漫長的路

[apple奶奶]

Dear天使的眼淚
你上過的團療
是愛心會志工所參與的團療嗎?
希望你接觸實體愛心會
讓我們認識你 和你談一談好嗎

[天使的眼淚]

奶奶
各位大家好:
我參加的是愛心會的團療..
運動 是對精神官能症最大的助益
但是有時真的沒啥動力去運動
或許人生會有很多的美好
但連正常人最基本的生活都受到限制
有時真的是 很無奈 很挫折..也很悲哀
但是我還是謝謝大家給我的建議
也祝福大家 勇敢的面對一切
謝謝..加油

[雲淡風輕]

有時候明知要每天運動
但就是....一股悶氣堵在心頭
連走都走不出去....
像早上原本要去愛心會辦公室走走，但想道路程好遠，現在又沒力氣了
憂鬱真的就像黑洞一般，會把你吸進去~


雖說陽光、運動、正向思考(我自己改成平衡性思考)
是團療守則中的一句話
不過要每天坐到運動這件事，確實要付出比一般人更大的耐力

[欣欣]

關於運動這件事，欣欣有自己的想法~~~
首先，你自己認定怎樣才是運動呢??是出去跑步流大汗叫運動，還是放鬆心情叫運動，我的中醫師一直叫我去跑步，因為身體太差了，但我自己了解我是一個三分鐘熱度的人，所以我去練瑜伽，將一些老師教的伸展操每天起床做，這樣也是運動，每天散步走三圈這也是運動，等到習慣了再加去爬山等流汗的運動，先做你可以持續做的運動，若懶的出門，網路上有一些可以邊看邊跳的運動，這樣也是流到汗~~~如果一直想著我要運動那不就也是一個壓力了~~~~之前害怕出門時我就在家跳五行健康操若出太陽再去陽台晒個10分鐘太陽浴，這樣也算有運動了，所以你自己要先認定怎樣才叫運動~~~~

[lin]

我本身本來是恐慌患著..因長期的恐慌
誘發憂鬱..所以現在我是二著和一的(有恐慌跟憂鬱)
恐慌讓我害怕..憂鬱讓我覺得活著沒有希望
在幾年前..這2種病症大發作..讓我失去了工作
現在目前無業在家
我參加各家醫院的團療..
但總是無法突破自己的障礙
現在的我..像行屍走肉般的活著
看著時間慢慢的流失..生活也這樣平凡的過著
其實我早已沒抱任何希望
過一天算一天了

Hi 天使:
每個人都有人生功課, 生病了, 能平凡活著就是不簡單, 我常覺得官能症的人能力很強, 要處理症狀及人際關析.
如果在控制範圍內可以探索一下自己的家庭, 觀照自己的情緒. 難過就哭出來 . 現在有許多療法選擇, 去療癒自己歐.

邦邦