感謝你們

[紅豆]

剛剛找到這個站，一面看著討論，一面聽著下載的晚安朋友CD
耳裡是溫柔的聲音，眼裡滿是淚水……
曾經得過重度憂鬱症，所以我知道，現在病復發了
那段痛苦的日子，我一輩子都不願意再回去
我會努力，希望其他朋友們也好好努力

[蘭妹妹]

是的!這是個充滿溫暖的天地

有許多人在這裡找到安慰及感動

如果沒生過一場這樣的病

又怎能像蝴蝶般.美麗的蛻變著

我曾經痛恨這樣的病..但如今..我深深感謝這場病

讓我得到更多

也活的更明白

你說你曾經好過.所以當{他}.再復發時

更懂的與他相處..又或者更快找到痊癒的路.不是嗎

所以大家一定要好好努力以赴

因為.人生是如此美好
祝福大家.

[紅豆]

謝謝蘭妹妹的回應，
最近每次陷入憂鬱的泥沼時，我總會很警覺
也許這就是你所說的，懂得如何和他相處
我知道這次出狀況的原因
看完討論，我發現自己的問題算小了
甚至只是心裡憂鬱的基因在作怪而已
我有孩子要照顧，而且老公承擔了家中的經濟重任
他 的壓力遠大於我，更需要我開朗、溫暖的陪伴
為了他們，我會加油的

[apple 奶奶]

紅豆 你的自我覺察和自我調整的能力很強 不過 當你真的軟弱 過不去的時刻 仍然要上來和我們談談好嗎

[紅豆]

嗯，謝謝apple奶奶
最近我可能會常常上來這裡吧
第一次來時，下載了舒眠音樂，一天三次密集的聽
從一開始溫柔的聲音勾起我的眼淚，到現在兩天了，心悸舒緩許多許多，睡眠品質也好了
這一生，幾乎沒有快樂過，不幸福的童年、孤單的青春期、長達十年極度憂鬱的夫妻磨合期
沒有後援、獨立照顧孩子的時間……
在疾病復發的當口我忽然在想，必須為生命找一個出口
這幾日也看了一些憂鬱症的理論，
發現森田理論和宗教裡說的『不輕易起心動念』很類似
而『僅以自己的眼光來看待自己,周遭環境』，又正好是宗教說的『無我』可以克服
我想，我這一整個人，都必須重新修養吧！

[Lynn]

完全同意蘭妹妹的話
總覺得我是在生病後才真正的認識自己
也因為了解所以更懂得調適
相信紅豆也是
大家都會為你加油的

[jejomama]

紅豆:很高興舒眠音樂對你有所幫助
我們愛心會還有會訊
需要的話可以上班時間打電話02-27593178給電話志工
請他們寄給你

過去或許曾經不幸過也曾不快樂過
但是婚姻禁得起磨合 大概最壞的時間也過了
所以過去的就讓他過去 活在當下
先照顧好自己才能照顧家人好嗎
歡迎你常上來跟我們一起分享

[apple 奶奶]

紅豆 我在愛心會專書{蝶舞的天空}序中提到一句話[在痛苦中找到勇氣]
焦慮症或憂鬱症的發生绝非偶然: 來自胚胎形成的基因 來自不良的成長歷程 來自親密關係的糾結 來自角色任務的承擔 來自意外事件的衝擊.....等等 在持續的受苦中 症狀出現了 疾病爆發了 如果自覺能力夠強 就像你說的 受苦受夠了 發現必須為自己的生命找一個出口 那麼 疾病本身就會被賦予一個意義--' 那就是生命的改變'
我們在助人的過程中 見證了太多身心疾病的體驗者 康復後的人生反而過得更自在更寬廣 重要的是 願意面對自己 改變自己 成長自己......
紅豆 常和愛心會聯繫 希望我們能陪你走一段路 好嗎

[紅豆]

jejomama 婚姻裡最糟的情況的確已經過去，病癒之後我曾有一段非常平和幸福的日子
但是外子到對岸去工作，一年多來，我們仍然互相扶持，但獨力生活似乎慢慢在消耗我的能量，心情不知不覺中有了變化……

apple奶奶 ，你的話讓我對未來充滿期待，記得小時候看到一齣電視劇，描述一個『從來不笑的大小姐』，這樣的角色設定竟然深深得到我的共鳴
在這當口想起這段模仿憂鬱大小姐的回憶，不禁搖頭苦笑，也許真是基因在作怪
謝謝你的鼓勵，我會幫助自己，也會努力尋求幫助的
下個學期開始，我會多選擇社大的才藝課，也會增加當志工的時數

另外也謝謝lynn的鼓勵
『蝶舞的天空』這本書書店買得到嗎？還是在愛心會索取？

[桂公公]

生活中常有紅豆湯及紅豆餅,對"紅豆"這名目既熟悉也喜歡,上網找找紅豆典故,摘錄如下
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紅豆
紅豆又名相思子.相思紅豆是我國的獨特的文化產品，神秘。 古樸的傳統文化。
紅豆生南國，春來發幾枝，願君多采擷，此物最相思”。這是唐代詩人王維根據當時社會的民族風情寫就的膾炙人口的《相思》詩，它反映出哪個歷史時空的青年男女在確定終身大事時，以紅豆飾品作為情物相贈情人的動人情景。
從此，紅豆成了純潔愛情的象徵。 愛情無價，紅豆無價。 相思红豆的寓意，不僅包括男女之情，還包括親情，友情，師生情，患難與共分離後的情，民族國家之情，人類相依相愛之情。 此情博大，相思無限……

