欣欣廣播電台~~~~~先放手 再放心

[Joanne]

欣欣

你好棒喔！！你真的做得很棒耶！
一步一步有在前進中，即使只有一點點，也不忘給自己一個讚
每次看，都覺得你更往前了一點
加油喔，你一定會愈來愈好

[雲淡風輕]

自從在板上把我內心最害怕的那一面PO上去後，我的心好像解開枷鎖了，隔天我去吃喜酒，本來我以為我會怎樣~~~但我沒有怎樣，我以為我會很焦慮但我沒有，我以為我的心會隨那大聲的音樂繃繃響，但我沒有，我可以專注的聽樂團唱歌看節目，雖然我的頭暈仍然存在，一度有干擾到我，但我堅持一個信念~帶著症狀去做該做的事~，所以再次給自己一個

這一次的進步

不管是多或少，對你來說都是正面的

請放到正面的大腦倉庫去，有空的時候拿出來複習

(你曾經做到這樣喔.....)

失落的時候更要拿出來看看，我還有這些正面的經過

累積多了，久了....積沙成塔。不管未來事與病共存或是痊癒都在未來的一端等著妳喔

[欣欣]

昨天~~~我去團療了，雖然就像李醫師說的第一次去的人(我)仍然會注意自己的症狀，還想奪門而出，一直想著時間到了沒~~，但也總算完成了一件大事，因為我很久沒有這樣自己搭車轉到了巿療去，體力和思考是很大的考驗，帶著水和藥就這樣出發了，其實團療說了什麼我一個字都不記得了，回到家睡了一下子，今天回診，我的主治醫師很鼓勵我去，她覺得聽聽病友的過程想去對我是好的，比在家寫寫字，醫院看看病對我內心的焦慮幫助有限，我想我會盡力的~~~

[小柔]

昨天~~~我去團療了，雖然就像李醫師說的第一次去的人(我)仍然會注意自己的症狀，還想奪門而出，一直想著時間到了沒~~，但也總算完成了一件大事，因為我很久沒有這樣自己搭車轉到了巿療去，體力和思考是很大的考驗，帶著水和藥就這樣出發了，其實團療說了什麼我一個字都不記得了，回到家睡了一下子，今天回診，我的主治醫師很鼓勵我去，她覺得聽聽病友的過程想去對我是好的，比在家寫寫字，醫院看看病對我內心的焦慮幫助有限，我想我會盡力的~~~

昨天在團療看到你好像看到一個多月前我第一次參加團療時的樣子,我當時也想奪門而出,不之不覺我已經參加五次了,從一開始排斥到現在期待,實踐森田理論很有幫助,現在每天醒來心情很歡喜迎接每一天,正向思考很有幫助,

[凱兒]

小柔 :
妳進步了很多
真希望能多聽聽過程與細節 .

[ 團療 ] 對我而言 , 至少是 17 年前的歷史了
相信每個夥伴對於團療都有不同感觸 ( 感動 )
小柔繼續寫 . 加油

[欣欣]

煩~~~~
為什麼感情比克服焦慮還難，總是這個難題弄的我起伏不定，每當說要我陪你，我的壓力好大，就不能找個事來做嗎，我陪完了又一付是你陪我的嘴臉問我今天玩的快樂嗎，我不是伴遊，不要再說這個話了，要我陪你又一直要我出主意，電話中該說的話我說完了又不讓我掛，沒發現嗎你也是我的壓力，我好累哦，我只想腦子放空，什麼愛丫那都是屁，世上沒有愛只是各其所需，你陪我我陪你，人說的心靈伴侶到哪去，全部都走開，我只想一個人冷眼看這世界，家人不屑我的一身病痛不願帶我出去，還好還有媽媽願意幫我，那些看不起我的人冷笑我的人，打不倒我的，我會振作起來

[欣欣]

自從吃藥參加團療，和志工的鼓勵下，我正在慢慢的學習轉換思考，就像小嬰兒一樣，連買東西這種小事都要重新學習，但我心裡仍有一些問題想請問大家，因為我其實還是想回歸社會的，我想工作，但這目標似乎好像有一大段路要走，我心理是準備好了，但我的生理上似乎還沒辦法，可以告訴我你們是如何回歸工作的，回歸時你們的想法是如何克服的，畢竟工作是有壓力的，怎樣的準備下可以回歸工作呢????

