我不孤單了--心中滿滿的愛

[小慧]

半夜三點鐘~我失眠了~
內心的想法起起伏伏~在理智與不理智間徘徊~
天使與魔鬼一直在對抗~
天使說:要試著學會用同理心去站在別人的立場著想~要試著放下對自己疾病的擴大~
這麼多人關心你~你很幸福~要學習改變自己~
魔鬼說:像你這樣的人~一身病~狀況這麼多~又這麼自私~只看到自己的問題都不管別人的感受~
一直在連累別人~難怪男友開始對你不耐煩~動不動就對你發脾氣~
你失眠了也無動於衷繼續睡~我不停在自責~愧疚~覺得走在康復的路上~我對抗魔鬼的力量好薄弱~
不停地禱告~祈求賜給我勇氣智慧的力量去面對自己的病痛與情緒~但似乎神都聽不到我的祈求~
我就被魔鬼困住~獨自孤單的在孤軍奮戰~想起奶奶這麼關心我~我居然又是這副德性~這麼沒用~
一點振作都做不好~小問題也要看那麼嚴重~奶奶對不起~我是扶不起的阿斗~我辜負了大家對我的恩情~
漫漫長夜~~漫漫人生路~我陷入了負面情緒的漩渦~無法自拔~不停掙扎的結果~~我的心也累了~~
下一步~我該何去何從~我討厭自己如此沒用~當我看到別人對我失望與生氣的眼神~我的心好受傷~
我不知道到底還要連累多少人~~我的個性如此脆弱幼稚不懂事~一點都堅強不起來~
抱歉大家~我不是散播愛給別人~我散播負面能量給你們~~對不起~~

[apple奶奶]

michellehsieh

心的戰場中 那個最大的敵人是自己
你一直都明白 倆個極端的聲音都是你自己
試試看 讓光明面的你更壯大
陰暗面的妳雖然被看見被關心被照顧
但 光明面的妳卻讓自己更心安更舒服
這兩個妳無關對錯
這只是生命的呈現
如何讓她倆握手言和
找到共處的平衡點

[我失眠了 為什麼你還繼續睡]vs.[我太自私 都不管別人的感受]

把對立的想法轉為:[ 我失眠了 黑夜中好孤單 想要你醒來陪我 但我知道你也累了睏了 我不要吵醒你]

[大安]

抱歉大家~我不是散播愛給別人~我散播負面能量給你們

Michelle;

每個人,不管再怎麼有能力,再怎麼勇敢
總有失意,脆弱的時候

奶奶說得好:
"没有人是永遠的模範生'
這裡本來就是互助的互動區,
我們本來要互相支持,互相鼓舞的

有負面能量,是很正常的
千萬不要覺得抱歉
今天,我們支持你,說不到改天
我們就需要你的鼓勵...

没事的

你要勇敢的
撐過去哦..

[小慧]

在這裡大家真的會互相扶持,一起走過人生的難關ㄇ?

[阿凡]

在這裡大家真的會互相扶持,一起走過人生的難關ㄇ?

自己想走出來的心更重要

加油 加油 加油 加油

[apple奶奶]

michellehsieh
人生的路途上 每個相遇都是緣分
雖然 可能轉了一個彎
大家又各自走不同的路
但 至少在這裡彼此打氣安慰
相伴走一段路....

有一些一起上過團療的會員
因而成了生活中的好朋友
有機會你若參加活動
認識其他的會員 志工
你的體驗就會比較真實可靠

[阿凡]

珍惜應該珍惜的，放下應該放下的，感謝應該感謝的，原諒應該原諒的。

[小慧]

大家好：
我是Michelle的男朋友，借用她的帳號在此發表文章。
這兩天她的狀況不太樂觀，雖然恐慌症的症狀已經緩解了很多，但是因為最近外在的一些病痛干擾，導致對病的焦慮情況越來越嚴重，雖說看了醫生，但因為我在幫她換藥的時候表現了一絲不耐煩，所以她心裡受了傷，再加上半夜她失眠時我沒有陪她作伴，所以她現在憂鬱的情況越來越嚴重了，她表示現在很難相信任何人，心裡築了一道高高的牆，把自己封閉在小小的心牢裡面，我該怎麼做才能幫助她離開不斷吸引她沉陷的黑洞呢？
她目前需要一個在往後生命中不斷支撐她的心靈支柱，人無法24小時陪伴，而且人也有情緒起伏，對於敏感的她來說，將人當作支柱很容易受到挫折，這一陣子我們找了很多資料，看了佛光山出品的「重見生命的太陽」DVD，也看了一些勵志的書籍，但是暫時還無法找到那根「支柱」，所以她很容易有「厭世」的念頭，我該怎麼做呢？她的內心目前還蠻脆弱的，我該怎麼樣才能慢慢引導她走出陰霾，讓她重展笑顏呢？請各位朋友教教我好嗎？一直看她這樣消沉我的心也感覺很沉重。