相傳，古時有位男子出征，其妻朝夕倚於高山上的大樹下祈望；因思念邊塞的愛人，哭於樹下。 淚水流乾後，流出來的是粒粒鮮紅的血滴。 血滴化為紅豆，紅豆生根發芽，長成大樹，結滿了一樹紅豆，人們稱之為相思豆。日復一日，春去秋來。 大樹的果實，伴著姑娘心中的思念，慢慢的變成了地球上最美的紅色心型種子——相思豆。
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現在才知道,其實紅豆很有情感也接近憂鬱,有覺有情在佛家說是菩薩特質,所有成就的基本從"覺有情"開始,愛心會許多朋友經過憂鬱症磨練,亦有朋友仍與憂鬱症相處,只要不放棄自己,就會提升自己,漸入佳境.

聽到網友說蝴蝶美麗的蛻變,我想起美麗珍珠,上網找珍珠典故:
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關於珍珠的由來，有這樣的故事：

。有一粒沙，只不過由於偶然的機緣，掉進蚌殼裡，它的棱角、堅硬給蚌帶來了痛苦。 於是蚌以它的唇、以它的肌肉、磨它，舐它，捲動拭擦它，而且也以唾沫洗它，浸它，潤滑它。大海的時間在浪濤的呼嘯中過去····沙沒有離開蚌，卻改變了：它變成圓潤、光滑、堅硬、半透明，泛著淡淡的暗光，一種永恆不變的光澤。

阿拉伯詩人所編的故事：“天使的眼淚，落入正在張殼賞月的蚌體內，變成了一粒珍珠”這個故事雖然美麗，可天使又為了什麼會流淚呢？那一滴滴珍珠裡，包含了天使多少心酸苦痛，又有哪一個人知曉呢。

那一顆顆誘人的珍珠，在生命的奮鬥歷程中，是多麼艱苦！

請允許我記住：一粒沙到一顆珍珠的過程。 世界上，沙多，珍珠是很少的；淺海中，許多蚌都因痛苦的折磨而衰老腐爛；而完成珍珠的蚌卻是不多的。這就是人，時代和生命的真實
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[訪客]

先生在對岸工作 相對的屬於自己的時間就比較多
建議你找些事情忙 或持續性的運動 爬山 唱歌
相信心情不知不覺中也會有變化

會訊是免費贈送 "蝶舞的天空"以前apple奶奶也主張免費贈送
但是需求者眾 愛心會大失血 所以現在酌收工本費100元

我是jejomama

[紅豆]

桂公公的話很有智慧，感謝你的鼓勵
讓我獨自面對疾病時，保持信心

這幾天的情況，是最近兩三個月來最好的了
現在回頭看去，覺得這疾病有如雙重人格般的荒謬
我今天去剪了頭髮，還去做臉，中午買了我最喜歡吃的沙拉
可是不只食不知味，竟然還一面吃，一面流淚……
幸好這裡沒有人知道我是誰，否則我一定不敢說
曾經帶著女兒, 和朋友一起到宜蘭去玩，但是一路上淚水卻一直含在眼裡

不知道這種沒由來的情緒，是壓抑著比較好
還是放任它哭泣或發洩比較好？

[jejomama]

紅豆:憂鬱時都會很想哭 你看醫生了沒? 有沒有吃藥呢?
情緒找到出口宣洩當然好 你可打電話到愛心會說一說
或許你可以參加團體治療 做些認知或行為治療
但是生病時還是需借助一點藥物幫忙比較快好

[紅豆]

紅豆:憂鬱時都會很想哭 你看醫生了沒? 有沒有吃藥呢?
情緒找到出口宣洩當然好 你可打電話到愛心會說一說
或許你可以參加團體治療 做些認知或行為治療
但是生病時還是需借助一點藥物幫忙比較快好

我住南部的小鎮，這裡可能沒有團體治療，
我這次也沒有看醫生，因為我覺得應該還可以
或者說……相對於之前病情，我覺得還沒有到看醫生的地步

大約是四、五年前吧，曾經治療半年多後痊癒
當醫生開始減藥時，我出現一些自己也說不上來的情況，醫生只好把藥量再調回來，
但我不願再等待，我很害怕對藥物養成依賴，而且覺得已經好了，
就自己停藥……結果出現意想不到的戒斷症狀
這幾年來，我總覺得腦子受到損傷……還不到四十歲，就記憶力退化、表達能力降低（連罵小孩都會結巴）
我不知道是戒斷症狀造成的，還是因為抗鬱藥的關係
或者根本只是自己過敏、胡思亂想，不管是哪一種，我都很不願意再吃藥

中午哭了一下下，就覺得好多了，一直到現在，心情都還滿輕鬆的，而且睡眠很好
我記得憂鬱症不一定要吃藥，明天我會去書局找些聖嚴法師或證嚴上人的書來看
也會找朋友聊聊天，努力把眼光和心胸放開
謝謝jejomama

[jejomama]

不吃藥就要有好的行動力喔
多運動 曬太陽 正面思考(有一位病友說硬ㄠ要ㄠ成正面)
心情不好就上來吐吐苦水 或打電話請教電話志工
說不定過一陣子妳也能分享一些成功的經驗
大家一起努力 加油