[亮亮]

自從吃藥參加團療，和志工的鼓勵下，我正在慢慢的學習轉換思考，就像小嬰兒一樣，連買東西這種小事都要重新學習，但我心裡仍有一些問題想請問大家，因為我其實還是想回歸社會的，我想工作，但這目標似乎好像有一大段路要走，我心理是準備好了，但我的生理上似乎還沒辦法，可以告訴我你們是如何回歸工作的，回歸時你們的想法是如何克服的，畢竟工作是有壓力的，怎樣的準備下可以回歸工作呢????

欣欣妳好:
提供我個人回歸工作的過程
團療到5~6後....加上照醫師開的藥按時服用。
生理症狀還有；心理上企圖要改變想工作。
有上完12次團療。
先從每天3小時開始
過程依然會起起伏伏。

走出去後，心理和生理會慢慢進入正軌的。
祝福你!

[欣欣]

無意中聽到這首歌，很喜歡，應該符合很多人的心聲，無論在煩惱什麼，明天的太陽依然會照在我們身上，希望大家和我都能加油~~~~

[莊莊]

自從吃藥參加團療，和志工的鼓勵下，我正在慢慢的學習轉換思考，就像小嬰兒一樣，連買東西這種小事都要重新學習，但我心裡仍有一些問題想請問大家，因為我其實還是想回歸社會的，我想工作，但這目標似乎好像有一大段路要走，我心理是準備好了，但我的生理上似乎還沒辦法，可以告訴我你們是如何回歸工作的，回歸時你們的想法是如何克服的，畢竟工作是有壓力的，怎樣的準備下可以回歸工作呢????

欣欣,

走在路上 摔了一跤 , 有朋友扶一把 ,爬起來 , 拍拍灰塵 , 繼續前行.

摔跤 的樣子 , 一定不美.

繼續前行 的笑容, 一定別忘了.

加油.

[欣欣]

最近又好像過不去了，往事不斷的重現，在家一個人不斷的哭泣，強烈的自責感，一個人喃喃自語說我不是故意的，我以為我會過的去，沒想到我還是在原地，很想拋棄過去沈重的包府，可是我擺脫不了，它又追著我不放，我真的沒辦法就讓它過去，好痛苦

[apple奶奶]

親愛的欣欣
接納面對這段路的曲折起伏
有時三步併兩步的進步
有時停頓 甚至倒退一步
總之 不放棄前進的腳步
繼續去團療 以時間換空間

[雲淡風輕]

最近又好像過不去了，往事不斷的重現，在家一個人不斷的哭泣，強烈的自責感，一個人喃喃自語說我不是故意的，我以為我會過的去，沒想到我還是在原地，很想拋棄過去沈重的包府，可是我擺脫不了，它又追著我不放，我真的沒辦法就讓它過去，好痛苦

進三步退兩步很正常

上星期你還跟我說團療見呢 呵

真的鼓勵妳繼續參加團療，我覺得很有效果，對心靈上有支持的功效~!
(我看精神科七八年了，我覺得......這錢花得值得....雖然我荷包在淌血 哈)


雖然我昨天狀況糟糕到一個極點(算退一步了 呵)

我今天還是要出門當罕病志工去...雖然目前的我沒收入...

不過我把這段期間定義成心理充實假...

不管別人看我的眼光是如何，我只做我自己..


繼續參加團療，期待下星期能見到妳 互相支持的力量是很正面的

[欣欣]

感謝今天團療的伙伴及志工、醫生的陪伴打氣，回家的路上及到家後還是止不住的淚水，這件事就像潘朵拉的盒子一樣打開了裡面有好多悔恨及遺憾等一言難盡，我父親的過世在這幾年來是我不願碰觸的話題，今天我終於說了，我難過的不是他的離去而是我當時說出詛咒的話同時也是他的離去，還有在世時希望他不要因為生意的失敗不願振作而說出傷害他的話，這幾年總是抱著贖罪的心情去過日子，那段往事也是我們家辛苦的日子，爸爸生意的失敗，欠錢還錢我和媽媽就這樣背了起來，一直以為這件事會隨著時間而沖淡，結果沒有反而被困在這段往事中，我會學習放過自己的，我會好好學習心靈成長的，畢竟這個結在我心中結的很深，一時也難解，就努力了，前陣子過的很懶散，也是因為前陣子常去拜我爸，勾起這回憶，深陷其中了~~~~~~~~~~

[apple奶奶]

親愛的欣欣
打開黑盒子
雖然會讓痛苦的記憶攤在陽光下
但 得到釋放之後 痛苦會慢慢減輕
欣欣 這是療傷止痛必經的過程
記得 在過程中 隨時給自己一份愛
一個擁抱