與病共存?分享篇~

[apple奶奶]

親愛的亮
妳和萍 紅豆的對話
言簡意賅 幾句話點出心靈的某些結晶處
這是經歷幾番來回提煉才能凝成

所以對其他還在過程中的朋友
我們依然給予傾聽接納同理支持

奶奶忙於一些必須完成的工作
每回進來看妳們 都會有驚喜

[蛻變的幸福]

亮亮:

昨天電話中 我發覺一樣的病症
說出的感受是幾乎都相同的
就如心電感應般 一點通...兩個好像在看同一部喜劇般討論著 感覺不錯 呵呵

我抽空把書中 紓解疼痛篇文章打上讓你參考一下

心裡層面我目前沒有辦法探討太多

昨日跟你說的 自律神經(失調)這個問題
是我花很長時間的經驗與應對方法
所以也會提供我的生理師的建議...

或許你可去看這一方面
所謂失調 它不見得是往上衝或者心跳加速
它也會往下掉 或變慢...

1:心跳加速血壓上升=>可以躺臥方式 練我們熟悉的腹式呼吸法 我會採用半坐方式
避免心跳快 躺平會更難受...

我身體會並隨著:
2:血壓降低 高血壓 83~88 低血壓 49~59左右 偏低 心跳變緩慢
這時候的應對方式:
不能躺臥 會使血壓更低 半坐臥方式 頭暈程度允許範圍內
要起身走動 或者掃地動動都可..讓血壓回復正常値
最難受的是 2 降低
發冷就算大熱天都要蓋厚棉被..
解決方法: 按摩到溫度回升...
我平均指溫33~34算很高 正常人都在30~32(所以冬天是最難受的) 低於33 我就心臟發冷..
當你失調時候 降溫 指溫會隨著下降 這是最難受的 (僵硬那些當然都包括)
解決方法: 想辦法讓身體溫度調回來 那不舒服症狀會慢慢減緩
以上是昨日沒說完的 結論
給你參考一下
個人體質不同 但做法都類似
若你再出現發冷難受 你可以照我說的方式看看...

我花了很多年時間在觀察自己身體...也會給醫師我的察覺應對方式
所以他應該要付我100元觀察費 呵呵

PS: 請放心南部的也救的了你...哈哈

[蛻變的幸福]

亮亮:

我PO在 圖書館 那裏 別忘了看



祝你健康 快樂...


暫時就先這樣了....

[亮亮]

Dear奶奶
幸福 萍 紅豆大家安安:
謝謝幸福費心的po文。
我這陣子腰又不痛了；跑到別處去了
了解症狀是由心造成的後，將學到的許多方法
運用到日常生活中就很愉悅了。

天涼好個秋；有人說秋天易感傷
秋天有些症狀蠢蠢欲動
另一面
秋高氣爽!適合努力工作
適合外出旅遊，適合吃吃補補身體
現在的我
多動動身體
少動動腦子
少生氣
笑嘻嘻
報告完畢
繼續潛水了。

[螢火蟲]

亮亮:

為你開心，只要健康活著即可隨意趴趴走，
到處吃喝玩樂。

身體不健康，依然要趴趴走，我最近腰椎
又開始疼痛了，只好穿著鐵架上飛機，為了
保護腰椎，還好有帶了簡易式護腰，走路
只能慢慢走，雖然如此，我還是去了上海
到了北京，再來計畫去山東，甚至其他省分。

問好大家!