歲月靜好 寫:櫻夜:
我想妳對團療有一種過高的期待，如果參與後不如妳的預期，反而有可能對妳造成不良的影響，進而陷入深沉的挫敗、失落、無望等負面情緒中。個人認為團療比較像復健，不是特效藥，它要在狀況比較穩定後，成為一種長時間緩慢強化內心正面意志的力量，不見得適合每個病友不同的時期的病程。
同時期參加團療的人，也會有不同程度的收穫，還有許多的變數，都會對團療的成效有一定的影響。個人心性是否夠成熟，也是關鍵之一，要知道在別人拉妳上岸的同時，自己也要試著挺出身子，不要急著把問題整個丟出去，而錯誤的期待會有神蹟發生。
醫師要同意妳參加很容易，致於為什麼不，妳要相信他們專業的考量。妳認為是「連醫師都放棄妳。」客觀的說可能是，醫師評估現在的妳不適合，或說現下幫助不大，順序不對。
建議妳盡量保持開放的心態，任何對自己可能有幫助的方法，都可以去嘗試，現在不行，不代表以後都不行。利用目前現有的資訊與周邊的資源，給自己最大的幫助，但也不要強求，多方面進行，不要因一時受挫而灰心喪志。
長時間與疾病相處，多少會摸索出一些與其相處的對應之道，每個人不會相同，不要病急亂投醫，讓自己身心俱疲卻效果不彰。放慢自己，不要求速效，可以多瀏覽其他病友的建議或方法，用心體會或實際嘗試一下，找出對自己最有效果，最實用而可行的，更重要的是督促自己持續下去。祝福妳!
現在的我真的就是病急亂投醫，所以打算順其自然不治療了
因為我根本不知自己是哪方面有問題
對於負面想法，過去吃藥，反而讓我更有勇氣自殺
更是什麼都不怕，但我對於任何藥都很有抗藥性
吃不到一個月就沒效果
結果越吃越多，便秘讓我很痛苦，還要額外再吃便秘藥和通腸
所以不敢再吃藥了，除了真的很不舒服時才會勉強吃
尤其是安眠藥，前三天很有效，後三天吃就睡不著
所以每次吃，起床身上就很多黑青，因為可能半夜有上廁所跌倒
加上會有夢遊的現象，換了很多種，都會
現在還是多試試別的方法，看有沒有效好了
