欣欣廣播電台~~~~~先放手再放心

apple奶奶 · 文章由 **apple奶奶** » 2012-11-30 22:34 星期五

Dear Joanne 欣欣
一人獨行
不如結伴而走
奶奶常常如是說
因為相信團體的力量
繼續相互扶持一起加油喔

玉里 · 文章由玉里 » 2012-12-05 16:33 星期三

欣欣雲淡風輕

星期二值班時巧遇你們參加團療

(加油New)

孩子們給一個

欣欣 · 文章由欣欣 » 2012-12-05 17:39 星期三

玉里寫:欣欣雲淡風輕

星期二值班時巧遇你們參加團療

孩子們給一個

玉里~~~~

大家一起

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2012-12-05 17:40 星期三

玉里寫:欣欣雲淡風輕

星期二值班時巧遇你們參加團療

孩子們給一個

玉里姐

謝謝妳的鼓勵 (Big Hug)

大家加油

欣欣 · 文章由欣欣 » 2012-12-07 14:07 星期五

今天早上忘了吃B群，所以下班很累頭很昏，又神經兮兮的懷疑自己這個那個，接著聯想萬一我等下暈到起不來怎麼辦，再聯想明天上班怎麼辦，再聯想第一次發病的樣子，我的頭好累丫，去休息好了，疑心病真的好累丫~~~~~~ (足冷ㄟ)

欣欣 · 文章由欣欣 » 2012-12-07 17:47 星期五

睡完一覺還是好累，我的頭腦開始on機狀態，為什麼會那麼累，左腳(因腰有受傷)為什麼怪怪的，是不是昨天練瑜珈造成，為什麼我那麼暈又想到之前同事因為頭暈好幾天結果中風，我開始歇斯底里了，我慌了起來又很害怕............................救命丫，看來森田理論拿出來看了 (怕怕)

Joanne · 文章由 **Joanne** » 2012-12-07 17:59 星期五

欣欣

趕快找其他事讓自己轉移注意力
聽音樂也是OK,去看森田理論也好
什麼都可以試
聽著音樂,唱唱歌,寫寫東西
別放棄就好

apple奶奶 · 文章由 **apple奶奶** » 2012-12-07 18:04 星期五

親愛的欣欣
別忘了10日下午的讀書班

紅豆 · 文章由紅豆 » 2012-12-07 19:35 星期五

親愛的欣欣
讀一讀森田理論提醒自己也很好
為你加油
>:D<

欣欣 · 文章由欣欣 » 2012-12-07 22:32 星期五

謝謝奶奶及大家~~~
我好多了後來去洗澡看個電視有比較沒有那麼不安，我的慮病一旦出現就會很不安常讓我魂不守舍很多天，看來不管任何病，與病共存應該是我的功課之一 (謝謝1)

心安 · 文章由心安 » 2012-12-07 22:54 星期五

我焦燥不安時也常洗熱水澡
很舒服

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2012-12-07 23:12 星期五

欣欣

從心出發，大腦有東西跑出來的時候，覺察

若發覺不是正確的聲音，記住心不要跟著起舞喔~!

送給她幾句正面提示吧，如果不想跟聲音吵架

就切斷就好~~ >:D<

大安 · 文章由大安 » 2012-12-07 23:23 星期五

心安:

好好泡個熱水澡

加上自己喜歡的音樂

會更舒暢

(GOODJOB)

欣欣:

很欣慰看到你的進步

雖有時進三退二

甚至屢敗屢戰

但,總是要堅持
........

(加油New)

patty · 文章由 **patty** » 2012-12-08 1:40 星期六

狀況不好的時候~

都喜歡去youtube找短片來看~

常會看到好笑的片~

不然就是上網~

讓自己分心~

欣欣 · 文章由欣欣 » 2012-12-08 13:44 星期六

感謝大家對我的關心~~~~~ (謝謝1)

打工進入第二週，雖然只有早上4小時，身體真的變的很累，下班我就昏頭了， (內傷)

原來要重新回去職場真的很辛苦，今天早上身體很不舒服 (壓力好大)

，為了要堅持到底，我把團療格言拿出來唸一遍，增加自己的信心 (讚)

，不然我怕我會落跑去了，明天放假又要去上課，好在星期二終於可以放假了 (喜)

我要認真休息去~~~~~
patty~~~我有試過這個方法，結果變成上網一直找不舒服的資料，更無法分心 (冏)