新的開始

[空氣]

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[紅豆]

我沒有求生的慾望死亡雖可以解脫可想到會給房東帶來困擾就猶豫了

親愛的空氣
妳是一個善良的人
看見你慢慢進步，我也覺得很高興
你繼續說，我也會繼續傾聽
等你把自己整理好，自身的力量也會慢慢甦醒

[空氣]

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[凱兒]

空氣 :
[ 愛心會 ] 辦公室 就在松德院區的一樓
小小的角落 , 裡頭有張小沙發 , 還有 3 個座位 .

記得 , 提起勇氣 去看看值班的電話志工
還有秘書小珮
為你加油

[螢火蟲]

空氣:

昨日到了上海，今天朋友帶我外出，累斃了。

空氣，在互動關懷區，只要用平時說話的方式
表達即可，与心理師談話也是如此，不要緊張，
將心裡的話和感受說出來。

妳不再孤單，這裡有許多朋友關心妳。

[莊莊]

Dear 螢火蟲,

just say hello, 上海的天氣可好.

[空氣]

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[空氣]

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[apple奶奶]

親愛的空氣

誠實 勇敢 負責
這是做個別諮商的基本態度
治療師扮演陪伴 引導的角色
走多深 談多少是我們的選擇
每一步都是為我們自己而做
剝洋蔥會讓人流淚
但不剝開 無法療傷
試試看 給自己一個機會

[ying]

空氣：
　　我剛開始做心理治療時，臉是面對牆壁不看心理醫師的，看著心理醫師會講不出話，彷彿是在和自己對話。到了治療的後期，解決了心中的許多結之後，才開始面對醫師講話。要講出壓抑在內心幾十年的垃圾，的確是困難的，所以剛開始會顧左右而言他，也不知道自己在講些什麼，這時候醫生會引導，所以也不用擔心，慢慢的就會講出讓自己在意卻自認為應該沒事壓抑在心裡發酵的事件。慢慢的說，慢慢的就會整理自己的思緒，找出因應的對策。某些還沒找出對策的事件也可以重複的訴說，慢慢的來，不要著急。

　　我做完心理治療之後，開始懂得表達自己的意見，懂得適當的拒絕別人，不扭曲自己的心意來配合別人，這是最大的改變。也慢慢的懂得接受自己的重要，雖然花的時間很長，不過那都是潛移默化慢慢在改變的，有時候自己也不知道從那時候開始有明確的效果出來，總之，情況會慢慢改善。

　　不過，我重鬱症已經慢性化了，所以還是需要吃藥，我現在情況比起前幾年，真的是明顯的好太多了，但是從那時候開始改善的，我還是搞不清楚，我想是慢慢改變的。

[螢火蟲]

空氣:

第一次面對醫師或心理師，我是不知所措，
不知如何表達內心的話，唯一只能面對。

如同 ying 所說的經驗，的確如此，心理師
會協助你，漸漸的整理你的思緒，將一些
不愉快或受傷的心，透過交談一一的放瀉，
過程會悲傷、難過，奶奶說像剝洋蔥似的，
每剝一層就會讓你痛哭流涕(我的經驗)，
將妳長久忍受的壓抑得到解放後，妳會體驗
到如似重擔的感覺。
空氣，加油! 去面對、面對.....

ying:

透過醫師、團療、心理治療等，
確實讓我改善很多。
我也是重鬱症和你一樣處在慢性化，
經常為此思考、不解。

[apple奶奶]

螢火蟲
妳現在人在大陸
沒人催你睡覺了
因奶奶搞不清時差

[樂受行]

今天第一次做了心理諮商
內心百感交集
我不知自己是否做的來
要一層一層的把自己內心裡塵封已久的記憶翻開來
這是我最不願意做的事
光想像就覺害怕

大家是如何走過這一段呢？

空氣妳好:



為了恢復健康，我除了就醫服藥，也同時間參加團療與個別心理治療。

個別心理治療方面：我把內心不敢說的問題，全部說出來，經過心理師的輔導，

最大的受益者就是自己。

到院參加諮商，有時間請來愛心會辦公室，多多與電話志工聊聊。

祝福吉祥

樂受行　謹上

[空氣]

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[空氣]

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