吃藥心情

[bagel]

螢火蟲:
久未見了
對於我不愛乖乖吃藥的毛病
Bagel，紅豆 幸福 還有班長都有關心我。
萍萍 這陣子每天都會提醒我
雖然這陣子她也有些小不 悅事件。
我這星期都乖乖的按時按量吃藥了。
有同理的好朋友互相打氣 是一件大大的
嗜睡了好些天；工作壓力我先放一邊。
天氣真是好~
像萍萍鼓勵我的:這陣子低落 只是暫時
運動 陽光 正面思考。
相信自己；低落是暫時的。
快樂的心情和動力一樣會回來的。

亮亮姐:

喜歡小偷懶的bagel 平常雜事一堆,

所以能關心你的時間少之又少,不好意思還讓你提到我

我目前能做到的是:幫助正在被症狀困擾還沒找到合適治療的朋友們,

轉介他們到有開辦團療的醫師那邊門診,儘快就醫,早日恢復正常生活作息,

這是我當志工的主要目的!!最近知道你不舒服,才特別關心一下,

希望你能持續進步,開開心心過生活!!

[萍萍]

亮亮 ~

萍 每次也是起起落落的 ，但跟急性期時比 那真是好太多了 !

想自己能想什麼 ? ( 當然要想開心一點的 )

自己能做什麼 ? ( 目前 妹妹、弟弟需要 萍 用心的照顧 )

這 2 個小孩現在流鼻涕中 ，妹妹明天隨寒假班 去關渡賞鳥 ！

弟弟等過完年後 ，春暖花開 要去讀幼稚園了 !

萍 每天把他們2 個照顧好 ，內心就紮實許多 ！( 每天煲湯，努力的餵 )

清楚目標後 ，其它暫時不想 ( 真的好多事，不是一時能解決的 ) ！

萍 多麼的希望能找回 ” 散個步也會開心的 萍 ” ！

[亮亮]

可愛的Bagel志工:

謝謝妳付出時間.愛心
關心被症狀困擾還沒找到合適治療的朋友們。

萍，

清楚目標後 ，其它暫時不想 ( 真的好多事，不是一時能解決的 ) ！

萍 多麼的希望能找回 ” 散個步也會開心的 萍 ” ！

看到妳寫 出這樣看似簡單的 事情
我心酸酸的。
抱一個~~

[鬆鬆]

亮亮, 吃藥跟減量吃藥, 我也是如萍所說起起伏伏, 但已乖乖吃千憂解3個多星期, 雖然環境沒改變, 心情沒好很多, 但是至少不像沒吃藥時的負面, 難過時也是躺床不想起來, 現在也只希望就是慢慢來, 不一下期待自己很快變很好, 有持續去運動跟洗衣晾衣, 帶著症狀做事後給自己寫自己很棒日記. 心情不好時找朋友聊一聊. 我最苦惱的也是頭痛跟身體痛, 前幾天也不得已吃止痛藥. 但身體還是痛. 真不知是為什麼? 看過一個許醫師復健診所寫過一句"是身痛還是心痛?" 因為不想心太痛, 所以用身痛來隱藏心痛. 我也不知. 只是現在能做的也是一個當下一個當下. 帶狗狗時, 有時看星星月亮, 看鳥兒在樹梢跳躍. 能做的就做. 受挫傷心時, 哭得出來就哭, 哭不出來就躺床擺爛. 服藥後, 悲傷跟生氣的時間還是有但是有覺察到也縮短了. 在學著接納這樣的自己. 祝福你們也都好.

[萍萍]

親愛的鬆鬆

萍 也祝福妳 ！

鬆鬆說的笑話主題 ，萍 也有看 真的有趣 ！

幸福種的菜 萍 真羡慕 吃自己種的菜 是一大幸福事 ！

亮亮 ” 再過2個禮拜 妳又是女超人了 ! ( 再耐心的照顧自己一下 )

[鬆鬆]

萍萍, 一下好一下壞, 我還是在硬撐.

