我復活了

[大安]

精采摘要：每當感受到壓力時──從輕微的不舒服，到強烈的悲傷、忿怒，或絶望──我們很肯定這種反應必是某一特定想法引起的，不管我們覺察到它與否。消除壓力最好方法就是：審視壓力背後的那些想法。只要我們願意拿出一張紙和一支筆，寫下四句問話及問話的答案。

四句問話：
那是真嗎？
你能百分之百肯定那是真的嗎？
當你持有那個想法時，你會如何反應？
没有那個想法，你會是怎樣的人呢？

一些未經審查的想法，常帶給我們痛苦：
生活是不公平的
我必須預知該做什麼
死亡是令人悲傷的
孩子應該喜歡父母
人一定要設法生存下去
我可能會遭遇可怕的事
人很可能犯下意外的錯誤
世上充滿邪惡
我的人生應該要有目的

長頸鹿

很棒的分享,thanks a lot...

[長頸鹿]

講一個笑話：
我脖子扭傷了會酸痛，睡覺前才想到要擦藥，迷迷糊糊找了一條酸痛的藥膏，擦了就睡著了。
第二天，無意中摸到肩背厚厚的一層污垢，想自己也太髒了吧！我洗澡難道没洗背部嗎？
嗯！不對勁！不可能！才想到是不是藥膏過期了。
趕快拿出來察看，奇怪！没過期，再看一下藥名─舒酸定，咦！應該是治酸痛的啊？
仔細看藥效，哇！哈哈大笑！原來它是治敏感性牙齒的。

[凱兒]

親愛的長頸鹿 :

這個笑話太好笑了 ..........

過年來講給家人們聽 .


人生可以這麼難得糊塗 , 是可貴的 . 你很棒 !

[鬆鬆]

長頸鹿, 謝謝你的分享. 我也是張萍老師讀書會學員. 本服藥加運動已好轉很多, 這兩天因為有事件, 又沮喪了. 唉!

[長頸鹿]

鬆鬆小姐您好：
下次讀書會可以認識一下嗎？
心情沮喪，一定是有原因的，想辦法樂觀對待。
我這次生病是第四度發病，，一個月時間就恢復正常作息了。我有位朋友得癌症三年了，乳癌化療兩次，最近又宣告得血癌可能無救了。她笑咪咪的安慰別人，甚至還關懷我，好像我的病比她還嚴重。後來，她的造血功能奇蹟似的提早恢復，提早出院，接下來的五次化療，她居然睡得很好，不用吃安眠藥。看到她的樂觀，我不能再姑息自己，再不想煮飯，爬也要爬起來做，我的病只是不想做，不是不能做。
最近頭碰到地，後續不舒服的症狀，一直跑出來，脖子肌肉僵硬，頭皮還很痛，頭隨時暈眩，電視字體變模糊了........，緊張的找醫師詢問，醫師說兩星期到兩個月有這些症狀都是正常的，原先開了止痛、緩解肌肉緊張兩種藥，又新加開了暈眩藥、老年失智兩種藥。加上憂鬱症的四種藥，天哪！我須吃八種不同的藥！不過，我想這是過渡時期，病一定會好的，藥可能會減少到一、二種。至少我没有腦震盪、脖子脊椎移位，少了許多罪受，是值得慶幸的。
附註：昨晚没睡好，今天白天補睡太久了，現在才有睡意，晚安！ 　

[鬆鬆]

長頸鹿, 當然好啊! 能在網站認識又可實體見面才更好.

我也是不想做, 看到整個屋子亂七八糟, 雖知要整理但心也亂, 亂到不想整理.

[長頸鹿]

新年快樂！

[長頸鹿]

新年新希望：
國泰民安！
事事如意！
身體健康！

[凱兒]

長頸鹿 :
也祝福你
平安 健康 新年新氣象

[長頸鹿]

Dear 林凱兒：

您的動作好快！

祝您：心想事成，永遠快樂！

[apple奶奶]

親愛的長頸鹿
看見漸漸走向康復的你
迎新年讓你整個家庭恢復笑聲
你一定有能力做到 奶奶相信著

[長頸鹿]

Dear Apple 奶奶：
您大年初一就開工了，好敬佩您！
偷偷告訴您一個袐密，年初一的簡訊，是我先生代我發的。没想到您動作更快，在他發簡訊之前，已經開始一一點名，將您的愛心散發出去。謝謝您！


後來有空逛奶奶晚點名，才慢慢了解奶奶的幽默與愛心

[apple奶奶]

親愛的長頸鹿
誠實得可愛
明年你練習自己發簡訊喔

最近你的文字表達突飛猛進
生活功能和思考邏輯幾乎恢復
奶奶收到簡訊時不由自主露出笑容來
朋友問我 誰的簡訊讓你那麼開心?

[長頸鹿]

今天心情起伏不定。
年前就在擔心女兒工作不保，朋友說：年底没被FIRE，過了年就能繼續做。
因此整個年過得很開心，没想到開春第一天，一早就接到女兒電話：被告知不用做了。
原本以平常心看待此事，但跟女兒相處一天下來，觀念不同，起了幾次爭執，後來兩個互相迴避，不想多做解釋。
其實女兒比較明理，她有她的理想目標，她已在規劃下一步驟了。
我擔了太多的心，我應該信任她、支持她、輔助她。
寫到這兒，心情寬了許多，我的擔心並不一定是真的。
生肖馬年的她，今年也許會有較多波折，但絶對是她成長學習的機會。

[patty]

長頸鹿~

我上個工作做不下去

回家也是跟父母不開心好久

他們覺得都做10年~

加上景氣不好~為什麼要辭職?

但我就是因為一直發病

硬撐的非常辛苦

甚至好幾次看到公司附近的溪~

都會好想跳下去~

當時我好氣父母一直逼我

難道我的命比不上工作嗎~?

(其實父母不知道我生什麼病~)

但我很倔強~不肯跟父母討論

就又自己去找工作了

因為還沒畢業

所以先找打工~

但打工穩定後~

跟父母感情也沒這麼緊張

我覺得生命會自己找出路~

工作沒了代表緣份到了

也許上天要我再去認識新的人~

這樣想就不會怨懟了~

慢慢來~