[bagel]

michellehsieh:

印象中我有接過一次你的電話,那時你談到正處於職場困境中,

講沒兩句話,你就匆匆掛電話了,現在感覺你的狀況似乎愈來愈不好,

能否請假去參加團療? 我當初焦慮到恐慌發作,狀況也是愈來愈糟糕,

後來經由團療認知,加上用抗憂鬱劑調整血清素,後來才逐漸穩定.....

請跟你的主治醫師討論調整用藥方式,好嗎?

[心安]

這幾天天氣太冷又沒太陽
悶在家裡 負面想法一直出現
出去走走 好多了
最近又吃維他命B群 有改善效果
看醫生 要固定同一位 才會清楚過程
祝 平安

[心安]

失眠時 請醫生開安眠藥
我每天也都要半顆
不然也會負面想法一直浮現

[凱兒]

大家好：
我是Michelle的男朋友，借用她的帳號在此發表文章。
這兩天她的狀況不太樂觀，雖然恐慌症的症狀已經緩解了很多，但是因為最近外在的一些病痛干擾，導致對病的焦慮情況越來越嚴重，雖說看了醫生，但因為我在幫她換藥的時候表現了一絲不耐煩，所以她心裡受了傷，再加上半夜她失眠時我沒有陪她作伴，所以她現在憂鬱的情況越來越嚴重了，她表示現在很難相信任何人，心裡築了一道高高的牆，把自己封閉在小小的心牢裡面，我該怎麼做才能幫助她離開不斷吸引她沉陷的黑洞呢？
她目前需要一個在往後生命中不斷支撐她的心靈支柱，人無法24小時陪伴，而且人也有情緒起伏，對於敏感的她來說，將人當作支柱很容易受到挫折，這一陣子我們找了很多資料，看了佛光山出品的「重見生命的太陽」DVD，也看了一些勵志的書籍，但是暫時還無法找到那根「支柱」，所以她很容易有「厭世」的念頭，我該怎麼做呢？她的內心目前還蠻脆弱的，我該怎麼樣才能慢慢引導她走出陰霾，讓她重展笑顏呢？請各位朋友教教我好嗎？一直看她這樣消沉我的心也感覺很沉重。

這位男士 :
辛苦你了 ............
Michelle 現在很需要你
而你卻感到不知所措 ..............

這樣的戲碼 , 在我個人身上也不斷上演著
我是 [ 恐慌症及幽閉恐懼症 ] 病友
從年輕到現在 , 曾交往過的男友們 , 有著與你一樣的感受
曾經 , 我問過自己 , 帶著這樣的病症 真的適合走入婚姻嗎 ?
現在 , 我病況已較好轉 ............
但 , 必須很誠實的說 : 恐慌症病友 . 確實更需要有人陪伴
或許是親人 , 或許是男友 , 或許是配偶 ........................

也許二人靜下心來 , 好好談談
Michelle 是否能將症狀先積極治療
而你 , 是否先耐心的陪伴 並 相信她一定會好轉
也許 , 你也申請個帳號 , 有空多上來聊聊
先談至此


祝福你們

[阿凡]

你好

不知以下對你有無幫助

但還是要祝福再祝福你


心理學家推薦的能讓你開心的事：

每天拍幾張照片；

看快樂的電影；

在周末的清晨做白日夢；

給朋友寄卡片；

在水邊散步；

偶爾吃一頓大餐；

每星期堅持做一次鍛煉；

一邊開車，一邊大聲歌唱；

一邊喝咖啡，一邊讀小說；

一邊打電話，一邊信手塗鴉；

一邊洗澡，一邊唱歌。

[blue sky]

珍惜應該珍惜的，放下應該放下的，感謝應該感謝的，原諒應該原諒的。

該道歉的就要道歉~
該承擔的仍要承擔~
....嗯...我會道歉+承擔...

[阿紫]

藍天
你是不是又嚴重了?
過去的事就過去了 別再提了吧