Re: Joanne的情緒雜舖－轉程日記開始..........................

[Joanne]

我仍無法正視及閱讀那一類的新聞
每看一次標題或內容
整個人的心情就振盪很大
久久無法平息

克刻只去看戲劇或生活,健康類的新聞
但每次那聳動的標題就大大地寫在旁邊
不想瞄到都很難
讓我覺得這個社會真的好恐怖

[雲淡風輕]

我仍無法正視及閱讀那一類的新聞
每看一次標題或內容
整個人的心情就振盪很大
久久無法平息

克刻只去看戲劇或生活,健康類的新聞
但每次那聳動的標題就大大地寫在旁邊
不想瞄到都很難
讓我覺得這個社會真的好恐怖

我現在看電視，只看NBA
動物星球頻道(貓狗類)、Discovery有些節目還挺有趣的、旅遊生活頻道(吃喝類節目)

很討厭在看電視的時候，旁邊跑的跑馬燈
觀眾想看生活or戲劇類，也要跟新聞沾上邊嘛？
搞不好還是不痛不癢的新聞

明天自有明天的煩惱要擔，何苦再把一些社會上的情緒往身上攬...
所以看到跑馬燈，當做沒看到就好~ 看自己喜歡的節目就好

[Joanne]

我仍無法正視及閱讀那一類的新聞
每看一次標題或內容
整個人的心情就振盪很大
久久無法平息

克刻只去看戲劇或生活,健康類的新聞
但每次那聳動的標題就大大地寫在旁邊
不想瞄到都很難
讓我覺得這個社會真的好恐怖

我現在看電視，只看NBA
動物星球頻道(貓狗類)、Discovery有些節目還挺有趣的、旅遊生活頻道(吃喝類節目)

很討厭在看電視的時候，旁邊跑的跑馬燈
觀眾想看生活or戲劇類，也要跟新聞沾上邊嘛？
搞不好還是不痛不癢的新聞

明天自有明天的煩惱要擔，何苦再把一些社會上的情緒往身上攬...
所以看到跑馬燈，當做沒看到就好~ 看自己喜歡的節目就好

因為我很少在看電視
幾乎是在電腦前看片子,或做其他事
偶爾想到才會去看一下新聞
有時是避很久不去看,就是不想再看到那種新聞

[Joanne]

自從前陣子收到一封信後
一直覺得就好像少了什麼似的
一切開始慢慢在倒退
空白,停頓,沈思,晃神,自閉
是少了什麼呢?
我不知道.........

[Joanne]

少了什麼,我到底少了什麼
我不知道
對社會上的不平抱怨怨恨都看不順眼
此時的我吃了藥,昏昏地
我很焦慮,小諾還沒吃
想哭,很煩,想做傷害的事
我該找誰講呢?
我的諮商師已遠離我了
我沒有了
還有誰呢?

[心安]

在我最低潮時
藉由宗教力量
穩定自己內心
有蠻有幫助

[蛻變的幸福]

少了什麼,我到底少了什麼
我不知道
對社會上的不平抱怨怨恨都看不順眼
此時的我吃了藥,昏昏地
我很焦慮,小諾還沒吃
想哭,很煩,想做傷害的事
我該找誰講呢?
我的諮商師已遠離我了
我沒有了
還有誰呢?

Joanne:

你問我說: 心靈的能量是什麼?
我有回覆你,不知道你有過去看一下嗎?
靜下心來 好好思考一下 會找到自己想要的喔

隱約看得出造成你的心理障礙問題.
我想把最近已突破不再影響我的情緒反應
跟你分享

我想清楚了 非常明白了
說過的故事不再記起,說過就放下或者遺忘.
思考一下 說 的用意是什麼
1:只是暫時性的發洩不滿而已嗎?
2:讓自己心靈成長更上一層樓呢?
我只選擇2.

遇見曾經類似的情節或是當事人
我選擇 沉默以對 不逃避 不傷害自己.因為不是我犯錯
我已經學會 能夠保持 心如止水 就算有點起伏也只是小餘震而已.

世間悲憤之人,悲哀悲慘的人事物太多了
但要學習的是 誰最勇敢,誰最堅強 最後誰最快樂 真正的自由自在飛翔.
不是誰比較悲哀...別讓自己變成[悲傷主義者]了喔.

