我不孤單了--心中滿滿的愛

[凱兒]

慧 :
眼皮連續跳個幾天 甚至超過一週
無妨 無妨 ............ ( 我以前也發生過 )

後來才知道 , 是身體太累了提出警訊
請每日 " 睡飽飽 " 就 O.K.

什麼喜怒哀樂 ?
呵 我是鐵齒組的 不相信這東東 !

[小慧]

爸爸今天回長庚看術後檢驗報告~
發現其中有一項數據不正常~
非常高~
下週又得回診做電腦斷層~
希望一切沒事才好~~

[patty]

身體僵硬可以做伸展操~

讓自己身體變軟些~

或沖熱水~

乾燥的問題要看自己有沒有選對保養品~?

清潔時水溫不要太燙~

至於眼皮跳有時是身心太累太緊張引起~

多多休息可舒緩

跳災喔~我是有聽過~

破解的方式就是找人輕打自己的手心即可~

爸爸的問題要先檢查~

才有辦法判斷

我爸爸有一陣子肝指數升高~

且肝臟照到1公分的腫塊~

當時大家都很擔心

但仔細去取檢體檢查

發現那是良性的~

所以先不要往壞處想~

[心安]

我的眼皮一週了還是跳個不停~
昨晚有去看過醫生了~
醫生說先點藥再觀察一兩週~
期間多休息~
如果還是沒有改善~
就得打肉毒桿菌~
剛查了一下相關資料~
好像有許多後遺症~
好擔心喔~

我也曾經眼皮跳的非常厲害
去看眼科 醫生說自律神經失調
開了抗焦慮藥 有效
可試看看 另位醫生看法
打肉毒感菌 聽說不便宜

[螢火蟲]

小慧:

身體緊繃等現象，是緊張、焦慮引起的，
學習放鬆和運動，並且要長期的執行，
各種疼痛即會改善或消除。

運動較容易了解，而放鬆是較難做到的，
可也是較根本的方式，腹式呼吸、瑜珈、氣功、靜坐、冥想等
都是放鬆的方式，做這些放鬆時，最重要的先做到
全身肌肉要放鬆，心情要平靜，專心的做每日做。

學習覺察自己的身體是否有牙根咬緊、聳肩、做事、走路快，
如果有的話就即時張開口、肩膀放下、動作放慢，
這些都是每天、長期的功課。

關於眼皮跳動，如果不會影響生活試著學習與它共存，
不要在意這件事，眼睛多休息或熱敷 (不要太熱) 試試看，
打肉毒這件事請慎思。

[小慧]

大夥们~~
小慧又在跟恐懼的情緒拉扯了~
眼皮還是一天天的跳~
爸爸的肝功能持續不正常中
面對這些好無力~

[亮亮]

小慧:
除了眼皮跳
還有其他症狀嗎?
陽光很美；你在上班吧!

[小慧]

亮亮~
我好害怕~
在上班阿~€
但是都心神不寧~
只有眼皮跳~
沒有其他症狀~
害怕到恐慌快發作了~

[亮亮]

小慧:
害怕?心神不寧?
是甚麼事..還是單純的內心莫名的怕
有試試
深呼吸 離開座位 喝杯飲料
或將心 先抽離自己的情緒。
去想想:還有更多人面臨許多無解的悲痛 失業 家裡小孩沒奶粉可喝。
為了照顧家中的長輩 無法工作；或醫院 工作兩邊跑。

妳有工作 有土豆....
假日都可到處趴趴走；不是比別人所有更多?
前兩天還抽到兩千元。
想想快樂的事件吧

[小慧]

亮~
我已經自我對話好多天了~
只要對手是疾病~
身體不舒服~
我又輸了~

[小慧]

老是被困在同樣的地方走不出去~
真的好累好累~~

[小慧]

我有詢問宜蘭的陳建州醫師~
他的回應是~
"如果減藥後有不適的症狀，建議clonopam 再繼續以低劑量服用看看，
妳可以試看看，多少的劑量可以讓眼皮不跳，或跳的不明顯。"
看到這則回應~
一則喜~
一則憂~
喜的是~
可能是減藥的關係~
憂的是~
那是否要一直依賴這項藥物呢?

[小慧]

陳醫師~那是否表示要一直依賴clonopam這項藥物呢?
不是，只是代表減藥減的太快了。

[patty]

小慧:

是啊~其實有時候藥一下減太多

或增加太快~

都會產生一些不舒服喔~

只要再慢慢去調就好~

今天意外發現一首好歌~

很好聽喔~好像浮在空中喔~

[小慧]

patty~
謝謝妳跟我分享好聽的歌曲~

剛剛在洗澡的時候~
突然腦中閃過一個念頭~
那就是我應該要感謝"慮病"~
以及慮病帶給我的焦慮不安~
套句許添盛醫師說過的一句話~
不完美是為了成就更大的完美~
慮病以及身體的多災多難或許當下很痛苦很難熬~
就是所謂的不完美~
但如果我的使命與潛能真的是為了幫助更多人這一條路的話~
那多災多難就會變成是為了救苦救難所需具備的必要的條件~
這樣看起來~
一切痛苦就會是宇宙的恩典~
為的只是我更能同理感同身受別人的處境~
分享天外飛來的一個靈感~