吃藥心情

[希雅瓦雪]

亮亮：
我最近不常上來，
有些新的突破，還在醞釀中，
整理出來我會上來談。

亮亮、鬆鬆：
自我覺察、自我突破真的不容易，也真是一條漫漫長路，
但是千萬不要放棄或想著無用，
其實走在探索的路途上，對自己就是一個最大的肯定和鼓勵，
盼望～會讓人產生痊癒的內分泌，
絕望～會讓人產生破壞性的內分泌。

[josephy]

亮亮：
我最近不常上來，
有些新的突破，還在醞釀中，
整理出來我會上來談。

亮亮、鬆鬆：
自我覺察、自我突破真的不容易，也真是一條漫漫長路，
但是千萬不要放棄或想著無用，
其實走在探索的路途上，對自己就是一個最大的肯定和鼓勵，
盼望～會讓人產生痊癒的內分泌，
絕望～會讓人產生破壞性的內分泌。

期待"希雅瓦雪"的體驗心得阿!!

[亮亮]

希 雅姊:
亮也期待妳新的突破心得整理好!

這幾天乖乖吃藥；說真的我是厭惡到極點了
每次吃下藥 就覺得想吐。
但是這兩個月來 我的生理症狀
確實已影響我很大，發現自己"憂鬱"了
雖然我很堅持"再不適 再痛都要想法讓自己走出門"
每天早上醒來時都很"悲 "痛'覺得為什麼 怎麼苦??
吃了2天早晚各一顆抗憂鬱藥後；心情是有開朗些了。

今天氣候非常好；一早我卻是不舒服極了
但我只願吃半顆 抗鬱藥 半顆抗焦慮藥。
帶著非常不舒服的身心 騎單車到較遠的市場去
沿途..我的臉上 笑不出來 ；心也悶悶得
強迫自己 一定要做到該做的事
回程正中午；流了一身汗，頭卻還是脹脹的
下午依樣 覺得心好慌好慌~~
有種 我到底該怎麼辦的無助感。
又十分明白 沒人能替你難過得。無奈啊
又吃半顆抗焦慮藥；又強迫自己去騎車。真得好痛苦!!
慢慢騎騎走走約1小時後，有好些了。
【我相信過一陣子後，我會比現在好的。】鼓勵自己 保持正面的能量
傍晚我也去做我今天預定的約會。
"堅持 堅持"鼓勵著自己!!
去年的此時；我非常好的 每天都開開心心的。

[萍萍]

亮亮 ))) 抱一個

好心疼妳 ，聽醫師的話 吃足一個月的醫師藥量

如果沒那麼痛了 ，就是壓力憂鬱引起生理的痛

如果痛沒有改善 醫師應該會給建議的

吃足一個月 來做個判斷

[紅豆]

亮
前陣子折騰之後，我又變得很難睡
而且腦子轉個不停
這兩天照著youtobe 的影片試了簡單的瑜伽
發現身體有很多緊繃僵硬肌肉，一般的運動無法放鬆他們
瑜伽可以做很徹底的
而且做瑜伽時，我的腦子是停下來的
重點是，做了簡單的瑜伽之後，我竟然入睡了
於是找了老師，要開始上課了

亮 你要不要找個時間 去教室運動
教室裡有人，運動起來感覺比較熱鬧

說到悲傷，我仍然不能提起那些被勾起的情緒和事件
我們一起努力走過這個低潮

[亮亮]

紅豆兒，萍
你倆的建議；我都收下了
我要去找瑜珈教室練筋骨了
小孩大了
我計畫中的事已進行中了
是該放輕鬆些過過讓自己身心舒服的日子了。

訴訴苦得到你們得安慰和支持
真開心!
有你們真好 乘2

[萍萍]

親愛的亮亮 學瑜伽 真的很讚

萍 也很想去活動活動筋骨 但先要把小夫打昏 才可以出門

[紅豆]

萍 亮
你們把這張圖貼出來
害我大笑
因為這兩天練習的基礎瑜伽 有這個動作

老實說，做的時候從上背部 到肩膀 到手肘
痛得不得了(因為身體很僵硬)
可是做起來之後，感覺非常舒服
昏沉的腦子也有種比較清明的感覺

萍
小帥哥很快就上學了
不要打昏他啦

[萍萍]

萍
小帥哥很快就上學了
不要打昏他啦

豆子紅了

小夫是大大 不是弟弟 ！( 小夫住海邊的 ，管很寬 )

[patty]

我鬱症一發作~

早上10點前是最低落~最沒精神的時候~

一直到10點半~11點慢慢好轉~

下午就好多了~

所以一天之內~

我過午精神會比較好~

[紅豆]

豆子紅了

小夫是大大 不是弟弟 ！( 小夫住海邊的 ，管很寬 )

「小夫」對「賤內」
好有趣哦……
既然是您家小夫，那就打昏吧~~
別說是紅豆兒幫你找的棍子

[萍萍]

豆子紅了

小夫是大大 不是弟弟 ！( 小夫住海邊的 ，管很寬 )

「小夫」對「賤內」
好有趣哦……
既然是您家小夫，那就打昏吧~~
別說是紅豆兒幫你找的棍子

感謝紅豆的支持

[亮亮]

萍
小帥哥很快就上學了
不要打昏他啦

看到紅豆誤會"小夫"是弟弟時
我覺得超好笑的
萍怎會捨的打昏"寶貝弟弟"
對於管很廣的"小夫"
我也支持 打昏

[亮亮]

凱兒:
我說每天要大笑3次；昨天我笑不出來
今天我ZZzzzzz
patty:
鬱症 早上會較無力 下午後好轉
那躁症是否就是整天都High
心情很好 覺得自己無所不能
會有生理症狀嗎?

今早上我規矩吃一顆抗鬱藥 半顆啊諾
出門去辦事 約3小時後
覺得非常想睡；回家約1點就zzzZZZZ
下午吃半顆啊諾後
到 4~5點又Zzzzzz
吃藥後的反應 會因體質不同 顯現不一樣
害我整天都無法做事 只會zzzZZ
忽然想起
剛開始吃藥時候；我也昏睡了好幾周
莫非我現在 重新適應藥物 或是我需要休息
胡思亂想中....

[凱兒]

亮亮 :
妳的笑聲 一如你爽朗的外表 .
( 能笑時 記得多開懷大笑 ! )

關於吃抗憂鬱劑
從 20 幾歲吃到現在 . 也從百憂解 換到樂復得
再換到 速悅 .............. ( 其中還換過啥 有些都忘了 ? )

除了抗憂鬱劑一天一顆 還需服用利福全 還有睡眠引導藥物 .
( 阿諾是備用藥 , 極度焦慮時才吞下 )


吃藥 的確會讓體力稍弱
一開始也會產生些副作用
還有 , 相同的藥 每個人適應上卻有不同的表現
有人吃 [ 速悅 ] 會有些噁心想吐
我反而變得有些嘴饞 半夜容易肚子餓 ...........

希望亮亮耐住性子 , 給自己一個機會試試看
體力不足 , 可吃維他命 B 或 C 補充