你或許是缺少了 心靈成長的那一部分吧
智慧 是要從痛苦中淬煉出精華
也送你 [痛 是覺醒的鬧鐘].
慢慢地體會 自省 沉思 改變 行動
做個認真學習的人~懂得欣賞自己以外的人事物
你的心會更強壯 更穩定喔


陪你一起加油喔~

[Joanne]

幸福:

好像有點給他小複雜.....
反覆看你所寫的,老實說
我還轉不過來
也許我還沒體會出那種感覺吧!!

我會有感恩的心,也有一顆愛人的心
也同樣地開始重新愛自己
但另一方,也深根著有怨這社會的心
恨這社會的人的意
尤其在是在每一天不斷地感覺到外面每個人那自私的氣息
甚至深刻體會到

今天下午被先生的行為氣到後
出去買東西時
在賣場,有一個歐巴桑大大地擋地
只剩一條小縫可過
我正要從那旁邊過時
另一個歐巴桑就擋到那小縫中
當場超火大,因為心情本來就很不好
我便繞到另一邊走
我當時在想像,若我在挑東西時
那人再來觸犯我,我也許當場就跟她罵起來了
心中一股氣正無處可發
所幸也並沒有發生

也許我有自己另一個能量來源
只是我還不知道
也可能我知道但不自覺吧!!
現在的我,總是變得很焦燥
或許憂鬱情況已少很多
換來的是暴燥的脾氣
我不喜歡自己生氣,因為這比在憂鬱時更容易失去理智
往往總是躲到另一處去生悶氣
或者讀讀聖經
或者吃個藥
但問題我仍舊沒講出來,仍舊沒有解決掉
這些方式只不過是讓它暫時緩和而已
甚至只是壓制下來罷了
怕總有一天,又跟鬱症一樣
一次暴發,我就不知道我會做出什麼事

[apple奶奶]

親愛的Joanne
憤怒的能量和憂鬱的墜力
常是一體兩面 交錯上演
保持覺察 不隨起舞 知道嗎

[Joanne]

剛剛打電話與母親商量我工作的事
母親是讚成我的做法
只要不把自己再弄垮就好
母親說,她無法給我什麼幫助
我告訴她,我只是想找她聊聊,問一下意見而已
我真的挺想帶著我先生搬到我母親附近去住
只是此刻的我,好想哭
在講的同時,眼淚已經噗咚噗咚地掉下來
看著我做的月曆,上面印著婚紗照
腦海中總是不自覺盤旋著許多事
知道自己很急,知道自己迫切想把一切就緒
但也知道是急不得
只能再告訴自己,一件一件來
五年的計劃,母親也覺得我可以做到
既然如此,那就去做吧!!

[Joanne]

情緒無處可發
一點一滴正在堆積中
我在哭什麼?我在亂什麼?
為什麼像我們這樣的人,要的如此單純
卻是最難得到
好冷的天,準備來去找先生取暖....

[心安]

親愛的Joanne
憤怒的能量和憂鬱的墜力
常是一體兩面 交錯上演
保持覺察 不隨起舞 知道嗎

原來是這樣
我的心境如此難過
在加上工作的許多挫折

[心安]

情緒無處可發
一點一滴正在堆積中
我在哭什麼?我在亂什麼?
為什麼像我們這樣的人,要的如此單純
卻是最難得到
好冷的天,準備來去找先生取暖....

找先生撒嬌 讓他疼疼妳
讓紛亂的心 平靜下來

[Joanne]

2012要塞呦那啦了
雖然說每年都說是新的開始
有開始就有結束
有結束才會有開始
為自己許下一個小小的心願目標
不管會不會達到
只要朝向它去做就對了
最重要的還是健康要第一囉!!

元旦佳節愉快!!
Joanne感謝這一年大家的支持及關心還有愛心
接下來,我們一起面對另一個新的開始
不管何時,每一天都是新的開始
不再只是希望,而是能成真
每個人都要健康幸福快樂喔!!

[Joanne]

下午和雲碰面聊著做工程師的心得經驗
雲也太古意了吧!!
居然從南京東路站走到三民路口
看到他大汗流個不停
呵~~~
不過類似這樣健走,相信他運動到感覺身心愉快吧!!
從和他聊的過程中
我間接著知道一些經驗過程
很能感同身受
像碰到一個真的和自己一模一樣經歷的人
不過我沒辦法像他一樣
這麼清楚可將心和腦分開
我可是會混亂成一團
另外,也知道了些我該怎麼面對現實狀況

不曾與人聊過這樣的內容心得
感覺只能說挺特別
每和一次不同人講過話
我都能重新得到不一樣的思考
也是不一樣的經歷吧!!