我爬文大約看一下 恐慌症的症狀跟我差不多 尤其發作時瀕臨死亡時最慌最怕~
自從我有了恐慌症之後也伴隨著懼曠症 以前敢做的現在都不敢了~
譬如搭交通工具 我曾有好幾次想從公車或火車上跳車,因為坐上去時,
我會隨著車子的速度而一直慌和緊張,感覺恐慌就要發作,我很怕,我想逃,
但我又真的不敢跳車,只能一直忍耐,我好痛苦...
像密閉式的空間,如電影院之類的,我一定要坐在走道旁,這樣我才能有逃的地方,
但電影絕對不能太刺激,像很高的地方,因為我會怕高,我會覺得自己身歷其境裡,
有一次我就跟著家人去做貓攬的纜車,那簡直是要我的命,我坐上去時就已經後悔了,
因為好高'我發覺我逃不出去,我一直忍耐忍耐'受不了了'恐慌終於發作,
我趴在家人肩膀上'全身無力臉色慘白頭好暈'就這樣不舒服到終點...
還有吊橋'遊樂設施'手扶梯'電梯'甚至於飛機...等等諸如此類的...
我不知道要怎麼去克服,每次要去玩'就擔心的要死,玩的也不高興,真的很煩很累呀~
而家裡是從事攤販的工作,我有去幫忙工作,但是我不敢跟客人講話,我怕客人問我話,
我不會回答客人的話,我又會緊張焦慮,自己又一直注意症狀,好幾次我恐慌又發作了,
心臟好麻'頭又暈'噁心'全身發麻發熱'我的直覺就是快死了,家人趕快收攤把我送去急診'
就這樣三番兩次的發作'我不敢去幫忙了,我怕人群'我怕發作....就這樣我就像米蟲一樣
待在家裡好幾年了,我覺得自己真的很沒用,一點動力也沒有'又得這種病,
我的未來還有什麼意義,也因為這樣,我變的很沒自信和自卑....
有誰可以告訴我,該如何去克服這些林林總總?
謝謝你們~~
