詞不足
但是 真的 有空看看舊文章
感恩所有會員
特別是資深的 寫心得 辦活動 專題分享等等等
而我又曾做過什麽呢?
謝謝大家

[莊莊]

親愛的凱兒,

老師 告訴過莊: "老天 給每個人 不同的能力與 機會, 只是有些人 不相信 或 蹉跎 了, 所以没能把握住 ."

"世界是我的舞台" 是畢業紀念冊上 莊 的 狂語.

"世界舞台上, 感謝上天給我一個能扮演稱職的角色." 是 莊 現在的想法.

莊莊 人生的三大階段: 貧窮無依 , 克苦學習, 安穩過日.

前兩階段 都是 猶如昨日 歷歷在目.

許多事 不曾忘記, 只是 想不起來.


與大大 在台大的校園 小走一圈, 小涼的風 與 雨.

執子之手.

感謝 知足.

[鬆鬆]

凱兒 辛苦了, 身心的煎熬. 睡是身體累了, 允許自己吧!

[zen]

Dear JR：
看你在線上，在此跟你say hello！
臺大校園好像變成你家後花園了，真幸福，將來，我回去也去嘗試那種幸福的滋味。
臺北據說很冷，要保重喔！這邊今天是還不錯的天氣，是零下2度之大太陽天，中午可以出去曬太陽了。

[莊莊]

zen,

謝謝您的問候.

臺大校園 真的是每週 必來的 散步好地點.

總圖 前的 無愁小男小女, 真是羨慕 .

幸福無價, 幸福卻是垂手可得.

零下2度之大太陽天, 真好.

台北約15-17度, 但由於溼氣, 相對有些涼.

溫度是絶對的, 溫度也是相對的, 但 幸福的滋味 是千真萬確的.

[GRATITUDE]

凱兒，我試過最好的方法，就是""運動""了，有一句話""要活就要動""，當妳用力喘氣、呼吸、流汗後，整個身心都會感到無比輕鬆順暢，且讓妳整個人變得比較有自信，這真的會讓妳的焦慮恐慌DOWN下來的，所以平時上班前運動一下(30分鐘以上)，讓自己一整天都精神充沛，下班後再運動一下，抒解一天累積下來的壓力與疲憊，(有句話""今日事今日畢""，相對的，今日的壓力亦今日消化完畢) ，同時睡覺前再練習一下腹式呼吸放鬆法，讓自己整個身心都放鬆。試試看，對妳會有幫助的。祝福天天都是美好的一天。

[調心]

最近常在市場或大賣場看到這個
紅鑽石的色澤
玉米粒的型狀
吃起來酸酸甜甜的
喜歡飯後嗑半粒解膩
你們知道這是什麼嗎?

[柚子]

嗯 調心 圖 失連了

我可能要用猜的.........

紅番石榴 正解

[調心]

柚子說的是
有請凱兒姐頒獎

柚媽有買給你吃過吼?
味道嘗起來怎樣?

[阿紫]

不是唄?!
是紅色的石榴 不是紅番石榴
古時候有石榴桾 問莊莊就知道了