磚瓦記事 -- 工作與生活方式的適應 ( 你怎麼定義看待你自己？ )

春风123 · 文章由 **春风123** » 2012-12-28 17:10 星期五

雲淡風輕寫:打開人力銀行履歷...

不安是正常，它就是這樣
緊張是正常，它就是這樣~

想了一想，之前的兩份工作經驗，自己不適合做MIS
因而準備回鍋寫Android App

不安，它就是這樣
緊張，它就是這樣~

這樣操作更好，
如果覺得不安不正常很糟糕，
非要把它說成是正常有點違背順其自然，
練習時我們只是如實描述事件。

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2012-12-28 17:14 星期五

春风123 寫:
雲淡風輕寫:打開人力銀行履歷...

不安是正常，它就是這樣
緊張是正常，它就是這樣~

想了一想，之前的兩份工作經驗，自己不適合做MIS
因而準備回鍋寫Android App

不安，它就是這樣
緊張，它就是這樣~

這樣操作更好，
如果覺得不安不正常很糟糕，
非要把它說成是正常有點違背順其自然，
練習時我們只是如實描述事件。

春風123
謝謝指點，我還以為必須把事件說成是順其自然
告訴自己不安是正常的....

原來如實描述事件即可謝謝 >:D<

欣欣 · 文章由欣欣 » 2012-12-28 18:09 星期五

春風~~
謝謝，我明白了
雲~~~
很高興你又可以找到自己喜歡的工作~~~~~~~

春风123 · 文章由 **春风123** » 2012-12-28 18:12 星期五

欣欣寫:春風~~
謝謝，我明白了
雲~~~
很高興你又可以找到自己喜歡的工作~~~~~~~

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2012-12-28 20:08 星期五

春风123 寫:
欣欣寫:春風~~
謝謝，我明白了
雲~~~
很高興你又可以找到自己喜歡的工作~~~~~~~

欣欣

我只是要開始找而已
現在開始點鞭炮會不會太快 (XD)

春風123

還在慢慢找，還沒到可以跳舞的地步 (偷偷摸摸)

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2012-12-29 8:25 星期六

今天去淡水八裡走走吧
一直都處於焦慮狀態
下意識的肩膀高聳、牙關節緊繃、脖子僵硬、抖腳、腸胃不舒服..... (怕怕)

到底在焦慮什麼？
不知道...它就是這樣

好累 (壓力好大)

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2012-12-31 23:41 星期一

2012是我人生中，最痛的一年
對眼睛健康狀況的質疑
對人際能力的質疑
對自我存在的懷疑
直接影響到我工作時的表現

一開始休息的時候，我常心想我人生到此，最慘也不過如此....何不....？

畢竟我的人生，還沒這麼低潮過
有一種叫天天不應的無力感

還好遇到愛心會、罕見疾病基金會的幫忙
慢慢把自己的心性穩住
基金會個別諮商師的輔導；愛心會團療、座談班讓我對精神官能症有更深入的了解

多方面的切入，讓我有著力點去改變自己想法
從最初能開始感受到自我的喜怒哀樂
到最近急性憂鬱反覆發作的狀況幾乎沒了，另外也學習著去除負面聲音
生活品質因而大大提升

要感謝的人，很多很多....

雖然，2013年我還有社交畏懼症要克服，這是我原始被診斷出的精神官能症
但至少，煩人的負面聲音少了，憂鬱黑影離開了~
2013年，我希望繼續往前走，告訴自己 Always have hope~! (加油New)

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2013-01-01 0:01 星期二

點歌給自己家政婦三田片尾曲
齋藤和義 -- やさしくなりたい

春风123 · 文章由 **春风123** » 2013-01-01 7:20 星期二

雲淡風輕寫:點歌給自己家政婦三田片尾曲
齋藤和義 -- やさしくなりたい

坚持练习就能康复！

心安 · 文章由心安 » 2013-01-01 14:00 星期二

到最近急性憂鬱反覆發作的狀況幾乎沒了，另外也學習著去除負面聲音
生活品質因而大大提升
雲恭喜你

春风123 · 文章由 **春风123** » 2013-01-01 15:33 星期二

心安寫:到最近急性憂鬱反覆發作的狀況幾乎沒了，另外也學習著去除負面聲音
生活品質因而大大提升
雲恭喜你

心安
呵呵為你高興
用的是什麽方法啊？
能分享一下嗎？

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2013-01-01 16:27 星期二

心安寫:到最近急性憂鬱反覆發作的狀況幾乎沒了，另外也學習著去除負面聲音
生活品質因而大大提升
雲恭喜你

心安
謝謝，至少現在自我感覺還不錯
可已開始找工作了

只是上一份工作的離職原因，實在不知道該怎麼交代 (悶)

該說環境不適合嗎？其實的確不適合我...跟一群採購再一起工作，性質差太多
我的確沒辦法專心寫程式....可是這可以當成離職原因嘛？

春风123 寫:心安
呵呵為你高興
用的是什麽方法啊？
能分享一下嗎？

春風兄
那兩句話是我打的...剛離職時，確實憂鬱反覆發作，讓我還挺痛苦的 (苦)

大安 · 文章由大安 » 2013-01-02 20:24 星期三

雲淡風輕:

從到谷底

掙扎,緩緩往上爬..

過程縱然艱鉅非常[也許,己遍體鱗傷,該流的血,已流盡,該掉的淚,也滴乾..]

總算,最差的時候,己過去,

如同你所說,不會再差了...

新的一年,該是我們,振翅飛翔,開展自己鴻圖的時候

年輕的你,應是有更強的能量,往前邁進..

雲也淡,風也輕,天空是一片無窮無際的籃天...

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2013-01-02 20:38 星期三

大安寫:雲淡風輕:

從到谷底

掙扎,緩緩往上爬..

過程縱然艱鉅非常[也許,己遍體鱗傷,該流的血,已流盡,該掉的淚,也滴乾..]

總算,最差的時候,己過去,

如同你所說,不會再差了...

新的一年,該是我們,振翅飛翔,開展自己鴻圖的時候

年輕的你,應是有更強的能量,往前邁進..

雲也淡,風也輕,天空是一片無窮無際的籃天...

大安

過程艱辛是在我小時後長大的過程
所以憂鬱症發作對我來說，雖然不能算是最難過...
但念頭本身擁有超致命的引力
再加上突如其來的萬念俱灰...低價值感....把靈魂團團包圍...
這是鬱症恐怖的地方....發作的時候沒任何預兆，很自然的就low了起來

還好我都過來了，什麼時候會回來找我
不知道，但至少我知道這黑暗下次來的時候，我要怎麼自處了~ (嘻)

現在只要專注再放鬆自己，降低焦慮帶給自己的影響
生活就能過得更有品質了 >:D<

明天要面試去...
成敗不必看的太重 :mrgreen:

雲淡風輕 · 文章由 **雲淡風輕** » 2013-01-04 14:08 星期五

昨天下午跟Joanne聊天
聊軟體業工作目前的近況
剛好我要面試的那間，他以前有面試過
聽她說完我一整個冏(.......帶著聊天的心情去好了)

因為這是我休息後第一次面試正職工作
面試前，我沒有做腹式呼吸
因為我並沒有察覺到自己正在焦慮....
然後只告訴自己，好好表現就好...失敗了就當來聊天... (咯)

調整過想法後的自己，講起話來變慢了，但從說話中可發現更有條裡了
而不是一昧的講快，但可能連自己都不知道再說啥，甚至緊張到頭痛....

不管結果如何，至少我知道這也許就是屬於我，自己的節奏.... (讚)

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