我需要網路上的朋友

[紅豆]

lucy還有大家
新年快樂啦

[柚子]

Lucy Lucy最近都沒看到妳呢 過的好嗎?

[lucy]

吔
LUCY 來向大家說Hi
農曆新年快樂哦
可惜這裡完全感受不到
那種熱鬧且溫暖的氣氛
且這裡還要下雪咧
我好想念紅包哦
(不過偷笑一下 幸好我不必發紅包)
以前每年年終獎金都貢獻給新年紅包
一家老小統統加一加共二十幾個咧
我們是大家庭那種上一代就住在一起
雖不是四合院房子
但也是大莊園那種
五百元會被小朋友罵 說小氣姑姑
一千元是標準 現在小朋友真是貪心咧
以前我們還是拿那種五元紙鈔紫色的十元紅的就很大了
差真多咧
哈哈
祝大家新春快樂
還要點名嗎?
今天不點名了 哈哈(偷懶打字太累)
愛你們哦

[cherry]

不知妳在那？我也很需要人陪呢!! 露西，我們慢慢來，會好的!! 如果妳願意我可以留我的伊媚兒給妳~

[歸心祈禱]

cherry lucy
兩位都加油阿

[莊莊]

Lucy,

恐慌症 的可怕, 是瀕死的感覺, 而且是預期 在一個 特定 的環境(密閉空間 或無法掌控的條件), 會發作.

每天 把重點 放在自己的 "感覺" , 看不到美麗的風景 , 聴不到有趣的話語.

莊莊 是標準的 恐慌症.

好消息是 恐慌症 不會致命.

經過 團療醫師(簡教授) 的指導, 認知行為的 學習 改變.

症狀 仍會來上門, 但現在 把 症狀 當常客, 來就來, 不招呼, 該做什麼 就做什麼, 結果是 症狀 離開, 也無感覺.

越關心 症狀, 症狀 會越來鬧.

與妳 及大家分享.

[大安]

Lucy:
我在密閉的空間
也常感覺不適
甚至覺得我的氣喘又快發作了

而且,這種窒息的感覺相當真實
有時,就這樣真的發作,必須送醫急診,裝上輔助氧氣
不過,那時,要是有一扇通氣的氣窗
情況便會改善很多

醫生也常講
其實,很多的情形
都是心理影響生理

從前,看不起恐慌症
認為是不過是小病罷了,没什麼可怕
現在了解
它造成的各種痛苦和心理的壓力
是不可小覷的

認知,行為療法[認清是自己大腦的錯誤認知,想法子,用適當的正確相對行為來處理]
糸統減敏法,洪水法[故意讓自己暴露在害怕的情境,或不斷的適量刺激]

效果好像真的不錯
是否可嘗試看看?

莊莊講得好;

每天 把重點 放在自己的 "感覺" , 看不到美麗的風景 , 聴不到有趣的話語

如果,能跟病相處得好,症狀來時能轉移它,忽略它,照樣看得到美麗的風景, 聽得到有趣的話語
跟妳平常一樣,能談笑風生,幽默可愛
那一定很美..