[亮亮]

鬆鬆兒，
秀秀妳
"不知是身痛還是心痛"這句話我也看過醫師寫過。
你有吃"千憂解"聽說對身體痛的憂鬱有一定的幫助。
我都想請教醫生換"千憂解"；但自己又超怕換藥的。
寫到這 又看出自己的"執著"了。

你不舒服時也做該做的事；又有養小寵物狗狗
這些都很棒啊；覺得我們會身體痛
起起浮浮；除環境一些無法改變的困擾外
內心有些儲存已久但不自覺的傷害 也要大掃除 清理他。

藥物對負面情緒.焦慮是有一定的幫助
其他的；要靠自己"覺悟"了
寫給你也寫給我。互相

[亮亮]

萍，
回想認識這兩年多來
你症狀減少許多 真讚
有些事也很謝謝妳都記的並提醒我
原來有些季節 我是會循環的

這次我陷入低潮後；有認真花時間觀照自己的內心
真的；不夠愛自己
總是想著家人，有些事也非我能力所及
學著"量力而為"
找些自己有興趣的事
重新培養生活態度，改變人生觀。
我會耐心的吃藥。
但不自覺自己是女超人。你說我是女超人；想想好像也對
我真的是太勞碌了
還是會持續工作；讓自己不會太閒又有同事可以"哈啦"
工作上決定要....累了就休息。休息不累了 在工作
哈哈~真是一枚 囉嗦的老太婆。

[鬆鬆]

亮亮兒, 執著是個性吧! 我也是粉執著. 沒關係, 就接受這樣的自己. 至於藥物, 我想經歷過換藥不適過程的都怕換藥, 其實醫生這次改速悅, 我嘛不敢換, 醫生說不適應再回去吃千憂解就好. omg, 白老鼠的實驗, 我怕死了, 還是乖乖吃千憂解. 加上運動. 偶而也騎單車. 現在早上去跳排舞, 晚上開始去學元極舞. 跳完都流汗. 希望有幫助. 彼此

[蛻變的幸福]

幸福種的菜 萍 真羡慕 吃自己種的菜 是一大幸福事 ！

萍: 自己種的菜，有感情，有盼望，有汗水(我不太會流汗)
換來一種幸福感。其實我在訓練耐性
急性格，種菜後慢慢能靜心
萍 也可以種喔!

[亮亮]

這周；每天正常吃藥
早上9點多起床
整理家務 或出門吃早餐
中午1點多就會睡到3點多
有時會去運動；走路 騎車 找人聊天
下午6點多又睡到8點多
晚上12點前又要睡覺了。
心情 身體也未感覺有改善
以上吃藥心情寫完；覺得自己像廢物。
............
今天睡到9:30分跳起來；昨決定今要進公司開會
沒吃抗鬱藥；吃了半顆啊諾
中午 大家去吃西式簡餐；吵吵鬧鬧
同事說:我今天特美 還刻意po上fb。還真的粉多人按讚。
接著就約下周"尾牙"安排車；尾牙那天下午一點有些女同事一部車
先行上陽明山要賞花 泡湯了；我也是其一員。然後等吃豐盛晚餐
[我的心中卻是:我真的不想去；好累!】
她們都說:你不去就不好玩了
.......
晚上6點到家，躺沙發想做放鬆..結果又莫名ZZzzzz到8點。
寫完了這陣子的心情；真是一枚 囉嗦的老太婆。

我的活力 甚麼時候 才會回來??

[凱兒]

亮亮 :

同事們說妳不去就不好玩 .............
完全認同 !

" 活力 " 甚麼時候才會回來 ?
嗯 .............
掐指一算 , 應該是 這個月 29 日之前 O.K.的

[亮亮]

凱兒:
30日我吃尾牙
29日以前O.K的 ......你最近元氣滿滿ㄡ。

多希望明天就有活力了
明天下午我要上工的。
我不喜歡目前的自己
太會睡了；ㄟ 害啦。

[凱兒]

凱兒:
30日我吃尾牙
29日以前O.K的 ......你最近元氣滿滿ㄡ。

多希望明天就有活力了
明天下午我要上工的。
我不喜歡目前的自己
太會睡了；ㄟ 害啦。

亮亮 :
妳說對了 , 昨天 今天 都能量滿滿
妳怎可以不喜歡自己呢 ?
同事們 這裡的夥伴們 大家都那麼喜歡妳
多睡美容覺 有益身心健康
( 老人家才會睡得少 ........... 證明妳還 " 很青春 " )

[bagel]

凱兒:
30日我吃尾牙
29日以前O.K的 ......你最近元氣滿滿ㄡ。

多希望明天就有活力了
明天下午我要上工的。
我不喜歡目前的自己
太會睡了；ㄟ 害啦。

亮亮姐:

我最害怕睡不著,睡不好.....

能吃能睡是幸福!

如果你白天這樣睡,覺得很困擾,還是老話一句,

請找醫師討論吃藥的時間跟劑量調整,也許會有改善喔!!