我有經濟壓力
而且我工作聘期快到了
徹底覺得孤獨
快受不 了
版主: 莊莊、apple奶奶、志工專區、高雄分會、台中分會、愛心會網路志工團
版面規則
本區以病症體驗交流和心情分享為主 版主和網路志工負有本會授予之權責
管理聲明
使用請遵守以下規定:
1. 本留言板為一公開發言管道,提醒您留言前應謹慎思考,如發言內容涉及相關法律責任,請自行負責。
2. 發言內容請勿提及本人或他人之個人資料,以免您的個人資料遭不法利用,同時亦避免您誤觸個人資料保護法相關刑責及負擔民事賠償責任。
3. 版主和管理者有權視留言內容是否不當而將其刪除或修改為不公開。
4. 一律設置登入身分 訪客者只能閱讀不能留言。
5. 嚴禁各類廣告 偏激或不雅言辭 人身攻擊 破壞協會 私人募款借貸等言論。
6. 本版將對持續性違規之個人給予暫時或永久封鎖期。
本區以病症體驗交流和心情分享為主 版主和網路志工負有本會授予之權責
管理聲明
使用請遵守以下規定:
1. 本留言板為一公開發言管道,提醒您留言前應謹慎思考,如發言內容涉及相關法律責任,請自行負責。
2. 發言內容請勿提及本人或他人之個人資料,以免您的個人資料遭不法利用,同時亦避免您誤觸個人資料保護法相關刑責及負擔民事賠償責任。
3. 版主和管理者有權視留言內容是否不當而將其刪除或修改為不公開。
4. 一律設置登入身分 訪客者只能閱讀不能留言。
5. 嚴禁各類廣告 偏激或不雅言辭 人身攻擊 破壞協會 私人募款借貸等言論。
6. 本版將對持續性違規之個人給予暫時或永久封鎖期。
Re: 一發不可收拾的怒氣
黑豆 :
看見你的敘述,你的行為有可能是壓抑久了而暴發,
憂鬱症會有易怒的行為。 你知道是重鬱症,顯然你有就醫,
是否持續就醫、服葯,這很重要,最好加上心理治療或
團療效果較佳,幫助你改善憂鬱症。 除了服葯,有一部份
須要靠自己,比如; 每日做 "複式呼吸" 可改善心情、身體
的放鬆,還有學習 "正向思考",凡事轉念,憂鬱症的人負面
想法很多,不但對自己不好也影響到人際關係,如此造成惡性
循環,正向思考會幫助你走向良性循環。還有要多運動或多
接觸大自然,這也許是一條長路,只要不自我放棄就會有機會好轉。
改變心境,就能走出困窘境。
換個念頭,就能出頭。
改變思緒,就能改變情緒。
改變心情,就能改變事情。
彼此共勉之。 祝福你!
看見你的敘述,你的行為有可能是壓抑久了而暴發,
憂鬱症會有易怒的行為。 你知道是重鬱症,顯然你有就醫,
是否持續就醫、服葯,這很重要,最好加上心理治療或
團療效果較佳,幫助你改善憂鬱症。 除了服葯,有一部份
須要靠自己,比如; 每日做 "複式呼吸" 可改善心情、身體
的放鬆,還有學習 "正向思考",凡事轉念,憂鬱症的人負面
想法很多,不但對自己不好也影響到人際關係,如此造成惡性
循環,正向思考會幫助你走向良性循環。還有要多運動或多
接觸大自然,這也許是一條長路,只要不自我放棄就會有機會好轉。
改變心境,就能走出困窘境。
換個念頭,就能出頭。
改變思緒,就能改變情緒。
改變心情,就能改變事情。
彼此共勉之。 祝福你!
面向陽光 迎接快樂
Re: 一發不可收拾的怒氣
黑豆~
JANET也一樣,曾有一度超愛生氣,ㄟ...也不是一度,現在還是會偶發,
我是那種連不關我的事我都會生氣>< (雞婆那種),
但是生氣了千萬不要用壓抑的,而是要用紓解方式放掉,
越壓抑對精神跟身體都不好,
一旦生氣了~能轉移就轉移也就是不要把心思放在這件事上,因為越專注氣會越大.
在心裡好好調解自己~告訴自己生氣了對自己不好,很傷身體,這樣輸更大,划不來..之類的.
抱歉~JANET的方式有點笨笨的,但是對我是有效的,所以提供給你參考.
JANET也一樣,曾有一度超愛生氣,ㄟ...也不是一度,現在還是會偶發,
我是那種連不關我的事我都會生氣>< (雞婆那種),
但是生氣了千萬不要用壓抑的,而是要用紓解方式放掉,
越壓抑對精神跟身體都不好,
一旦生氣了~能轉移就轉移也就是不要把心思放在這件事上,因為越專注氣會越大.
在心裡好好調解自己~告訴自己生氣了對自己不好,很傷身體,這樣輸更大,划不來..之類的.
抱歉~JANET的方式有點笨笨的,但是對我是有效的,所以提供給你參考.
誰在線上
正在瀏覽這個版面的使用者:沒有註冊會員 和 9 位訪客